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随着城市化的发展，现在很多夫妻有孩子以后，都会选择分房睡，按照他们的话讲，这样既不影响晚上的休息，同时又能保证充足的睡眠，第二天上班工作效率也高。事实真的是这样吗？

很多家庭已经把夫妻生活，过成了所谓的“和尚”、“尼姑”，夫妻之间产生了矛盾，也不知道怎么解决，长此以往感情淡了，导致一有点小矛盾就容易爆发，最终导致家庭散了，为什么会产生这样的结果，其实与夫妻感情有很大关系。同时夫妻分房，长期禁欲对个人的身体影响也是蛮大的，我们就拿男人举例。

如果男性长期禁欲，会产生哪些负面影响？

1. 心理问题，长期压抑生理方面的欲望，会导致身心健康受到损害，情绪表现得极为低迷，一点小事容易产生暴躁的情绪，甚至影响家庭的幸福感。正常的生理行为，能够调节男性体内生理机能，产生令人愉快的酶，反之则是产生不良情绪，导致心理疾病。

2. 导致性功能障碍，如果男性长期禁欲，会让大脑皮层接受刺激的敏感度降低，容易产生心理障碍，从而引发情绪低迷，刻意压抑时间过长，大脑与运动神经调节不平衡，欲望降低，容易引起性欲下降，导致各种勃起功能障碍。

3. 患上慢性前列腺炎症概率升高，男性长期禁欲，会导致储存精子的精囊过度充盈，从而挤压引发各种炎症，此外，如果前列腺处于这种状态，还容易引发慢性前列腺炎症。此时禁欲反而影响到正产的健康生活。

4.导致精子质量下降，很多人备孕期间，都会禁欲很长时间，这样做反而会降低怀孕的几率。因为禁欲的同时，并不能保证精子的活性，长此以往，精子得不到释放，就会出现精子堆积在附睾内出现死精的症状，长此以往，就会损害精子质量与健康，反而对要宝宝不利。

想要保持精子活力要个健康宝宝，男性应该注意什么呢？

1. 不吸烟喝酒，烟草中的有害物质多达7千多种，并且对精子活性的影响非常严重，还容易导致精子畸形。另外，长期饮酒的人再要孩子，很容易生出不健康的宝宝，这个生活中是一个很常见的现象，所以，很多备孕的夫妇，都是禁烟、酒的。

研究发现，酒精中的代谢物乙醛，很容易对染色体造成破坏，长此以往，就会增大胎儿的畸形率。

2. 适当的孕育年龄，在生育年龄方面，男性的年龄要求比女性要低很多，不过对于效率而言，25-35岁的男性，是正值旺年的时候。这时，男女备孕的时间比较短，容易怀上健康的宝宝，随着夫妻年龄的增加，男性精子活性的下降，所要的时间也就会越长，是有一定影响的。

3.穿着过紧过厚的衣服，精子不喜欢过高的温度，所以常穿紧身裤、棉衣，会降低精子的活性，并且很多人的工作都是久坐，这样对静脉局部血液循环非常不利，容易导致精索静脉曲张，从而导致精子没有活性，产生生育障碍。

所以为了健康，我们应该保持良好的生活习惯，多出去走走，运动运动，同时改掉吸烟喝酒的坏习惯，注意合理的膳食搭配，从而建立良好的情绪，家庭自然美满幸福。

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