中国青年网2024年10月12日发布:职场人健康力报告：白领咋养生？泡脚占第一位

健康是职场中的重要竞争力。在越来越激烈的市场竞争压力下，职场人牺牲时间与睡眠，以健康为代价进行奋斗的现象并不鲜见，这也导致白领群体的健康状况堪忧。智联招聘联合微医发布职场人健康调研，共回收问卷6021份，结合微医平台就医大数据，深入剖析职场人的健康现状、健康观念和健康管理方式，并发布《2019年职场人健康力报告》。

报告显示，仅两成白领认为身体健康状况良好，男性优于女性；93.4％的白领认为自己的负面情绪来源于职场，远超家庭、情感困扰；六成白领认为颜值就是生产力，年轻重颜值，年长重内在；白领主要尝试医美项目为美肤与割双眼皮，过半白领对效果满意；六成白领有运动习惯，高薪人士健康习惯更好；过半白领注重养生，泡脚是标配；仅三成白领购买健康保险，年轻人购买率较低。

设计人员担心脱发广告人员担心肠胃病

调研数据结果显示，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好，其中，仅5.5% 的人自我评价为“非常好”。认为身体状况一般的占比最多，达到了45.4% 。另有31.3%的人认为身体状况差。其中男性对自己的健康更自信，26.8%的男性认为自己健康状况良好，女性的这一比例为19.8%。

在健康信号不乐观的情绪中，白领们也有各自的担忧，调研数据显示，白领们最担心的问题是颈椎、腰椎疾病，久坐族和低头族们体感深刻。其次引起警惕的疾病是内分泌失调，有一半的受访者选了这一项。内分泌失调看起来抽象，但它带来的影响却十分头疼，比如过劳肥、便秘、痤疮、情绪暴躁以及生殖系统的问题等等，这一问题也在年轻群体中更受重视。值得注意的是，心理疾病也得到更多白领的重视，排在第三位，比眼部疾病和肠胃疾病更加突出。

从职业来看，基本没有生活、经常熬夜赶方案想创意的市场/公关/广告人员更担心心理疾病和肠胃疾病。设计人员比其他职位人士更担心眼部疾病和脱发。法务人员则更担心心脑血管疾病，这与其工作中经常紧绷神经、总是处理棘手问题有关。

根据微医平台2015年至今患者的挂号大数据显示，在高发病排名中，月经不调始终排名第一，成为长期困扰白领的第一大疾病。其次，湿疹、甲状腺结节等疾病排名逐渐上升，患病人数也在增加。值得注意的是，肺结节、肺癌、高血压等疾病已经悄悄爬上了2019年上半年高发病前五的榜单，且患者数量增加明显。除了患病数量增加，这类疾病还呈现年轻化趋势，患者的平均年龄在逐渐下降，从2015年到2019年上半年，两类疾病患者的平均年龄分别减少了0.73岁和0.92岁。

从性别来看，男性的高发病中，高血压、肺部疾病、肠胃疾病较女性排名靠前。男性往往在当前的社会性别中更具主导，且生活习惯也存在差异，抽烟、喝酒、应酬、饮食不规律等行为，对心、肺、胃等脏器的损害较大。女性则普遍被妇科类疾病困扰，除月经不调以外，女性患乳腺增生、子宫肌瘤等妇科病的也较多。

心理健康不容忽视客服和销售最迷茫

心理方面的健康也不容忽视，针对影响心态的因素得出的调研数据显示，78.9％的白领认为自己存在焦虑现象、74.9％的白领感到迷茫，焦虑和迷茫已经深深的刻入了白领的生活字典。从不同的岗位来看，市场、采购、销售等高压职位的白领中焦虑人群的比例较高，分别为85.1％、83.3％、83.5％；客服和销售群体感觉到迷茫的占比最高，分别为80.5%和80.8%。

身体健康的锅依然由“工作”来背，81.8％的职场人认为工作压力是导致不健康的主要因素。其次是缺乏运动、睡眠不足等生活层面的因素，但这也与现在的高强度工作不无关系。

虽然大部分职场人都有释放压力的需求，但可选择的方式有限。数据显示，近六成职场人选择睡觉来释放压力，其次是看电影、听歌等娱乐活动。对于长期缺觉、空闲时间少的白领来说，睡到自然醒已经十分奢侈了，但这对改善“脑力劳动者”的心态并无太大帮助。

从性别来看，男性偏爱运动、喝酒等方式解压，但女性更倾向于选择和朋友倾诉，占比为51.2%。四分之一的白领认为自己心理问题突出，需要心理咨询。

从不同的收入人群来看，月薪两万以上的白领选择“身体健康最决定生活质量”的比例高于其他月薪水平群体。月薪三千以下的白领则更偏向于追求财富，22.8％的人选择了此项，高于其他薪酬人士的比例。

白领喜欢怎样养生泡脚占第一位

本次调研中，61.3％的白领认为颜值就是生产力，这是一个残酷的“颜值即正义”的时代。从年龄来看，越年轻越看重颜值，90后认为颜值重要的更多，反之，年龄越长越认为有趣的灵魂更重要。颜值如此重要，白领们是否愿意不惜一切代价去改善呢？调研显示，大部分白领在医疗美容与整形方面显得比较保守，仅有35.9%的白领表示接受医疗美容。最主要尝试的项目为美肤，占比37％，其次为割双眼皮，有36.6％的白领选择了此项。

从性别来看，保持运动习惯的男性职场人比例远高于女性。从薪资水平来看，越是高收入者，对自我的健康关注度越高，运动的比例也更高。月薪在2万以上的高收入人群坚持定期运动健身的比例达到了22.4%。而月薪在3000以下的人群中，却有一半的人基本不运动。

除了运动，日常养生也是保健、预防疾病的一种途径。数据显示，56.1% 的白领注重养生，其中8.4% 白领表示非常热衷于养生。“保温杯里泡枸杞”，最初这被视为油腻中年人的标配，时下俨然成为年轻职场人的日常保健方式。在养生途径中，以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位，位列第一的是泡脚，这个项目既有排汗、放松、促进血液循环的好处，又可以改善睡眠，是个值得提倡的方法，另外，营养餐也在养生行为中比较主流。

购买健康保险也属于一种健康投资，在疾病来袭时多一份保障。调查显示，仅有三成白领购买了健康类商业保险，其中中年职场人占据主力。

城市信报记者宫岩

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