学霸说保2024年10月12日发布:小长假后遗症？不存在的

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寒露过后

凉爽的天气增添了一丝丝寒意~

假后第二天上班

你的「工作模式」调好了吗？

摆脱“假期后遗症”，适应深秋气候

这份养生指南请备好！

1.重保暖

天气渐渐转凉，昼夜温差变大，需要注重保暖，尤其是足底的保暖。

北美浣熊全身毛茸茸，前爪神经丰富，对温度非常敏感。睡觉的时候，把脚丫子露在外面，问题不大。但对于我们人类而言，晚上睡觉的时候还是不建议把脚丫子露在外面。

适应了沙漠白天酷热、夜晚冰冷的气候的耳廓狐，保温工作做得极好——足底长了柔软浓密的毛，一点都不怕冻脚。

2.防秋燥

秋季天气干燥，需要注意补充水分。动物们也进入秋季进补期，饲养员给动物准备的饲料中，放了青瓜、南瓜、香蕉、苹果、胡萝卜等蔬果，既保证可以摄入充足的水分，又富含营养价值，益胃生津。

近期给大熊猫准备的“南瓜糕点”——新鲜的苹果、多汁的圣女果，搭配小巧的窝窝头糕点，美味爽口！

3.莫焦虑

深秋季节，我们的情绪容易低落；忙于工作时，又容易为还没有发生的事情焦虑。不如抽空做一些贴近大自然的舒缓运动，缓解、释放焦虑情绪，同时赶走秋乏，强身健体。

小熊猫是攀爬的个中好手~沿着爬架、树枝树干一路摸索往上，爬到高处，风景一览无余。要是累了，还可以就地休息，多么快活！

每天都好眠~

-End-

温馨提示：

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