半岛晨报2024年10月11日发布:每次一熬夜，痘痘就疯狂长？肤康中研医生提醒：这4点要改正

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熬夜是现代人的通病，现在不少人都喜欢熬夜，可是熬完夜后，“后遗症”总是十分显着，其中最明显的“后遗症”之一，就是脸上最夺人眼球的痘痘。痘痘一般多见于青少年，当然，痘痘也没有年龄限制。

一般来说，出现痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。那么，为什么一熬完夜，脸上痘痘就会犹如雨后春笋般涌出？

为什么一熬夜就会长痘痘？

一熬夜就长痘痘，实则与人体内分泌有很大关系。熬夜容易导致内分泌紊乱，体内激素分泌失衡，间接造成皮脂分泌过于旺盛，使脱氢表雄酮等雄激素样物质浓度变高，直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，冲击表皮功能稳态。

如果毛孔被堵塞或者因其它原因导致排油不畅，皮脂腺继续分泌，累积于毛孔之中，进而突起形成痘痘。有些人内分泌功能比较稳定，一熬夜，身体能快速地协调内部，脸部则不会轻易长痘。

但有些人，体内内分泌功能本来就有些失调，一熬夜，只会导致内分泌失调更加严重，则容易长痘。如果是油性皮肤者，本身皮肤油脂腺就比较发达，容易出油，熬夜更会加剧皮脂的分泌，更容易造成毛孔堵塞，引发、加剧痘痘。所以，油性皮肤群体建议不要熬夜为宜。

此外，熬夜容易长痘，和肝功能也有密不可分的联系。“熬夜伤肝”这一说法相信大家都有所耳闻，但即便如此，很多人还是会经常熬夜。中医认为，夜间十一点和子时一点是肝脏的工作时间，这个时间肝脏排毒最强，一般建议十一点之前尽量休息睡觉。

熬夜会导致肝火较旺，如果本身肝功能不是很好，更容易加剧肝火旺的情况，进而影响到肝脏的排毒功能。一熬夜，体内会淤积不少毒素，间接通过面部的痘痘反映而出。所以一熬夜就长痘，可能是肝火旺盛，身体排毒功能不佳所致。

如何预防痤疮复发?详情请关注公众号：济南中研皮肤病医院皮肤科

上面了解了痤疮为何在治愈后容易复发，可以得知痤疮如果只治疗而不预防是无法远离的。因此，预防痤疮的复发应该被重视起来，下面告诉大家几个方法来预防痤疮复发。

1、保持健康心理状态。想要预防痤疮复发，首先要调整好自己的心态。平时要能够保持轻松乐观的状态，不要因为痤疮而担心，面对才能克服。

2、不提倡经常熬夜的，建议规律作息为宜。改变不良的饮食结构。长了痤疮的人不能吃过于油腻以及辛辣的食物，甜食也要少吃，否则会对皮肤造成一定的刺激，使痤疮越来越严重。建议可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多摄入纤维素含量丰富的食物是大便保持通畅，及时排泄掉体内毒素。

3、选择适合自己的清洁产品。皮肤过于油腻也是导致痤疮总是反复的原因之一，因此要根据自己的肤质来选择适合的清洁产品，养成用温热水洗脸的习惯，平时不要让皮肤过于油腻。但也不能过度清洁，这样会破坏皮肤的天然保护层。

4、坚持用药。痤疮在使用一段时间外用药后会明显减轻，但也不要马上停药，即使症状不严重也应该坚持使用药物治疗，这样才能巩固治疗效果。如果痤疮非常严重，可以搭配口服药进行治疗。药物治疗能够缩短痤疮的自然病程，有利于预防日后反复发作。

现在我们已经了解了痤疮虽然能够治愈，但同时又容易复发。对痤疮进行治疗是一方面，但预防其复发更为关键，日常养成良好的生活习惯才有可能彻底远离痤疮，因此要注意养成良好的生活习惯，饮食要注意忌口，做好皮肤清洁。

壹点号肤康中研皮肤病医院

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