湖北日报2024年11月11日发布:@所有人，深秋换季攻略来咯，请注意查收

【二四六天空好彩944cc资讯】

【白小姐六肖选一肖经典2024年】

【494949最快开奖今晚开什么】

【新澳历史开奖最新结果】

【六开彩香港开结果记录】

【澳门彩2024年今晚开奖】

【香港今晚六给彩开奖结果七十一期】

【澳门今晚开特马+开奖结果走势图】

【2023年澳门今晚必开的生肖图】

【2024澳门开奖历史记录结果查询】

【香港正版马会资料论坛官方版】

【新澳门历史开号记录】

【2024年澳门特马今晚开奖号码】

【2024年新奥特开奖记录查询表】

【新澳新澳门正版资料】

【2024今晚澳门码开奖直播】

【2024今晚香港开特马37期】

【溴门一肖一码期期准资料】

消化道疾病或多发

深秋大换季，由于气温环境的变化，此时身体的一些免疫与器官的功能也将有下滑的趋势，让疾病多发。

秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节，中医认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重，所以要特别注意胃部的保暖，适当增添衣物以防腹部着凉。

福建省人民医院临床营养科主治医师 林莉

胃病患者“秋冻”要适度，不要盲目地挨冻，饮食要以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。此外，胃病与我们的情绪、心态密切相关，保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，也要注意劳逸结合。

医生表示，适当的运动锻炼也能提高抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。此外，医生还提醒，秋凉时节要注意预防“老寒腿”，也就是膝关节骨性关节炎。老寒腿的发生与气候关系密切，到了秋季要特别当心。首先要注意膝关节的保暖，其次要进行合理的体育锻炼，太极拳、慢跑、体操等都比较合适，活动量以身体舒适、微出汗为度，最主要的是要做到持之以恒。

牢记假期防病六字诀 疾病或将远离你

秋季忽冷忽热，特别是福州地区，中午还酷热难耐，晚上可能就会凉风习习，这样的天气最容易感冒。对此，医生和大家分享抵御感冒的六字诀。

福建省人民医院临床营养科主治医师 林莉

六字诀分别为洗、漱、起、开、呼，穿。洗是指早晨用冷水洗脸，漱是指每天早起用淡盐水漱口，起是指晨起适当户外锻炼。

医生指出，这六字诀中的开指的是晨起开窗通风，让洁净空气产生流通，可以有效预防空气中病菌的感染，因此在防病方面尤为关键。那么另外两个字“呼”与“穿”又该如何理解呢？

【澳门一码一肖100准吗】 【2O24澳彩管家婆五不中】

【4777777最快香港开奖】 【2024澳门六今晚开奖记录今晚齐家】

【2024年新澳门天天开彩大全】 【今晚澳门开奖结果2024开奖记录查询】

【澳门开奖4949.885cbm】 【2024.085.澳门彩资料】

【澳门精准资料大全免费】 【新澳今天最新资料】

【澳门开奖记录】 【2024澳门特马今晚开奖】 【澳门六开奖号码今晚】