科普中国2024年10月11日发布:脚麻是怎么引起的？原因可能是这6个

生活中，其实脚麻的现象很常见，最常见的就是蹲厕所玩手机嘛，大学的时候，寝室室友每次蹲坑不带半个小时不见出来的，脚麻的她总是扶着厕所门出来，所以我们其他人每次都要抢在她前面上厕所，不然憋半个小时可难受。脚是身体的晴雨表，有任何变化一定要当回事，长时间的坐着、睡姿不正确、开车时间久、蹲卫生间蹲的时间长等等都会引起脚麻的症状。那么引起脚麻都有些什么原因呢？

1、血液循环受阻

当我们的坐姿或者睡姿不正确，或者长时间保持一个动作，都会引起腿脚发麻的感觉，发麻后适量的活动一下就能缓解。这种脚麻往往是由于血管受阻，供血不足引起局部缺血，导致的脚麻。

2、腰椎间盘突出

如果在脚麻的同时，还伴随着腿疼、腰疼等症状，并且有时候左脚发麻，有时候右脚发麻，这种脚麻往往是由于腰椎间盘突出引起的。像很多经常开车的司机，大多数都会脚麻，原因就是由于长时间开车得了腰椎间盘突出，使神经受到刺激或压迫，引起脚麻。

3、糖尿病并发症

糖尿病患者往往会伴随着血糖的升高，而引起四肢末端麻木的症状，尤其是脚麻。高血糖往往会损伤血管和神经，而且往往下肢比上肢要严重，如果患有糖尿病，应积极治疗糖尿病。

4、颈椎病

颈椎病也是造成脚部麻木的常见原因，颈椎错位就会压迫血管神经等导致的腿脚发麻，像长时间坐办公室的上班族，出现脚麻就有可能是颈椎病引起的。

5、动脉硬化

动脉硬化是随着年龄增长而出现的全身性的血管疾病，患有下肢动脉硬化的人，早起就会出现脚麻的症状，同时会伴有脚发凉，皮肤苍白的现象。像平时蹲久了起身出现脚麻、腿麻、眩晕的现象，也有可能是动脉硬化引起的，脑部患有动脉硬化的人，大脑往往会出现供血不足，导致中枢神经发生障碍，引起脚麻。

6、神经疾病

脚麻跟某些神经疾病密不可分，比如自主神经功能紊乱，就会造成脚麻以及焦虑、多梦、心慌等症状。另外，像麻疹、破伤风、白喉等神经类疾病也会造成脚部麻木。

生活中你可能觉得脚麻只是一个小症状，但有时往往可能藏着一些大危机，所以我们平时应该学着有选择的进行预防，比如多吃一些含铁量高（鸡肝、动物血、蛋黄、芝麻、菠菜等）的食物、注意多补充维生素、注意休息、适量运动多跺脚、跳跃等，这些都能有效预防脚麻。

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要部位，脚能及时反映出人的身体健康情况，因此，千万不要把脚麻当成小问题，不引起重视，从而耽误身体疾病的及时治疗。