育儿有方 篇四：在大脑发育的黄金五年，如何帮助孩子塑造聪明的大脑！《射雕英雄传》里梅超风杀人如麻，为何多次保护黄蓉？

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作者：羡魚儿

最近在看《05岁大脑发育的黄金五年》，在书中提到了一个精神学领域关于抚养方式对婴儿健康成长的影响实验，除了震惊，就是心痛！

在20世纪40年代，精神病学专家勒内·斯皮茨(Rene Spitz)将有缺陷的婴儿分为两组进行对比：

一组婴儿在一家条件很好的孤儿院里抚养；

另外一组婴儿都是女犯人的孩子，被寄养在离监狱很近的托儿所里。

生存环境类似，两家育儿机构都有着整洁的环境，充足的食物、衣服和医疗护理。

但，不同的是，相同环境下给予孩子们的关怀与照顾程度。

孤儿院，孩子受到的关注少，缺乏陪伴互动，成长得孤独痛苦；

在监狱托儿所的婴儿，得到母亲的喂养、照顾、充分的关注和爱。

结果，孤儿院里的很多孩子没能活过两岁，幸存者大多发育不良，极易感染，认知及情感发育严重滞后，哪怕长到三岁，大部分的孩子仍然不会说话走路，性格也更加的孤僻和冷漠。

而监狱托儿所里的孩子，哪怕和妈妈相处的时间有限，这些孩子依然能够健康顺利成长。

这个实验很残忍，但却是当时领养政策的一个现实缩影，也说明了一个问题：婴儿早期的成长环境和培养激励对孩子的健康发育至关重要。

每每想到这个实验，总是在不断地提醒我，抚养孩子不只是给他好的生活环境，还应该满足他的身心发展需求，让他健康快乐的长大，而不是像实验中哪些被完全忽视不能健康长大的孩子。

结合这本书关于大脑发育的内容和我近四年的育儿经验，我总结了以下几条塑造孩子聪明大脑的方法，核心是：足够的物质支持适当的外界刺激+足够的育儿技巧优越的成长环境。

足够的营养

所谓的足够营养，海参鲍鱼，山珍海味，而是让孩子在日常化的饮食中提供充足而全面的营养，满足孩子的成长所需。

对于大脑发育而言，营养不良会导致大脑反应速度变慢，这是因为大脑中的胶质细胞由于营养不良数量显著减少。

孕期，大人饮食合理，作息规律，保持好的心情，定期孕检，让身体保持最佳状态，给孩子提供所需的营养和最佳的成长环境。

孩子出生后，如果没有特殊情况，坚持母乳喂养，添加辅食的时候，也要注意在尊重孩子口味的前提下，提供营养均衡的饮食。

在‘中国营养学会提供的儿童平衡膳食指南’里有对不同年龄段孩了摄入各类食物的建议，我在这里整理了一整表格，方便大家查看，记得一定要收藏起来哈，毕竟这份建议从2016年到现在已经6年了，依然在沿用，还是非常权威，大家可以参考里面的食物搭配比例：

我的经验就是，尽可能地保证饮食多样性，饭变着花样做，吃饭的时候，一口肉一口菜一口馒头。

另外，准妈妈怀孕期间禁止接触对胎宝有害的酒精、香烟、毒品、以及其他孕产妇禁用的药物，哪怕产后也要远离对孩子有危害的药物和化学品。

丰富的刺激

大脑回路的构建主要是基因的功劳，就像我们人类都有相似的基因，所有也拥有了类似的大脑。

但不同的是我们的大脑回路，这是由于我们在生活中接触到刺激不同，被高频使用到的脑细胞被保留下来，反之就逐渐退化了。

这就是达尔文进化论里的“用进废退”。

如果缺乏足够的刺激，孩子大脑中细胞中该有的连接没有及时建立，智力也会受到影响。

而这种刺激在孩子前五年的训练非常简单，就是调动孩子的感官，比如触觉、嗅觉、味觉、听觉、精细动作和大运动等等。

就像我经常做的就是带孩子去大自然，摸摸粗糙的树皮，尝野果、闻花香、听风声，或蹦或跳，安全范围以内，让他自由探索。

高质量陪伴

所谓高质量陪伴，不在于时间，而在于质量。

父母的陪伴不只是人在，而是心在。

用心用爱去陪伴！

虽然05岁的孩子表达能力并没有那么强，但是，他们能够感受到家长的非语言信息，比如：面部表情，情绪状态等等。

所以，如果有工作脱不开身，那就找一个值得信任的人看护孩子，等有时间，哪怕很短暂，只要全身心地投入陪伴，对于孩子的大脑发育以及身心发展都是大有裨益的！

不要觉得孩子很难缠，也不要觉得孩子什么都不懂，其实，他们比我们想象的都要通透。

记得有一次我加班到凌晨，眼皮都睁不开了，白天实在没精力陪三岁半的儿子，给儿子说明情况以后，没有想象中的大哭大闹，反而很听话的去找奶奶玩。

学会必要的育儿技巧

除了研究这本《05岁大脑发育的黄金五年》，在作者简单易懂的语言中从大脑神经生物学的理论中了解更多的育儿知识外，还有必要的育儿技巧。

在这里就推荐一本我快翻烂的床头育儿技巧指南经典书——《正面管教》。

从怀孕看到孩子三岁半，遇到育儿难题，依然会时不时地去翻一翻。

《正面管教》这本书由简尼尔森撰写，她是一位知名的教育学博士，具有丰富的实践经验和对教育问题的深入研究。书中详细阐述了正面管教的理念和实施方法，强调孩子的积极参与以及家长和教育工作者与孩子之间的合作。通过明确规则和目标，提供积极的反馈和鼓励，可以有效地改变孩子的行为并培养他们的良好品质。这本书还提供了实用的育儿工具和技巧，并对传统的惩罚和奖赏方式进行了深入剖析。

正面管教更注重鼓励孩子的努力和进步，激发他们的内在动力和自信心。为我们提供了一种全新的教育理念和方法，帮助孩子们更好地发展大脑来适应社会发展的变化。

孩子的言行都是大脑的真实反应，而这些反应除了基因的影响外，还有和周围世界的互动，而这种互动在五岁之前最重要的还是和父母。

作为父母，在育儿路上，我们任重道远，一起努力吧！

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