深圳特区报

人是铁饭是钢，一日三餐总是要吃的，随着生活的条件越来越好，人们的饮食水平大大地提高，不仅要吃饱还要色香味俱全，营养要均衡，然而，吃得太好或者太差都会对身体造成伤害，所以才衍生了“营养管理师”这么一个行业，国内外的富豪或者政要人员都有自己的私人营养管理师

双普我们都知道，分别是美国前总统特朗普和俄罗斯现任总统普京，都是国家的总统，年龄也相差无几，特朗普1946年出生，今年75岁，普京1952年出生，今年69岁，两人虽然只相差6岁，却不像同龄人，特朗普个头虽然高，但身材却十分臃肿，200斤的体重和明显的双下巴和眼袋看上去十分的显老，而普京无论何时都给人一种精神抖擞的感觉，虽然身高不如特朗普，看上去却比特朗普精神许多，决定这一因素的除了锻炼以外，日常饮食也很关键

对比下二人的饮食就能看出，差别有多么大了，身居高位的两人，任何食物都是可以轻而易举吃到的，但考虑到他们的年龄，已经不能那么任性想吃什么就吃什么了，最好吃一些有营养的，容易消化的食物。

特朗普的饮食不规律是人尽皆知的，早餐并不是经常吃，就算吃早餐也都是一些油脂高，热量高的食物，比如培根，煎蛋等等。普京的早餐就比较合理一些，军人出身的普京，生活作息相当自律，早餐都是热量低的食物，面包是全麦的，再搭配一些新鲜的蔬菜水果，牛奶和奶酪等蛋白质丰盛的食物也是早餐必备，二人的早餐差别真的很大

午餐更是天差地别，特朗普的午餐全由自己的喜好吃，营养师推荐的营养餐完全不吃，特朗普身边的人都知道，特朗普是不爱吃蔬菜水果的，汉堡里的青菜几乎就是唯一的蔬菜了，他最爱吃最常吃的午餐就是快餐，汉堡，炸鸡，披萨，可乐才是他的最爱，所以很多人都叫他快餐总统。普京的午餐就营养多了，一般都是俄罗斯的传统美食，香肠，面包，蔬菜沙拉，牛肉等食物，喝茶是普京的喜好之一，我们经常可以看到普京是保温杯不离手的

除了早餐和午餐以外，晚餐的差别也很大，特朗普的晚餐多数以牛排为主，如果没有喜欢的饭菜，仍然会选择汉堡，炸鸡等食物，一日三餐里绝大多数都是碳水和肉类，没有一丁点的蔬菜和水果，普京的晚餐则十分丰富，摄入量也很均衡，粗粮，蔬菜，海鲜，牛肉都会吃一些，非常科学

除此以外，普京还十分的喜欢运动，攀岩，游泳，射击，骑马等等都是普京的强项，对于69岁的普京来说，这些项目完全不输二十多的小伙子，而特朗普的运动项目则很少，除了偶尔打打高尔夫以外，在没有其它的运动项目了。难怪二人相差6岁，站在一起却完全不像同龄人！