这菜清热解暑，鲜嫩美白，吃再多也不胖人，夏天就得吃它！

【正牌资料全年资料大全】

【澳门24年天天开奖免费资料】

【新澳门六开奖号码记录43期】

【新澳内部资料提前公布】

【新澳今晚开什么】

【2024新澳免费资科大全】

【澳门平特一肖100%准资优势】

【澳门挂牌正版挂牌完整挂牌大全】

【4949澳门开奖结果】

【管家婆一票一码100正确】

【新澳资彩长期免费资料】

【今晚最准一码100准】

【2024年澳门六开彩开奖结果直播】

【澳门一肖中100%期期准】

【最准一肖一码100%澳门】

【新澳门特免费资料大全】

【7777788888王中王开奖结果】

【2024澳门六今晚开奖记录】

西葫芦，也被称为茭瓜，是入夏以来主妇们非常喜爱的食材。它清淡、可口、不需要太复杂的做法，就自带一股清甜。

夏季西葫芦很是便宜，多买几个放在冰箱，下班回家顺手做个小菜，成本也就几块钱就能炒一大盘。学我这种炒法，放点肉片，有荤有素，有滋有味，家人爱吃也营养。

【西葫芦炒肉片】

【食材】

西葫芦一个、肉片50g、葱白一段、盐一勺、蚝油一勺、生抽一勺、醋一勺、十三香一勺、植物油一勺

【做法】

1，准备好所有食材。西葫芦先挖掉瓤，然后切成片。不太喜欢吃西葫芦的瓤，觉得会影响口感，因此都是挖掉的。瘦肉切成片状备用。葱白切成葱花。

2，锅内放一勺植物油，放入十三香和葱花炝锅。炝锅的话我还是喜欢用葱白，味道比香葱浓郁许多。

3，小火翻炒葱花，知道葱花有点变黄变软。

4，放入肉片，开到中火，快速翻炒，直到肉片炒的发白了，这就是肉片基本熟了。

5，这个时候，我们先要给肉片增加一些味道，避免最后出现肉片没滋味吃着不香的问题。放入一勺生抽和半勺盐，翻炒两下，这样，肉片的两位就出来了。

6，再放入一勺蚝油，蚝油提取自海里的贝类，味道鲜美，炒菜的时候放一点可以起到画龙点睛的作用。

7，炒好了肉，我们再放入西葫芦片。

8，快速翻炒几下，西葫芦非常脆嫩，很容易炒熟，所以不需要炒很久。出锅前，撒入剩下的半勺盐、一勺醋给西葫芦调味就ok了。

一盘家常西葫芦炒肉片就可以出锅了。西葫芦片爽脆多汁，肉片香滋滋的，还带着些许的酸溜溜，配着米饭吃，越吃越好吃。每次做这个菜，都是饭扫光，就连剩下的汤汁都被老公拌饭吃了，也是服气。大家也可以多给家人尝试这道美味又营养的菜！

—

—

最新经典菜谱查询

1. 进入公众号「每天教您一道菜」

3. 回复以下内容如“早餐""炖菜"

早餐/午餐/晚餐/夜宵

面条/饺子/包子/馒头/炒饭

家常菜/创意菜/下酒菜/私房菜/家宴

南瓜/香菇/带鱼/排骨/五花肉/鱼/沙拉

蒸菜/炖菜/红烧菜/凉拌菜/火锅/麻辣烫

油爆虾/啤酒鸡翅/酸辣土豆丝/土豆牛肉

糖醋鱼/鱼香肉丝/鱼香茄子煲/香煎带鱼

泡菜/丸子/汤/莲藕腔骨汤/鱼头豆腐汤

回锅肉/红烧肉/蒜香鸡翅/红烧排骨

白菜/豆腐/洋葱/茄子/土豆/西红柿

馄饨/油条/炒面/卷饼/饼/粥

养胃/排毒/补血/补钙/补脑

美食秀

—

—

↓点下面阅读原文看更多经典菜谱返回搜狐，查看更多

责任编辑：

【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】

【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】

【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】

【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】

【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】

【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【新港澳门免费资料长期公开】