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不知道大家是否听过孙燕院士，他是我国肿瘤内科治疗的开拓者之一，在抗癌一线奋斗了近60年，如今已经93岁高龄了，不过老爷子如今依旧精神抖擞，不管是出席什么活动，说话依旧是铿锵有力。

孙燕院士被业内人尊称为“中国内科肿瘤学之父”，即便是已经93岁的高龄，仍然奋战在肿瘤研究的一线，致力于肿瘤内科的发展，孙院士倡导建立了中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会，而他本人本身就是一部中国肿瘤内科发展史。

孙院士还曾经自信的说：“如果我身上出现了什么健康问题，那多半都是早期的，是可以有效控制的。”而且孙院士一直坚持一个思想“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”。

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研究60年癌症，93岁孙燕院士警告：平时别碰4样东西，别不当回事

1、香烟

如今我国吸烟的人群越来越多，总烟民已经达到了3.5亿，大家都知道香烟当中含有大量的有害物质，其中也包含很多致癌物，比如亚硝胺，氨化芳香族化合物等。

香烟燃烧的过程当中会产生7000多种有害物质，其中已经探明的致癌物质含有69种，而尼古丁和焦油长期就会对肺部造成极大的伤害，也会损伤其他的器官。

香烟除了会引发肺癌之外，还可能会引发食管癌，口腔癌，膀胱癌等等多种癌症。

根据相关数据统计，长期吸烟的人患有恶性肿瘤的概率要远大于不吸烟的人。

2、霉变食物

现在可供我们选择的食物越来越多，而且有一些食物是不容易储存的，不过有一些家庭购买食物的时候喜欢一次性购买很多，在夏天高温高湿的环境下，就可能会出现发霉变质的现象。

尤其是一些馒头，面包，水果，谷物，稍不留神就可能会出现发霉，有一些人觉得发霉之后将发霉的部位去掉，然后剩下的部位看着比较好就会继续吃了，其实这些部位已经感染了黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素的毒性非常强，是砒霜的68倍，摄入少量，就会对肝脏造成极大的损伤，可能会诱发肝癌。

3、加工肉

各种加工类的肉食比新鲜的肉吃起来更加有味道，储存起来也更加方便一些，但是加工类的肉食当中含有大量的添加剂以及防腐剂，而且含有亚硝酸，亚硝酸进入身体之后会产生亚硝酸铵，这种物质也容易诱发癌症。

加工类的肉食，包括各种火腿肠，熏肉，腊肉，罐头等等。

4、油炸烧烤食物

油炸类的食物吃起来是比较酥脆的，所以在平时很多人特别喜欢吃，但是长期吃这种油炸类的高热量的食物就会导致脂肪堆积对肝脏造成极大的负担，而且食物通过高温油炸之后，会产生一种叫多环芳烃的成分，这种成分属于一种致癌物质。

如果在平时经常吃油炸类的食物，会增加患上消化道癌症的风险，而且烧烤类的食物当中也含有一些苯并比、杂环氨等化学物质，可能会诱发肝癌，鼻咽癌等癌症。

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孙院士还为大家总结了防癌法则

1、宁愿饿着也不要撑着

虽然是一直强调在平时宁愿饿着也不要撑着，瘦点比胖点要好很多，肥胖很容易引发三高现象，而且肥胖也容易引发肠癌，肾癌，胃癌，宫颈癌，卵巢癌等多种癌症，如果在平时摄入过多的高脂、油炸、红肉等食物，就容易增加患癌风险。

在平时吃饭最好每一口咀嚼20次，而且吃到七分饱就应该赶紧离开饭桌，不要再继续吃下去，否则就会超标了。

2、坚持体检

每年定期体检是必不可少的，有条件的中老年朋友最好每年体检两次，因为有一些肿瘤的隐蔽性比较高，偶尔一次体检不一定能够发现，体检其实是花小钱办大事，可以及早发现早期的癌症，提高癌症的治疗手段和治愈率。

3、学会享受生活

孙院士表示自己接诊过很多患者，共同的诱因就是压力大，长期抑郁，过于忧虑，爱生闷气，这些负情绪可导致人体产生应激反应，而过多的应激反应就会降低免疫力，使癌细胞有机可乘，所以预防癌症首先要学会享受生活，从平淡的生活当中寻找乐趣。

癌症其实并不是不可防不可控，在平时如果大家做好了以上这几点的话，或许也可以将癌症扼杀在摇篮中，希望大家引起重视，赶紧行动起来吧！