让孩子有更多时间蹦起来！新学期北京学生课间时间延长5分钟

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　　（人民日报健康客户端记者 谢菲）8月30日，北京市教育委员会发布消息，从今年秋季学期起，北京市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，促进学生身心健康发展。

　　“中小学课间时间延长5分钟，很有必要。这项新规定新要求看似十分细小，却是关乎每一位青少年健康成长的大事要事。”8月30日，中国人民大学教育学院副教授张伟等多位专家向人民日报健康客户端记者表示，这一举措的推出非常有必要，有利于减少学生的焦虑、抑郁等负性情绪。

　　“充分的课间休息能让学生减少疲劳感，同时减少焦虑、抑郁等负性情绪，能减少厌学行为的发生。”8月30日北京回龙观医院精神科主任医师谭淑平、北京大学国际医院心理科副主任医师谢燕均向人民日报健康客户端记者介绍，增加的5分钟能让学生们有更多机会在课间从事一些体育活动，不但能提高孩子的社会交往技能，增强体质，反之也增强孩子们的学习动机。

　　“活动时长不足时，学生的大脑皮层的兴奋性往往降低，这会导致学生大脑中的注意网络难以高效学习，注意水平较低，处于难以集中的状态。此外，没有得到足够的阳光照射会导致一些人的情绪紊乱和季节性情绪障碍。”谢燕补充道，当学生们有了更多课间时间，一定程度上可以缓解抑郁、焦虑的情绪。

　　2021年9月3日，教育部、发展改革委、财政部、卫生健康委、市场监管总局等五部门联合印发了《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》。要求增加学生体育锻炼时间，提倡中小学生到校后先进行20分钟左右的身体活动。保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。

　　中国人民大学教育学院副教授张伟表示，课间时间延长5分钟，也是确保“中小学生校内体育活动时间不少于1小时”的适切做法，学校有责任把这项新规落实到位、确保长效落实。21世纪教育研究院院长熊丙奇也强调，在当前学生身心健康的背景下，也代表了教育管理者对于教育实践的反思和创新尝试。

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