叨叨三立2024年10月11日发布:熬夜后不但会变丑，还会变臭？医护告诉你：这是真的

健康时报资料图 曹子豪摄

熬夜还会出现“疲劳臭”

熬夜后，还可能会让人出现“疲劳臭”。西南医科大学附属中医医院肝胆病科副主任医师王晓栋2023年在医院公众号刊文中表示，“疲劳臭”，顾名思义，是指身体疲劳所引起的体臭。

“疲劳臭”经常出现在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、颈部。

1. 熬夜肝脏功能受损

“疲劳臭”与汗臭产生的机制不同，它不是由皮肤表面的细菌分解汗水形成的异味，而是体内的“氨”在作怪。

在健康状态下，肝脏会分解身体处理蛋白质时产生的氨，被分解的氨会随着尿液代谢掉。但如果人长期处在疲劳状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，就会形成一股刺鼻的臭味。

2. 熬夜加速身体出油

熬夜会提高雄激素水平，这些激素可都是给皮脂腺加油的一把好手。因为皮脂腺主要集中分布在脸上、头上，熬夜后手在脸上或头上一抹，就能明显感觉到油兮兮的。

油脂本身就容易被氧化，出现异味，再加上油兮兮的环境很适合微生物们繁殖、饱餐，它们活动时分解出来的东西，就让味道更奇怪了。

3. 熬夜导致口臭明显

每天早上起床嘴里会有臭臭的味道，其实这很正常，因为晚上唾液分泌会减少，冲刷、清洁的能力变弱了，就更方便细菌在嘴里安营扎寨，臭臭的味道就来了。如果经常熬夜、睡不好，这个臭味可能会更加明显。②

浙江杭州市中医院临床心理科孟意琳2024年在健康时报刊文中表示，想要防止熬夜变丑、缓解疲劳臭，最根本的方法还是少熬夜、不熬夜，成年人平均每天最好睡够 7-8小时。晚睡的人不仅患上疾病的概率会变高，而且发生抑郁症的概率也更高。③

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来源：健康时报|四川疾控返回搜狐，查看更多