打量视频2024年10月11日发布:120斤网红和70斤闺蜜交换饮食到底有多痛苦?

⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:打量视频

⭐作者:娜塔莉·马丁斯 责任编辑:Admin

⭐阅读量:484 评论:4人

【精准一肖100%准确精准的含义开奖结果今晚】

【澳门特一肖一码免费提】

【香港期期准资料大全】 【澳门一肖一码100精准澳门】 【新澳门一码一肖一特一中最新开奖记录】 【澳门六开奖最新开奖结果2024年】 【2023正版资料全年免费公开三】 【2023澳门资料大全正版】 【2024年澳彩免费公开资料开奖记录查询】 【2024香港最新资料开奖结果记录】
【二四六好彩7777788888开奖结果查询】 【管家婆八肖版资料大全】 【香港一肖一码100%中】 【2023今晚必开一肖一码】 【管家婆一肖资料大全】 【澳门图库资料大全开】 【2o24澳门正版精准资料开奖历史记录】 【管家婆最准一肖一码开奖结果记录】

减肥方法千千万,有网友试过一大半。从玄学的穴道减肥,到科学的控糖低脂,都试过一番。


可气的是,有人喝水都能长成圆滚滚,有人却是天生的瘦子,怎么都不长肉。


那要是抄瘦子们的三餐作业,不就有可能和她们一样,瘦成一道闪电?



计划是想得挺美的,可实际操作能成功吗?


那先来看带起交换饮食风潮的就你吃不饱组合, 五官清冷四肢纤细的70斤真·纸片人美女“头子”,和没露脸的120斤女孩“麦麦”



交换初期,两人吃不惯对方的食物,一到饭点就是搞笑场面。


先看120斤的麦麦,头子给她的早餐就是一杯冰美式(不准加奶),或是草莓牛奶+坚果。



午饭和晚饭更是清淡,不是减脂餐就是燕麦粥。



要是觉得麦麦白天吃多了,晚饭还得“克扣”,只给一杯水果茶或是燕窝。



就吃这么一点东西,不得饿到上街咬人(bushi)。



那要是头子大放善心给她点肉菜了,就能横扫饥饿了吗?


也不,麻辣烫得点全青菜的还不放辣,牛肉面也要按照头子的食量,只吃半份。



别说麦麦了,挖酱隔着屏幕都觉得饿。



饭量锐减已经心累,要再遇上头子没食欲,麦麦甚至吃都没得吃。


有天晚饭就是这样,麦麦一到6点就催头子叫外卖,得到的回复是出去逛逛。



麦麦满心以为能上馆子,结果头子真的和她“逛逛”而已。


在小区楼下逛了一圈又一圈,麦麦都累到饿过头了,头子听到就说晚饭省了直接回家。



牛的,头子可以出本《吃饭糊弄学》了。



120的麦麦吃得比鸟还少,同时70斤的头子天天吃香喝辣,却也异常痛苦。


从早餐开始,麦麦就给她安排得异常丰富:早饭是热腾腾的大包子、煎饺子,或是自制的哈密瓜三明治,再配上自制饮料。



午餐和晚饭安排的都是硬菜,一大份北京烤鸭、香浓的金汤肥牛面、香喷喷的炸鸡套餐。


内容丰富,谁看谁馋。



可是再美味的食物,放到头子的面前,就会被加上不好吃debuff。


只因她吃饭时,满脸都写着没兴趣:小小咬一口,0.5倍速进食,还时不时叹气沉思,一副生无可恋的样子。



最初网友看她这么吃,都抱怨再好吃的食物放她面前都没食欲。


后来逆向思维,这不正好能降低食欲吗?于是纷纷留言求头子当全网最不下饭吃播。



除了吃得慢,她还吃得少,3个煎饺就是一顿,包子吃了几口就收工。


遇到不喜欢的更是一口不碰,有次她在卷饼里吃到讨厌的香菜,于是吃了两口就放下了。



网友感叹终于知道自己是怎么长胖的。


瘦子吃饭:不爱吃不吃了
胖子吃饭:不爱吃凑合吃吧



这么看来,两人都不太习惯对方的饮食,幸好她们都坚持了下来,身体的变化也开始显现。


头子努力多吃,饭量也开始变大。


以前顶多吃3~5个饺子就放下,现在能翻倍到10个。一盒寿司也能慢慢吃完,甚至还能再来一个章鱼烧。



体重涨到75斤,脸长肉了,气色也变好,比最初有神采得多。


(左:交换第一周,右:约一月)


麦麦也成功下了120,就算放纵日大吃大喝也只有116左右。



随着更新,新奇的互换饮食法火出圈,不少博主也加入队伍——只是往往会跑偏成研究瘦子是怎么吃瘦的。


比如旅日博主王炸夫妻在日本和她的朋友惠子


惠子是40+熟女,但是肌肤没什么皱纹,又是90斤170cm的模特身材,保养在线,妥妥的美魔女预备役。



王炸和她的身高、年龄相当,却比她重20斤。


当然王炸的体重也在正常范围里,没有超重。但她好奇惠子如何通过饮食保持年轻,于是两人交换饮食。



交换持续了一个月左右,王炸按照自己的喜好,给惠子吃的是香喷喷的炸鸡、卤猪脚等硬菜。


知道她爱吃辣后,重油的水煮鱼、红油抄手也安排上了,务必做到顿顿高热量。



比起减肥方法,感觉我积累的美食清单更多了。



而惠子这边,为了让王炸减重,也可算是掏箱底了。


每天到家里教她做清蒸茄子、柠檬鸡肉锅之类的低脂食物。



还会严格控制她的食量,燕麦分量一克也不多,低热量的魔芋丝只让吃半包。



网友锐评:这分量跟我小时候过家家似的。



饮食发生180度改变,身体也出现变化。


惠子的体重没涨多少,但是油腻食物吃多了,排便没那么畅通。


王炸则是被惠子的清淡饮食调理了身体,白天的状态好了很多。



由此看来,晚饭还是得清淡一点,不然就算没涨重,也会影响第二天的排便和精神状态。



上面的两对组合,无论重的轻的都起了变化,可0脂锅包肉组合,却是一边倒的情况。


先看原始状态,负责拍视频的140斤姐姐和正在读大学的90斤表妹。



最初两人也是交换饮食,结果变化不大。


有天姐姐全程跟着表妹吃,反而瘦了一斤,于是改成两人吃一样的。



也就是说,原来几口就把玉米吃秃噜的姐姐,现在得一粒粒的吃。



油腻食物也得少吃或不吃,披萨再香也只炫一块,水煮鱼满锅的油直接达咩。



吃饭顺序也有讲究,餐前一杯水,开饭时先吃菜增加饱腹感,接着再吃肉和米饭。



水果也别忘了吃,速度还得调成0.5倍速,一口口细嚼慢咽。



跟着表妹吃了一段时间后,姐姐变化喜人,足足掉秤10斤。



为了减肥天天吃草是不可能的,这辈子都不可能,但是表妹的细嚼慢咽和先菜后饭,值得参考。



从麦麦、王炸到0脂锅包肉,体重和状态都有了积极变化,可也个大码妹子在交换之后,居然还重了?


说的就是170斤的搞笑博主千穗和80斤的闺蜜晨洋



互换的第一天,千穗把闺蜜的三餐安排成了六餐,早饭就有3根油条、酱香饼、茶叶蛋和榨菜。


午饭更是豪横,炸鸡+烤冷面+小酥肉+炸酱面+薯条+奶茶, 铺满一桌的热量炸弹。晚饭也有一大盆凉拌面收尾。



闺蜜给千穗的早餐是1块全麦面包,午饭是一盒沙拉,晚饭是一杯猴头菇米糊。


千穗一边灵魂发问“这是餐前吃还是餐后吃?”,一边暴躁老姐“我要吃肉,给我吃肉!”



千穗饿了一天,闺蜜吃撑了一天,结果晚上上秤,双双重了2斤。


不过体重早晚差异在1~3斤内都属正常,倒也不代表她吃草也胖。



到了第二天,闺蜜吃红油凤爪和豆角焖面,千穗是一碟清淡蔬菜。


千穗中途没忍住,把菜放闺蜜的红油里,烫蔬菜变红油冒菜。



这减肥之路,怕是走一步退三步了。


她们只交换了两天,外形上几乎没有变化,心态上反而起了变化。


闺蜜表示能够体会易胖姐妹的心情,她们真的爱吃,每天都会畅想三餐要吃什么。


吃到喜欢的食物时,那种快乐是可以感染别人的。



而千穗也观察到了闺蜜的饮食小妙招:


不要把食物拌到一起吃(某些调味料高钠锁水),吃到差不多饱就停下,学会控制很重要。


无论减肥或是增重,都不是一两天就能成的事,她们虽然变化不大,但是心态上的改变,就是成功的第一步。


这几个月,互换饮食的姐妹越来越多,其实互换饮食的行为早就有过,还是专业医生发起的。


英综《互换饮食》是这一系列的鼻祖克里医生安排450斤的暴食者罗伯和86斤的厌食者海莉结对子,互换饮食。


最初两人互相嫌弃,海莉嘲讽罗伯吃得多胖成球,罗伯说海莉瘦脱相了显老。



但是经历了一天的饱餐和轻断食后,两人发现多/少吃一点也很好。


于是在第二天,两人互相释出善意。


罗伯给海莉安排了一顿丰富的早餐,劝她不要工作一忙就不吃,早上吃好了才能给身体充满电。



早饭过后,两人看起了罗伯小时候的照片,发现他因为爱吃,从小就胖乎乎。


同学笑他是胖子,他嘴上说大家没有欺负他,身体却是用食物来化解压力,结果愈吃愈胖。



两人在交换饮食的过程里,重新审视自己,解开各自的心结,决心改变自己。


交换只持续了两天,但是营养师对他们进行了一年的跟踪。


海莉照着增肥菜谱吃,到达了标准体重,还成功怀上了宝宝。



罗伯戒糖,一周三次撸铁,更是有了蜕皮般的变化。


他从大胖个变清秀少年,成了英国的励志网红,被金主爸爸追着拍广告。



这样看下来,无论是专业医生指导的交换饮食,还是网友自发的挑战,互换不仅是换吃的,以朋友的食物为镜,反思自己的不足,也是意义所在。


不知道美少女们有没有发现,在互换饮食的几对网红里,胖子们的高油高脂固然不好,瘦子们的不饿不吃也伤身体。


所以,大家想和闺蜜玩互换挑战的话,不要闷着头吃。两边都要科学饮食,合理运动,才能共同解锁nice body!




【2023澳门今晚开特马开开奖结果】 【新澳历史开奖最新结果查询今天】
【新奥门资料大全正版资料2024】 【新澳门开奖结果2023开奖记录查询】
【管家婆一肖一码100正确开奖结果查询】 【新奥六开彩资料2024】
【2O24澳彩管家婆资料传真】 【新澳彩历史开奖记录大全查询】
【2023一码一肖100%准确】 【2023澳门今晚中必一肖一中特】
【今晚澳门开码开奖结果开奖记录今晚】 【2024年澳彩综合资料大全开奖记录查询】 【澳门今晚必中一肖一码2023开开奖结果记录】
上一条新闻 下一条新闻

推荐文章

发表评论

牧兰娜

8秒前:吃到喜欢的食物时,那种快乐是可以感染别人的。

IP:63.87.6.*

井ノ原快彦

9秒前:不知道美少女们有没有发现,在互换饮食的几对网红里,胖子们的高油高脂固然不好,瘦子们的不饿不吃也伤身体。

IP:78.31.6.*

蒂博·德·蒙塔朗贝尔

9秒前:从玄学的穴道减肥,到科学的控糖低脂,都试过一番。

IP:45.65.6.*

打量视频APP介绍

APP图标

2023年澳门今晚开什么APP名:打量视频

版本:V4.13.746

更新时间:2024-10-10 22:19

2024年管家婆的马资料这是一个功能强大的澳门最快最精准资料大全APP,可以帮助你完成各种任务。包括最新24小时热点资讯,今日最新:一盒寿司也能慢慢吃完,甚至还能再来一个章鱼烧。

2023澳门资料大全正版资料APP介绍

APP图标

新澳门彩天天开奖资料一APP名:打量视频

版本:V6.99.688

更新时间:2024-10-10 15:19

无论是管家婆最准一码一肖快速浏览新闻还是深入了解某个话题,这款新闻APP都能为您提供全面、精准的信息服务。

澳门六开彩资料查询最新APP介绍

APP图标

澳门金牛版正版资料大全免费APP名:打量视频

版本:V6.80.116

更新时间:2024-10-10 18:24

澳门王中王100%的资料2024应用界面简洁易用,用户可以轻松浏览头条新闻、深度报道和特写文章。24小时内的热点资讯一目了然,让您随时掌握世界动态。此外,您还可以参与评论,与其他读者交流看法,形成一个互动活跃的社区。

香港2023最准马资料免费APP介绍

APP图标

今天澳门一肖一码APP名:打量视频

版本:V8.41.204

更新时间:2024-10-10 18:13

2024新澳今晚资料这款新闻APP是您获取实时信息的理想伴侣。它汇聚了全球最新的新闻报道,涵盖政治、经济、科技、娱乐、体育等多个领域。通过个性化推荐功能,您可以根据兴趣定制新闻源,确保每条信息都与您相关。

澳门今晚一肖一码100准APP介绍

APP图标

白小姐一肖一码今晚开奖APP名:打量视频

版本:V7.15.789

更新时间:2024-10-10 18:15

这是一款功能强大的2024澳门管家婆资料大全应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还为您带来今日的最新动态:吃饭顺序也有讲究,餐前一杯水,开饭时先吃菜增加饱腹感,接着再吃肉和米饭。。无论是获取信息还是提升效率,这款APP都是您理想的助手。

澳门2023年精准资料大全APP介绍

APP图标

2023澳门全年资料免费大全APP名:打量视频

版本:V2.45.396

更新时间:2024-10-10 16:23

这是一款功能强大的2024年新澳开奖结果应用,旨在帮助您高效完成各类任务。它提供最新的24小时热点资讯,让您随时了解发生的重大事件。今天的最新内容包括:网友锐评:这分量跟我小时候过家家似的。,为您的生活和决策提供了重要参考。这款APP是您获取信息和完成任务的得力助手。

澳码精准100%一肖一码最准肖APP介绍

APP图标

2023香港今晚开特马APP名:打量视频

版本:V3.55.452

更新时间:2024-10-10 24:18

这是一款功能强大的2023澳门特马今晚开奖应用,专为帮助您高效完成各种任务而设计。它汇集了最新的24小时热点资讯,让您时刻掌握世界动态。今日的最新内容包括:也就是说,原来几口就把玉米吃秃噜的姐姐,现在得一粒粒的吃。,为您的决策和日常生活提供有价值的信息支持。无论您需要了解什么,这款APP都能成为您不可或缺的助手。

2024新澳彩资料免费资料大全APP介绍

APP图标

今晚精准一肖一码APP名:打量视频

版本:V5.55.390

更新时间:2024-10-10 23:19

今天的最新动态包括:闺蜜给千穗的早餐是1块全麦面包,午饭是一盒沙拉,晚饭是一杯猴头菇米糊。,让您第一时间掌握关键资讯,做出明智的决策。这个应用不仅是您的信息获取工具,更是一个提升生活质量的得力助手。

2023澳门天天开好彩大全APP介绍

APP图标

管家婆一码一肖资料大全APP名:打量视频

版本:V6.40.901

更新时间:2024-10-10 17:18

这是一款功能强大的2023澳彩资料免费大全应用,能够帮助你高效地完成多种任务。它包括最新的24小时热点资讯,以及今天的最新动态:计划是想得挺美的,可实际操作能成功吗?。

2024新澳开奖结果APP介绍

APP图标

2023澳门彩免费资料大全APP名:打量视频

版本:V2.37.724

更新时间:2024-10-10 24:17

这款功能强大的新澳彩开奖记录2024年最新消息应用旨在提升您的日常效率,帮助您轻松应对各种任务。应用界面友好直观,用户可以快速导航,获取所需信息。它不仅提供最新的24小时热点资讯,还定期更新各种主题的文章和评论,确保您始终走在信息的前沿。

一码一肖100准今晚澳门APP介绍

APP图标

管家婆精准资料免费大全APP名:打量视频

版本:V7.52.338

更新时间:2024-10-10 21:18

这款新闻APP是您获取实时新闻的最佳选择。它整合了全球各大新闻来源,提供最新的头条、热点和专题报道,涵盖从政治到娱乐的各个领域。用户可以根据兴趣自定义新闻推送,确保获取最相关的信息。

2023澳门今晚开奖结果出来APP介绍

APP图标

新澳今天最新资料APP名:打量视频

版本:V2.84.744

更新时间:2024-10-10 22:20

APP界面友好,支持快速浏览和离线阅读。您还可以通过搜索功能,快速找到特定主题的新闻。互动功能让您可以评论、分享文章,与朋友讨论热点话题。无论您是在通勤、休闲,还是工作间隙,这款APP都能让您轻松掌握最新动态。