中秋节时候回了家，感觉和过去很不一样了。

• 过去见不着的亲人只能靠想念，现在有了无数种方式联系到远隔重洋的亲人；但和亲人坐在一起、各自玩着手机时，却又比任何时候都要遥远。
• 过去放个假就不用烦心工作，现在手机消息响个不停，时不时就得抽空回复一下“紧急”消息。
• 过去节日是亲友间互相祝福，现在手机里祝福是收到不少，却没几个能聊得下去的朋友。
• 过去去哪都要发个朋友圈，再配上好几行感悟，而现在看着一桌子菜的照片却只能打出“中秋快乐”四个字。

网络让我们的生活变得前所未有的方便，但是同时也经常让我们陷入矛盾之中：我们抱怨被碎片蚕食的时间和精力，但又不得不承认，离开WIFI仅仅几分钟时间也会令自己心烦意乱。

1.为什么人们不爱发朋友圈了？

在互联网刚刚出现、普及的那几年里，我们格外热衷于自我表达：写看过的电影，记录喜怒哀乐，我们会写长篇大论的内容，朋友圈里有许多的真情实感需要抒发，现在则仿佛是表达能力退化，只会在发一些不痛不痒的内容，甚至主页只剩转发。

这种改变与互联网的变化是密切相关的：网络从一个相对私密、封闭的空间，变成了比现实世界更加开放、透明的公共空间。

我们只有在自认为安全的情境下才会自我表达，初接触网络时之所以乐于表达，也正是因为那时的网络还是一个匿名性、私密性很高的场所，我们可以说一些在现实里不敢说的话。

但是如今的互联网时代，实名制代替了匿名性，比如，注册今日头条得使用真实手机号，你的手机号关联着你的身份信息；有的软件还能读取你的通讯录，给你推荐“可能认识的人”；你的好友栏里充斥着同事、亲戚、同学、微商……

在网上，我们仿佛被监视着：你的信息铺天盖地地留存在互联网中，在15岁那年发过的感叹，很有可能在50岁这年仍然存留在网络上，对方只要敲几下键盘就能看到你过去的历史，你在网络上说过的话，也许第二天就被传播，但是你却永远不知道是谁在传播，谁在暗中观察你。

于是在网上，人们渐渐有了“始终被观看”的恐惧。由此，我们不得不像犯人一样，选择一种更加安全的方式——不发朋友圈、不表达真实的自我。

2.我们装作别人喜欢看到的样子，但是却找不到真实的朋友和爱人

在没有网络的年代，和他人亲近、建立关系是一个漫长且循序渐进的过程，我们在不断的交往和试探，越来越多地暴露自己，直到建立起信任；但是互联网的出现，却让交朋友变得十分容易，我们可以不用试探，在第一次聊天时便向陌生人敞开心扉，很容易找到一些心灵契合的朋友。

但随着网络空间的变化，这种通过网络交朋友的可能性正在减少甚至消失。互联网让我们失去了做真实自己的能力。我们不再能够不隐藏、不包装，用一种真实的、不加编辑的状态面对他人——我们的头像是经过磨皮、瘦脸的，我们的展示的生活是精修、摆拍的。

互联网为我们提供了安全的藏身之所，我们可以把自己的弱点隐藏起来。美图软件已经足够发达，你可以随心所欲地美化自己；在网上我们能够轻松展现出“别人喜欢看到”的样子。而深度的交流却不复存在：一条微头条可能收到100次点赞，但陌生人依然是陌生人

3.我们可以方便地获取信息，但是生活却变成了碎片

十几年前的大学课堂里，学生拿着纸质笔记本听讲；现在的课桌上则摆满了笔记本电脑。一边参加会议，一边查收邮件、回复工作信息，仿佛不这么做就不够高效。

与此同时，无处不在的推送、弹窗，为你传递最新最热的资讯，但是却有可能在任何时候将我们宝贵的注意力吸引走。宝贵的一天，就在十几次甚至几十次的弹窗中过去了。即使有时候有了表达的欲望，想安安静静地写点东西，也会很快被八卦消息、微信弹窗、公众号推送打扰。等回过神来，情绪消失了，想写的东西也忘了。

我们的注意力、时间，甚至时生活，都被碎片化了。

互联网这个舒适区对于我们来说，似乎变得越来越不舒适了。对于现在的人来说，也许最重要的便是放下手机，认真生活。我们需要做的，是减少“表演”，从那个貌似安全的舒适区里走出来，多尝试一些真实的体验和关系：

与其“摇一摇”，不如认真地认识几个现实生活中的朋友。

与其每天抱着手机聊天，不如多陪爸妈聊聊天。

与其每天自拍p图，不如早睡早起，护肤锻炼。

与其花时间浏览没有营养的八卦，不如认真看一篇心理学科普：

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