每日养生谈2024年11月12日发布:酱油要这么选？原来我们都吃错了

酱油大家都不陌生吧

要说家常菜的常客，

酱油不排第一也要排第二

最近关于

酱油的谣言风起云涌

那到底应该怎么选择合适的酱油呢？

首先，我们要了解酱油的定义是什么？

酱油是用豆、麦、麸皮所酿造的液体调味品，

呈红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。

我们常见的酱油一般分为老抽和生抽两种，

生抽较咸，用于提鲜；老抽较淡，用于提色。

要想买到一瓶好的酱油

一定要注意三个方面！

一是看氨基酸态氮这个指标

拿到一瓶酱油

先看配料表

这个指标显示的越高

说明酱油等级越高

就可以把酱油分为特级酱油、一级酱油、二级酱油、三级酱油、

二是看酱油瓶身的标注

看是酿造酱油还是配制酱油

酿造酱油是以大豆加工副产品为原料并经发酵而制成的，

是有国家标准（GB 18186—2000）严格规定的；

而配制酱油的质量远差于酿造酱油。

配制酱油主要有2种配制方式：一是用“水解蛋白液”调制而成的；

二是在混入一些酿造酱油原汁的基础上调制而成的。

三是要是佐餐酱油还是烹饪酱油。

按照国家标准（GB 18186—2000），

成品酱油的标签上必须标注是佐餐酱油还是烹饪酱油。

简单来说，就是佐餐酱油可以生吃，

烹饪酱油不可以生吃。

那关于酱油我们还要注意些什么呢？

● ‌看颜色‌：选择中等深度的酱油，因为这样的酱油通常有最好的味道。

● ‌闻香气‌：酿造酱油应具有浓郁而醇厚的复合香气。

● ‌观察泡沫‌：优质的酿制酱油摇晃后会形成细而匀的泡沫，且泡沫不容易散开。

● ‌认准酿造酱油‌：酿造酱油以大豆为原料，经发酵加工制得，营养和口感通常优于配制酱油。返回搜狐，查看更多

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