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研究表明，人们可能会在清醒和睡眠之间的短暂时刻获得创造性的见解。

科学家最近在《科学进展》杂志上发表最新的科学成果显示，人进入浅睡眠状态更具有解决问题的能力。该研究结果有助于揭开早期睡眠时刻的神秘面纱。

据称，伟大的发明家爱迪生有一次躺在在椅子上睡着了，椅子上放着两个钢球。当他离开时，球会掉下来。随之而来的咔嗒声会把他吵醒，从而使他可以在陷入沉睡之前，将他创造性的想法抢夺回来。

巴黎大脑研究所神经科学家 Delphine Oudiette 及其同事从爱迪生培养创造力的方法中汲取灵感。她和她的同事征集 103 名健康志愿者来进行研究。志愿者被要求按照某种规则将一串数字转换成更短的序列。

在计算机上进行了 60 次这样的试验后，志愿者在安静、黑暗的房间里获得了 20 分钟的休息时间。躺下并拿着相当于爱迪生的“闹钟”，参与者被要求闭上眼睛，如果他们愿意，可以休息或睡觉。整个过程，电极都在监测他们的脑电波。

大约一半的参与者保持清醒。24 人睡着了，并停留在浅而短暂的早期睡眠阶段。14 人进入了深睡阶段。

休息后，参与者回到他们的数字问题。研究人员看到了两组之间的明显差异：浅睡的人更容易发现数字转换的技巧，这种可能性是没有睡的人的 2.7 倍，是深睡的人的 5.8 倍。

Oudiette 说，这些类型的实验中出现如此巨大的差异是罕见的。“我们对结果感到非常惊讶。”

Oudiette 说，目前仍然需要做更多的工作来解开早期睡眠 和创造力之间的联系。但该研究结果提出了一种令人兴奋的可能性，这种可能性让人联想到爱迪生的自我优化：人们可能能够学会如何达到睡眠的朦胧阶段，或者按需产生与创造力相关的脑电波混合物。

文献：

C. Lacaux et al. Sleep onset is a creative sweet spot. Science Advances. Vol. 7, December 8, 2021

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