新浪2024-10-18 07:58:20发布:一口气15个引体向上，初三男生都不是对手！成都初一女生这段视频火了

⭐发布日期：2024-10-18 07:58:20 | 来源:新浪

⭐作者：何亮辰责任编辑:Admin

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近几天，一段#初一女生一口气15个引体向上#的短视频在各大社交平台刷了屏。

视频中，一位女生在身边同学们的注视下，纵身一跳，抓住单杠，一口气连续做了15个引体向上，引来周围惊叹连连。这段视频也很快登上了社交平台热搜榜。

不少网友在看到视频后也很羡慕或震惊。“15个（引体向上）做得这么轻松，我一个高中生都做不到”，“15个，放在中考（体育），已经是满分了，而且是按男生的评分标准”，“这小臂力量，是单独练过的吧”。还有网友说，“这学校操场的背景，看着像是成都啊”。

3月14日，成都商报教育发布记者经过多方求证后得知，视频中的女孩，的确来自成都，名叫王露霏，今年13岁，就读于成都市七中育才学校汇源校区初一年级。火遍全网的视频，是成都市七中育才学校汇源校区体育教师姚元森所拍摄的。

采访中，姚老师还告诉记者，尽管网友们都很震惊，但是，一口气拉15个引体向上并不是王露霏的极限。

体育课上的引体向上展示

引发全网关注

回忆起当时拍摄视频的场景，姚老师记忆犹新。

他告诉记者，当时上课正好说到成都中考有引体向上这个项目，希望同学们都能重视。然后，他脑子里一个念头忽闪：此前就听说过班里的小王做引体向上还不错，那就让她做个示范。

并且，姚老师把标准设为了一口气做15个——这正好是中考体育中，男生的满分标准。

让姚老师都意外的是，王露霏在简单热身活动后，纵身一跳，很轻松地完成了示范。

图据微博

记者也注意到，在视频中，当王露菲做到第四个时，周围同学就开始连连惊叹。而单杠上的王露霏直到15个做完，也依然一脸轻松。围观的同学们也忍不住开始鼓掌。

这表现，不但同学们惊叹，姚老师都很惊讶，一是没想到小王同学能够一次性完成这么多个引体向上，二是动作关键还做得很标准，也很连贯，很出乎意料。

可能有人还不知道一口气15个引体向上究竟是个什么概念？

首先，根据成都市2022年中考体育考试内容和分值构成一览表，男生如果能够做到15个引体向上的话，在中考体育就能拿到100分，也就是满分。注意，这是对初三男生的标准。

其次，就女生和男生相比而言，女生的基础力量本身是要比男生差，女生来做的话是没有太大优势的，所以，体育中考里，女生也是不考这个项目的，而是考相对比较简单一些的斜身引体。“如果没有经过训练的话，引体向上做起来还是比较困难。”

那为何王同学会这么厉害？姚老师也给我们分析了两点，第一，她个子比较小，做引体向上会比较有优势；第二，她平时都在坚持进行体育锻炼，所以身体力量也比较不错的。“先天条件肯定会有一定优势，但肯定还是需要经过后天的训练，正常来说，大多数同学一般只能拉几个，但通过后天训练的话，可能完成得更多。”

从小就喜欢体育锻炼

并没有刻意练过引体向上

确实如姚老师所说，王露霏的个子不算高，只有1米5，不过小身板却有着大能量。

“其实这还不算什么，我的极限还不止15个，只是还没有去刻意进行挑战。”王露霏表示，自己也没有刻意练过引体向上，只是因为家里人为了让她“长个儿”，没事的话就会让她去抓着单杠吊肩。

王露霏在吊肩图据运动成都

王露霏还告诉记者，自己的体育最强项其实并不是引体向上，而是游泳。“我从7岁就开始练习游泳和体能，每个周末基本都排得非常满……在游泳训练班，基本上一游就是四五千米”。

除此以外，小姑娘还接触过乒乓球、篮球、足球、排球、羽毛球，总的来说，“大多数体育运动我都很喜欢，虽然有时也会觉得训练很辛苦，但体育给我带来的收获更多。”王露霏说，自从开始爱上并坚持体育锻炼后，自己的身体素质也开始变得更好了，基本上很少生病，性格也感觉更开朗了。

有长辈曾经问她，对体育如此坚持，是不是准备升学时走体育的路子？王露霏说，自己就是单纯喜欢体育，运动会让自己觉得开心，其他都不重要。

成都市七中育才学校汇源校区副校长郑艳也注意到了小姑娘走红的视频。郑校长说，学校从2016年就开始试点实施每天一节体育课，加上体育大课间，每天学生的体育锻炼时间保证在一小时以上。此外，每年学校的体育活动也很多，包括秋季运动会、运动嘉年华，以及学校传统的三大球、乒乓球等赛事，“主要还是想培养孩子的终身运动习惯，坚韧他们的品格，王露霏同学算是其中一个代表。（网上的）视频我也看到了，挺好的，希望可以带动更多孩子爱上体育，都能有个健康的体魄。”

引体向上怎么练？

这几个方面可以关注

视频中的王露霏做得是一脸轻松，但事实上，这个项目也是家长讨论比较多的话题。

姚老师说，引体向上虽然属于简单的力量训练，但如果想要高质量完成，则需要一定的时间来练习。“（这个项目）主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量。”

谈及具体的训练技巧，姚老师说，大家一般可以采取直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动等方法来进行初步练习，后期提高的话，可以找人扶着做，在没力气的时候可以托举一下，等到托的人用的力越来越少，自己做的数量也会越来越多。

最后，姚老师也强调，多做几个引体向上、多进行体育锻炼，不应该只是为了考试能够达标，更重要的是要让大家形成爱好体育和运动的习惯。“孩子只有分数，赢不了未来的大考，分数也并不是教育的全部内容，也不是最终的目标。这也是我当初拍这段视频的初衷。”

红星新闻记者殷建

编辑黎孟

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