三湘都市报2024年10月13日发布:每个人心里，都有一颗智慧的种子

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有人看了上周公众号文章后留言：哇塞，这篇文章居然解决了我缺乏安全感的问题，撒花。

过了一天，那位读者再次留言：看了这篇文章，增加安全感后，想到以前自己干的蠢事，不再心痛到无法呼吸，接受、体谅自己了，王老师太棒了。

我回复：棒棒的你。

过了两天，那位读者又留言了：经过两天，终于把王老师对我说的棒棒的你植入我的潜意识。别人对我说和我自己对自己说，我都没信过。这次我终于相信，我也棒棒的。

我不禁莞尔一笑。

多么生动的转化过程。

也许有人会质疑：有这么快吗，仅仅因为看了一篇文章，改变就发生了？

我相信。

我相信对方的表达是真实的。

事实上，当这位读者第一次说解决了安全感的问题，我已经感受到其内在一触即发的改变动力。第二次留言，读者说开始接受、体谅自己，我回复“棒棒的你”是有深意的，是真心实意的赞美和鼓励。因为我要让对方知道，不是我很棒，而是他自己很棒。最后一条留言，读者说把我的语言植入了自己的潜意识，其实这正是我想给到对方的。

我相信，因为已经有很多次先例了。经常有人看了我的文章后，很激动地私信我，感谢我，说文章给自己带来了什么样的震撼与改变。或者有人告诉我，某篇文章帮助自己破了梗，解开了多年的心结，整个人都无比轻松。

这让我意识到，帮助与改变不仅仅只在咨询中发生，也会在文章或某次交流中发生。这也是我尽量坚持公众号写作的原因，希望能令更多人获益。同时我也意识到，他人的转变，并非我的文章和语言有多么神奇，而是对方内在早已有了改变的动力，只等一个契机去推动而已。

当一个人内在准备好了，改变就会发生。

看上去，改变如此简单。

很多来咨询的人，起初都抱有同样的期待，希望咨询师最好能有什么方法和诀窍，帮助自己尽快改变。

总有一些来访者跟我说：我特别期待，有一天您说了哪句话，就能打开我的心结，让我尽快好起来。

我会表示理解，并就此跟来访者展开探讨。

有这种想法的人，通常是懒惰和逃避。他们对咨询的过程不耐受，不愿面对过往的痛苦，不想探索，不想吃苦，寄望于走捷径解决问题，幻想哪天奇迹突然降临，自己毫不费力就发生改变了。

有些来访者咨询一段时间后，会质问咨询师：为什么我还没有改变，还没有好起来？

其实，改变的钥匙在来访者手里，不在咨询师手里。

当然，首先排除可能遇到了不靠谱、不匹配的咨询师。

如果咨询师很专业，有人格魅力和职业素养，始终按正规设置工作，那么决定咨询效果的，其实是来访者。

咨询是一场双人舞。单靠任何一方，效果都不会好。

在咨询工作中，咨询师能做的，是陪伴、理解来访者，为来访者面临的困境提供更多的角度和思考。简单地说，咨询师帮助来访者理解自己，理解自己的潜意识如何运作，然后由来访者自己做出选择和决定。

咨询效果如何，不以来访者是否改变作为评判标准。

每个生命个体不一样，每个人的悟性和内在动力不一样，改变的时机也不一样。

渴望一次、几次咨询就发生改变，渴望几句话就能帮到自己，是不可能的，找到再厉害的专家也不可能。如果真有这样的专家敢跟你拍胸脯，说几次咨询就能解决你的问题，你立刻可以认定他是个骗子。

我有一些来访者就曾吃过这样的亏。他们急于求成，在关键时刻中断咨询，去找号称几次就能解决问题的所谓专家，结果花了大钱，没效果，还是回来找我。

咨询是一个过程，没有任何捷径可走。

经常有人找我咨询一次或几次，然后激动地说自己好了。我对此的理解是，不是我有多厉害，而是改变的时机到了。尤其是来找我之前，对方已经做了很长时间的咨询。

这个原理，就像有人去吃馒头，前面3个馒头没吃饱，吃第4个馒头饱了。之前做过咨询的人，找我的时候，相当于吃的第4个馒头，不能因为吃第4个馒头饱了，否定前面3个馒头的功劳。

正因如此，对每一次咨询，我都抱以放空的心态。因为我知道，能够来做咨询的人，内在已经有了改变的动力和觉知。在我的咨询中，经常发生这样的情形：来访者说着说着，自己就领悟到了很多，自己就暗暗做了决定。我经常为他们看待事物的角度、领悟而惊叹，为自己能沉住气，没有过早干预、说教而庆幸。

咨询经验越多，我越坚定地相信，每个人心里，都有一颗智慧的种子。

一个人取得了成就，决非外界所赐，而是自我内在种子的发芽、开花、结果。我经常说，不必为自己或身边人的躺平、停滞不前而焦虑，那只是时机未到。时机到了，种子终会破土而出。

王玺，北京资深心理师（从业15年），曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》，公众号文章均为原创，公众号ID:wangxixinli。

我的咨询感悟：无论掌握多少咨询技术与手段，都抵不上咨询师丰富的人生阅历、不断完善整合的自我及一颗真诚助人的心来得有效。每位来访者都具足智慧与勇气，咨询师只是陪伴他（她）找到真实自我的人。

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