央视新闻2024年10月11日发布:人在低谷时不做的十件事#走出低谷
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:央视新闻
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人在低谷时不应该做的事情有以下十件。
·1.不要盲目乐观,也不要轻言放弃。面对失败或困难最不应该的就是盲目的失落或盲目的乐观,要用清醒的头脑去面对困难和挫折。
·2.不要幻想短时间就能脱离困境。遇到困难任何人想的也都是想早日摆脱困境,早日翻身上岸。但现实总归是现实,老天不会因为你的可怜有一丝的怜悯。面对困难你要做好打持久战的准备,也要有能坚持下去的准备。
·3.不要想着用捷径取得成功。成功没有捷径,特别是在你低谷时更没有快速成功的途径。越是逆境就越要冷静的看待生活,踏实的走好每一步,这样你才可能有重见天日的机会。
·4.不要一直看手机。睡觉前把所有电子产品放在一个拿不到的地方或者另外一个房间,平静的状态进入睡眠。除了可以保证睡眠质量,干净的头脑还可以在睡前这个宝贵的时间运用吸引力法则帮助显化。同时也不会让你在早上一睁眼就拿起手机沉迷于短视频、社交媒体。
·5.不要闷在家。走出去多接触植物感受自然,多晒太阳升发阳气。
·6.不要过度运动。不要在精力不足的时候通过大量高强度的运动来释放压力,气血运行不畅的时候强行启动身体也是一种消耗。先从能让精神身体都放松下来的舒缓型运动开始。
·7.不要不修边幅,不打扫卫生。注意自己的外观仪表、居住环境。良好的仪表会给你的社交事业带来很多的可能性,而干净整齐的居住环境也会影响着人的磁场。
·8.不要抗拒焦虑,接受坏情绪。一层层挖下去,直面情绪的根源,去培养自己主动承担风险的能力,才不会被情绪左右。
·9.不要着急做决定。能量低的时候很容易做出错误的决定,尝试后退一步,慢下来静下来。决定不了的事情就交给时间,只要完全的信任自己有足够的智慧来面对一切。
·10.不要抱怨成年人应该对自己的人生全权负责。原生家庭的问题、伴侣的问题、老板的问题,醒醒吧,你才是自己人生的掌舵者。同理,也要远离一直散发负面能量的人。
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金在熙
8秒前:不要着急做决定。
IP:53.56.8.*
Henteloff
3秒前:先从能让精神身体都放松下来的舒缓型运动开始。
IP:93.65.4.*
Lancry
3秒前:不要不修边幅,不打扫卫生。
IP:82.30.3.*