随风视频2024年10月13日发布:热闻|女子长期吃素确诊重度贫血!如何“补血”?正确的做法应该是……
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:随风视频
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近日,金华的赵女士在体检时发现血红蛋白只有44g/L(正常人一般在120g/L),确诊重度贫血。
赵女士是个公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,
仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。
赵女士表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,
所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃。
她觉得素食主义没啥问题,
很多明星只吃素身体也很健康。
医生表示,如果常人因外伤在短时间内血色素掉到类似赵女士这样的数值,早就不省人事了。
很多女生都会羡慕明星,既能坚持素食主义,又能维持身体健康,
但是明星为了维持身材,靠的是有专业的营养师打理日常饮食,普通人千万不能一味模仿学习。
医生介绍,贫血等级分为轻、中、重度贫血。
血红蛋白含量90g/L以上为轻度贫血;60-90g/L为中度贫血;低于60g/L为重度贫血。
血红蛋白就是血液中的“氧气外卖员”,它将肺部的氧气逐一打包,
运送到身体的各个角落,让每个细胞能“吃饱饭”“干好活”,
当血红蛋白浓度过低时,很多细胞就没法及时收到“外卖”了,只能“饿着肚子干活”。
正常女性的血红蛋白大概在120G/L左右。
浙江省人民医院儿科主任医师朱海峤表示,素食里面最缺的是铁、锌等微量元素,
长期素食,如果不补铁,会引起营养性缺铁性贫血。
山东省立第三医院血液内科主任余喆介绍,铁的主要来源是动物性的食物,如动物的肝脏、血制品、瘦肉、蛋黄等。
引发缺铁性贫血的主要原因有:铁元素摄入不足、丢失过多及胃肠道吸收不良。
很多女性爱美,为了保持纤细的身材不把吃饭当回事儿,
不爱吃肉、蛋,还大量的饮用黑咖啡,长此以往营养跟不上就容易造成贫血。
月经量过多也是缺铁性贫血的常见原因。
有些女性每个月月经量都很大,也有一些女性经期时间过长,
两次月经期间隔过短,都会引起慢性失血而导致缺铁性贫血的发生。
怀孕的女性,由于“一顿饭两个人吃”导致造血原料消耗增加,
也会造成贫血,进而影响胎儿发育和自身健康。
绝经后的女性如果出现缺铁性贫血,就要考虑可能存在消化系统疾病,影响营养吸收。
实际上,长期处于比较严重的贫血状态,意味着我们身上各个需要氧气的器官都供血供氧不足,
长此以往,会损坏大脑、心脏、胃肠道等重要脏器功能,
这不仅对身体的危害大,甚至会危及生命。
值得一提的是,许多老年人在自身出现贫血情况后,
会选择吃“保健品”来弥补自己贫血的症状,这种做法其实是有失稳妥的。
近日,67岁的吴先生被家人送到武汉市第四医院就诊。
送来时,老人面无血色,双腿无力,连掌心都是苍白的,走几步路也要依靠他人搀扶。
家人告诉医生,吴先生常年吃素,日常饮食结构比较单一,但体检数据显示正常。
两年前,他开始服用街坊推荐的一款保健品后,
认为保健品足以保证营养,每月都会服用两盒,于是在饮食上就更加随意。
三周前,吴先生半夜起床时感觉胸闷气短、头晕目眩,差点摔倒在地,
在家人的陪同下,他在附近一家医院检查,查血结果显示,
血红蛋白浓度只有正常数值的三分之一,属于重度贫血,医生建议立即输血。
输完血后,老人脸上逐渐有了血色,
在医生的劝说下,老人决定配合后续治疗,
同时表示,不再食用不明品牌的保健品,饮食上注意荤素搭配。
武汉市第四医院输血科缪希莉主任提醒如今,一些老年人认为,
保健品中的营养可代替从食物中摄取的营养,其实是大错特错,
长期以往,会对身体产生不良影响。
对于老年人,清淡饮食、荤素搭配、适度锻炼才是正确的保健方式。
那如何判断自己是否存在贫血的情况呢?
余喆介绍,判断一个人是否贫血,可以看四个地方:
一看指甲颜色。指甲颜色太淡太白,说明可能是贫血。
二看脸色及掌心。脸色及掌心苍白或发黄,说明气血不足。
三看眼睑。眼睑苍白、看上去非常疲惫,往往提示贫血的可能。
四看唇色。正常唇色带点淡粉色,如果唇色发白无光泽,则有可能存在贫血。
余喆强调:由于贫血的诱发因素很多,所以在出现贫血情况时,不得乱服用药品,应及时就医。
(齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端编辑 崔可腾 综合 中国蓝新闻微博、中工网、潮新闻、上观新闻、@微博、大众报业·农村大众、长江日报等)
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柯琳·格蕾
3秒前:很多明星只吃素身体也很健康。
IP:34.21.8.*
香川叶月
3秒前:脸色及掌心苍白或发黄,说明气血不足。
IP:80.10.3.*
蒂凡妮·谢皮斯
1秒前:绝经后的女性如果出现缺铁性贫血,就要考虑可能存在消化系统疾病,影响营养吸收。
IP:92.22.6.*