每日养生谈2024年10月12日发布:胃病的“病根儿”在于胃黏膜损伤？建议3个方法，胃病或不攻自破“蒙娜丽莎”真一直在微笑吗？专家：倒过来看，你就不会这么想了

于当今疾驰的社会步伐下，胃病悄然间化身为众多人日常相伴的“隐形伴侣”。胃部不适频现，绞痛、胀满交织，酸液逆涌，嗳气连连，种种症状轮番侵扰。这些症状时常困扰着我们，影响着日常生活质量。那么，胃病的“病根儿”究竟在哪里呢？其实，大多数胃病的根源都可以追溯到胃黏膜的损伤。胃内壁之保护膜——胃黏膜，一旦受损，则易招致诸般胃部疾患侵扰，成为健康之隐忧。

一、胃黏膜：胃的“守护神”

胃黏膜是胃内最内层的一层黏膜组织，它如同胃的“守护神”，不仅分泌胃酸参与消化，还通过分泌黏液形成一道屏障，保护胃壁免受胃酸和其他有害物质的侵蚀。积习难改的陋习、不规之食与药物之侵扰，皆为胃黏膜之劲敌，悄然侵蚀，终致胃炎、胃溃疡等胃疾丛生。

据《胃肠道黏膜保护临床专家共识》及多项研究显示，我国约有80%的人存在不同程度的胃黏膜损伤，这一比例之高，不得不引起我们的重视。胃黏膜一旦受损，其修复能力也会逐渐下降，若不及时干预，可能导致病情进一步恶化，甚至诱发胃癌。

二、胃黏膜受损之常见表征，隐现于身体细微之处，亟待察觉。

上腹隐痛持续萦绕：胃黏膜受创的显著预兆，频现胃炎、溃疡等胃系病端，需严阵以待，不可小觑。

腹胀显著凸显：胃黏膜受创，排空受碍，胃胀与功能性消化不良逐一展露，症状鲜明，警觉防线应筑牢。

嗳气频发：胃黏膜受损，胃内气体生成过剩而排出遇阻，引发频繁嗳气症状。

反酸、烧心：胃酸过多或胃黏膜保护屏障受损，容易引起反酸和烧心的感觉。

出血预警：胃黏膜严重受损，或触发出血险情，黑便呕血，皆是紧急警示。

腹胀赫然明显：胃黏膜受损严重，排空受阻加剧，胃胀与功能性消化不良逐一显现，症状显著，警觉之堤需紧急加固。

消瘦与营养不良显现：长期胃黏膜受损，食物消化吸收受阻，患者渐显消瘦，营养不良之症随之而来。

饮食原则：胃黏膜受损后，应首先调整饮食结构，以清淡、温和、易消化的食物为主，避免辛辣、油腻、生冷、过烫、过硬等刺激性食物的摄入。

温和滋养食材：诸如小米粥、细软面条、清爽黄瓜，易于消化且能调和胃酸，助力胃黏膜修复进程。

果胶丰盈食材：南瓜、山药、花椰菜等，其果胶成分构筑保护膜，有效抵御粗糙食物对胃黏膜的侵扰。

饮食调养精髓：甄选温良食材，规避一切刺激，精心守护胃黏膜之安康。鲜活果蔬宝库：苹果、蜜桃、鲜橙满载维生素，助力胃黏膜修复之旅。

作息规律为要：确保安眠充足，远离熬夜与过劳侵扰。规律作息，生物钟和谐，免疫坚固，共筑胃黏膜康复之路。

心情欢畅：守护心灵晴空，远离焦虑抑郁紧张之困扰。情绪对胃黏膜的影响不容忽视，保持心情愉悦有助于减轻胃黏膜的负担，促进其修复。

药物治疗艺术：精准用药，科学施治，守护健康。慎行服药之举，务必遵循医师指导，确保用药之规范。

常用药物：

胃酸抑制先锋：奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，精准狙击胃酸分泌，舒缓胃黏膜所受酸蚀之苦。

胃黏膜保护剂：如瑞巴派特、磷酸铝凝胶等，这些药物能在胃黏膜表面形成一层保护层，防止胃酸和胆汁的侵蚀。

抗菌疗法：针对幽门螺杆菌致胃黏膜伤，采用克拉霉素、替硝唑等抗生素，力求根除病源。

抗菌策略：针对幽门螺杆菌侵蚀胃黏膜，选用克拉霉素、替硝唑等抗生素，力求彻底清除感染。联合疗法：慢性胃炎、胃溃疡治疗时，单一抑酸或难奏效，需综合施药以图佳效。

胃黏膜之伤，胃病之源，多数疾患皆由此生。通过合理的饮食调整、生活护理和药物治疗，我们可以有效促进胃黏膜的修复，让胃病不攻自破。日常之际，当筑饮食生活之良习，护胃黏膜免遭无谓之伤。胃部稍有不适，即刻寻医，倚赖专业诊疗脱困境。记住，预防胜于治疗，通过持续的关注和呵护，我们可以为自己的胃部健康筑起一道坚实的防线。

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