照见古今2024年11月11日发布:“五花八门”的钙片，应如何挑选？

随着天气越来越冷，冬季补钙也成了必不可少的话题。一说到补钙，很多人首先就想到了买钙片吃。上个月，在制药市场上素有“钙王”之称的朗迪制药，于2021年2月至2022年11月期间自行生产及委托振东制药（300158.SZ）生产的32批次碳酸钙D3颗粒、碳酸钙D3颗粒（Ⅱ）、碳酸钙D3片（Ⅱ）含量测定项下维生素D3不符合规定，被北京市市场监管局责令停业1月、罚款1.34亿元。如何挑选钙片成了人们关注的话题。

近日，记者走访发现，目前市场上钙片的种类多样，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。那么，这些钙片真的有用吗？

含钙量相当

价格却相差80多元

11月22日，记者走访了福州鼓楼区、台江区、晋安区等地的8家药店，发现售卖的钙片价格大体在七八十元到一两百元不等，其中只有一家药店有售卖十元以下的补钙药品。各大药店中销售量最高的产品为碳酸钙维D3元素片。

杨桥中路的一家药店

售价7元的葡萄糖酸钙片

位于杨桥中路的一家药店，钙片区的最低处摆放着售价7元的葡萄糖酸钙片。当记者询问这个产品和其他的有何不同时，店员介绍道，此款钙片只是单纯地补钙，大多数的人会选择具有功能性的钙片，比如钙锌同补。现在比较受欢迎的碳酸钙维D3元素片，其中D3的成分可以促进人体对钙的吸收。

上图钙片价格为57元，下图钙片价格为140元，两款价格差别较大

在晋安区三八路附近的一家药店里，记者对比了两款价格差别较大的钙片，一款是碳酸钙D3咀嚼片（曾用名：维D钙咀嚼片），价格为140元，共120片，每片含钙300毫克，而另一款碳酸钙D3片价格为57元，共60片，每片含钙600毫克。以钙量来计算，两者钙元素量相当，价格却相差83元。

面对众多钙片，正在挑选的黄女士犯了难，她说：“我只是想买普通的钙片补补钙，面对这么多种类的钙片和包装上晦涩难懂的专业词，也不知道哪一种适合自己。”

钙片品种五花八门

乳钙软糖只是含钙食品

记者在某线上购物平台输入“钙片”进行搜索，相比于线下药店，线上商城出现的产品更是五花八门，花样百变。但需要注意的是，在商品列表中，有不少产品既不属于药品，也不属于保健品，只是含钙食品。记者看到，平台上所展示的钙片商品价格在60~500元不等，其中有不少商家推出了“水果软糖”。

某品牌的“乳钙软糖”营养成分表

在商品列表中，一款“乳钙软糖”引起了记者的注意，在它的产品介绍页面写着执行标准为GB17399——胶基糖果卫生标准。营养成分表显示，该产品每100克含钙量为3333毫克。每盒净含量为144克，约48粒，每粒添加437.5毫克乳矿物盐，值得注意的是乳矿物盐每天食用量不得大于5克。根据商品的链接，该商品已售出4万多件，还获得了不少好评。

钙片不是越贵越好

需根据个体“补钙”

难道越贵的钙片越好？华屏路上某社区卫生服务中心李医师表示，钙片不是越贵越好，而是要选择适合自己的。市面上的大部分产品都可以满足普通市民的补钙需求，常规补钙只需要多晒晒太阳和补充维生素D，对于35岁以上的人来说，大多数身体里的钙已负向流失了，可以根据个人实际情况进行补钙。

除了吃钙片，其实在日常生活中，也有很多含钙食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品、绿叶蔬菜、坚果。其中，牛奶是补钙的“好手”，它富含的维生素D也是促进钙更好吸收的重要因素，可称为“天然钙片”。多食用这些含钙食物也可以起到补钙的效果。

编辑：大陈

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