新京报2024年10月13日发布:49岁女子洗澡后突发脑梗，不幸离世，医生：这几个洗澡习惯趁早改任嘉伦《佳偶天成》新造型曝光！灰衣卷发很优雅，女二颜值惊人！

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“你们知道吗，有这么一位49岁的女士，张敬茹，人生中最后一次洗澡，竟然让她永远离开了我们。” 宋富童医生说。

张敬茹那晚按她多年来养成的习惯，准备享受她的泡澡时光。谁知，洗澡不久后，她突然感到头晕目眩，紧接着，一切变得一片黑暗。

等她被发现时，已经是心脏停跳，经过紧急抢救，最终还是回天乏术。宋富童医生的诊断结果是脑梗塞导致的不幸。

宋富童医生他指出，在温度过高或过低的水中洗澡，长时间泡澡，以及洗澡后立即进行剧烈运动等行为，都可能增加心脑血管疾病的风险。

宋富童医生提到：音乐的类型在洗澡时竟然也能影响心脏健康。听轻松舒缓的音乐，比如古典音乐或自然声音，洗澡时可以帮助降低心率，减轻身体的压力反应，从而降低心脑血管疾病的风险。

反之，如果在洗澡时听高节奏或者重金属音乐，可能会无意中增加心脏负担，对心脑血管构成潜在威胁。

宋富童医生解释道：“你们想想，一个人如果在洗澡时放着‘摇滚全世界’，那心跳得多快，血压上升得多快。而这，正是潜在的危险因素。”

宋富童医生他建议，为了健康，不妨在洗澡时，放些让人放松的音乐，比如小夜曲，或者是海浪声，让心灵和身体一起放松下来。

宋富童医生又提到：洗澡水中加入的香氛产品对心理健康的影响。我们每天洗澡时可能会用到的那些香氛沐浴露或者泡泡浴，它们的香味不仅仅能让我们闻起来更香，还可能影响我们的心理健康呢！

宋富童医生继续解释，人的嗅觉与大脑中负责情绪和记忆的部分有直接的联系。某些香味，比如橙花，能够减轻焦虑和改善睡眠质量，从而对我们的心理健康产生积极的影响。

宋富童医生强调，选择香氛产品时，一定要注意其成分，避免使用那些含有过敏原或是刺激性强的产品，毕竟，我们的目的是要放松身心，而不是给身体增加负担。

一位听众提出了一个问题：“宋富童医生，我听说过热的水温会增加心脏负担，那么在选择洗澡水温时，有没有什么特别的建议呢？”

宋富童医生回答：“确实，水温对我们的心脏负担有直接的影响。一般来说，我建议洗澡水的温度保持在人体体温稍微高一点，大约是37到39度之间。”

“过热的水不仅会让心脏负担加重，还可能造成血压突然提升，提高发生心脑血管事件的风险。所以，享受洗澡时光的同时，也别忘了关心一下水温哦。”

“大家都知道，色彩对人的心理有很大的影响，但你们可能不知道，它还能影响到我们的生理健康。” 宋富童医生说。

暖色调的灯光能够有助于缓解心脑血管压力。而冷色调的灯光则可能使人感到更清醒、警觉，从而可能轻微提高心率和血压，对于已经存在心脑血管风险的人群来说，这种影响是需要注意的。

宋富童医生继续说：“所以啊，你们回家可以试试，洗澡时换个黄色灯泡，说不定洗出个健康来呢。”

一位听众举手提问：“宋富童医生，我听说温度变化的太快也会影响心脑血管，这是真的吗？”

宋富童医生回答：“就像我之前提到的，洗澡水温不宜过高或过低，忽冷忽热的水温变化会给心脑血管带来不小的压力。”

关于洗澡习惯您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

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