「夜读」当你身处低谷，请做好这3件事

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你是如何走过人生低谷的？在网上看到一个很有意思的回答是：“多走几步。”是的，努力多走几步，才能跨过低谷。希望这3件事，也可以帮助到你。

1

第一件事，接纳自己，调整好心态。

前段时间，同事佳丽在微信上问我有没有合适的工作可以介绍给她。年前辞职后，她就一直待在家里，每天浑浑噩噩、无所事事，整个人也变得烦躁不安，觉得自己什么都做不好。生活乱七八糟，对未来也很迷茫，不知道该何去何从。

其实，低谷并不可怕，可怕的是你因此一蹶不振、悲观消极，失去了相信自己的勇气。与其悲观不安，不如反躬自省，利用这段空闲时间去积攒足够的力量，磨练心智，锻炼自己，提升能力。

《滚蛋吧，肿瘤君》是我最喜欢的电影之一，里面有一幕让我深受感动：女主熊顿得知自己患了癌症，朋友为她担心，但她反倒没有不安，还十分乐观地安慰好友。后来，好友和熊顿一起剃了光头，陪她做想做的事，让她在充满爱与温暖的环境中离开人世。

虽然身患癌症，但是熊顿依然积极乐观面对生活，勇敢顽强地与病魔作斗争。正如熊顿自己说的那样：死只是一个结果，怎么活着才是最重要的。反正开心不开心都是活一天，那就大摇大摆地活呗！

是啊，人生只有一次，好好活着才是最重要的。改变不了境遇，那就接纳自己，调整心态，保持积极乐观，相信自己没有过不去的坎。

2

第二件事，直面困境，对生活保持信心。

人生的道路漫长，不能因为一段时间的困境就否定你的整个人生。遇到困难时，不逃避、不退缩，勇于面对，对生活保持信念和信心，才是一个人成熟和智慧的体现。

一位网友曾分享过他的故事：13岁那年，他得了一种很严重的病，差点被夺去生命，医生说即使好了可能也会瘫痪。他不信邪，咬着牙锻炼，经历了各种闲言碎语与异样眼光，最终坚持了下来，因为他始终相信，那些不好的都会过去。现在他病好了，还成为了一名医生。

听过这样一句话：“没有人知道下一刻生活会变成什么样子，努力认真并热爱生活，一切都会变得更好。”

当我们身处低谷时，一定要相信，每一次跌落都是一种涅槃重生。熬过低谷期，你才会变得更强大；努力认真生活，一切都会变得更好。

3

第三件事，鼓励自己，尽心努力做好当下的事。

好友大橙子前不久失业了，一时没有找到合适的工作，她就在家学习新技能，准备去考驾照，还养花种草、锻炼身体，让自己的生活依旧丰富多彩。

低谷期也是一个人最好的增值期。不用理会外界的嘈杂与喧闹，只专注于自己，不慌不忙，做好当下的事，让自己变得更好。

在网上看到一个提问：“37岁失业了，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”其中一个高赞回答让我印象深刻：跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事可做，以前不想做的、没时间做的，现在都可以做起来。我联系了几个人脉超广的朋友，接一些零散的项目，一边投简历，一边赚点零花钱。多跟朋友沟通，留意新的机会。少出去外面吃饭，多自己在家做饭……

生活多美好，低谷也只是一种考验，不要心慌、不要着急，让自己充实起来，好好吃饭睡觉，坚持运动学习，抓住当下，其他的请交给时间。

人生漫长，生活还在继续，虽然身在低谷，仍然可以仰望星空。

希望正身处低谷的你，能够擦干眼泪、扬起嘴角，默默地跟自己说一句：“一切都会好起来的，加油！”

来源：蜂虻（ID：fengmeng2019） | 作者：蜂虻君 | 主播：张梦婕

投稿邮箱：rmrbydtg@163.com

本期编辑：赵雅娇，实习生：徐嘉琪

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