家常菜日记

沈阳市某儿童医院，精神科。

“医生，我这孩子总会喜欢捡地上的土放到嘴里吃，你说是不是那里……”宝妈指了指孩子的脑袋，掩面痛泣。

医生看了眼孩子的化验单，指了指天花板，无奈道，“你来错诊室了，应该去楼上小儿内科。”

……

小儿内科？

“嗯，你家孩子并不是脑袋不好，只不过身体里严重缺锌，才会导致异食癖的出现。”

“异食癖？”宝妈擦了擦眼角的泪水，问道：“这难道不是跟异装癖差不多的心理疾病吗？”

张医生却摇摇头，直言道：“异装癖只是心理问题，而异食癖却主要体现在躯体症状。孩子身体里严重缺少微量元素锌时，就有可能导致异食癖，他们会持续性地咬一些非营养的物质，例如泥土、纸片等等。”

“虽然，现在越来越多的医生认为，异食癖可能是由心理因素引起的，但其真正病因和治疗方法却没有实质性进展，唯一的治疗办法就是补锌。”

“说到底，就是你家孩子缺锌，患上了营养不良”

提到营养不良，可能生活中，许多宝妈都会不屑一顾！

都2020年了，国家马上就全面进入小康社会，谁家孩子不是手心里养大的？家长好吃的、好喝的供着，现在还会有孩子出现营养不良的情况吗？

还别说，真的有！

营养不良的三种表现，许多宝妈却只知道一种

1. 体重

营养不良，在大部分宝妈心里的表现就是孩子骨瘦如柴。

一般，宝妈看到某个孩子非常瘦，能摸到骨头时，就会说这孩子营养不良。

所以，判断孩子是否营养不良，体重是衡量标准之一。

正常来讲，如果孩子体重低于同龄参考值的15%~25%，就是轻度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良。

不过，单纯地根据体重判断孩子是否营养不良，并不科学。

有些孩子光吃不长肉、有些孩子喝水都增重，这些个例我们也不能忽视。

2. 肌肤状况

大部分宝妈都只会把体重作为判断营养不良的标准，而忽略了其它现象。

孩子营养不良，他们的肌肤颜色就会发灰、暗黄，没有光泽，可能也会有些粗糙，肌肉有些松弛，捏起来没有弹性。

孩子肌肤出现这些情况，就可能是营养不良。

3. 精神状态

孩子营养不良，大脑发育的速度就会放缓，他们就没有精气神，看起来没有灵性，注意力不容易集中，总是散发出一种“闲人勿近”的气场。

营养不良危害大，家长不容忽视

①孩子营养不良，会影响到孩子正常生长发育，可能会过早停止身高发育；

②孩子营养不良，会影响到孩子智力发育，导致学习能力下降，前途未卜；

③孩子长期处于营养不良情况，可能会引起佝偻病、各种感染、中耳炎等营养不良并发症。

孩子营养不良，会发出5种求救信号

1. 挑食、厌食

6岁的小明就喜欢挑食，刚开始他并不喜欢吃蔬菜和水果，只爱吃肉和膨化食品。

家里人并没有在意，觉得给孩子一些时间，他就会慢慢矫正过来这些不良的饮食习惯。

然而，小明后来不仅挑食、厌食，还对所有食物都提不起兴趣。

有一天，宝妈甚至看到孩子不停地咬手指，还在嘴中嚼得津津有味，这可把宝妈吓坏了，直接送进了医院。

后来，医生才说道，“孩子体内严重缺锌，出现异食癖，这才会咬指甲。其实孩子营养不良早期就给你们信号了，有时候孩子挑食不是错误的饮食习惯，而是他们缺锌导致对某些食物提不起兴趣，任其自由发展才会出现现在这种局面。”

所以家长一定要注意孩子的饮食习惯，他们挑食的真正缘由可能并没有我们想象中那样简单！

2. 身高不正常

8岁女孩鑫鑫身高刚到1米2，起初，鑫鑫妈并没有放在心上。

毕竟，孩子身高高点、矮点，跟许多种因素有关，强求不来。

直到有一天，孩子在学校跑步时突然晕倒，送到医院检查才得知，孩子患上了中度营养不良。

“你家孩子缺钙、缺铁，所以身高才会发育缓慢，在学校跑步晕倒。”

医生的话，让鑫鑫妈很后悔，若是早点重视，鑫鑫也不至于在学校晕倒。

所以，家长一定要重视孩子的生长发育，如果孩子身高明显低于同龄儿童一大截，就要留意是不是营养不良的潜在影响了。

3.常出现便秘、口臭

一般来说，孩子都偏爱油炸食物、膨化食品和甜食，对蔬菜水果不感兴趣。

这样就会让孩子出现上火和消化不良等问题，同时果蔬摄入较少，纤维素就会摄入不足，导致孩子口臭和便秘。

所以，如果孩子出现这两种症状，就是身体里释放的营养不良信号，宝妈一定要注意接收哦！

4.反应迟钝

上文我们已经提过，营养不良有三种表现，其中第三种就是精神状态。

孩子营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能不协调，引起运动和语言功能发育迟缓。

如果家长发现孩子写作业总是注意力不集中，看电视出现发呆、叫他反应不及时、记忆力下降等情况，那就可能是孩子身体发出营养不良的信号。

虽然这种信号比较难判断，例如孩子可能本身就健忘，但是家长也要努力学会辨认，别错过了治疗的好时机。

5.情绪暴躁

如果孩子缺乏维生素B1，就可能不容易控制自己的情绪，出现易怒、喜怒无常等。

如果孩子缺乏维生素B6，就可能导致困倦、急躁等。

所以，孩子有没有营养不良，家长可以根据他们情绪散发的信号进行判断。

孩子出现营养不良怎么办？

①全方位补充营养，缺啥补啥，其中包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如肉禽、牛奶、粗粮、西兰花、胡萝卜、苹果等等；

②送到医院及时就医，根据医生诊断进行系统治疗。

营养不良，并不是小病，家长别再简单地通过体重来判断孩子的营养状况。

如果你家孩子身体释放出这5个求救信号，宝妈要注意、警惕哦！

我是兜妈，是一位母婴作者，也是一个小宝宝的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！想获取更多母婴知识，就劳烦各位小手关注一下~如果您喜欢我的文章，请点赞或分享给更多的人吧！