侠客红尘2024年10月13日发布:“养生零食”、服用保健品……“00后”已加入养生大军 医生：不如良好的生活习惯

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三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 杨洁规

近日,“00后偷偷养生”的话题冲上热搜，引起年轻群体的广泛关注和热烈讨论。不少网友表示,“90后”同样重视养生，养生保健正在成为年轻群体新的生活方式。

年轻人养生意识不断提升

每天饭后，22岁的小罗都会用温水吞服一袋复合维生素，食用两三颗黑芝麻丸。稍有空闲，就会起身来一套简易健身操。

小罗从事媒体工作，经常在电脑前一坐就是半天。她说，开始养生是因为感到了身体发出的“警报”，“出现了掉头发、睡眠质量差等问题。”身体上的小变化不断让小罗觉得，养生保健事不宜迟。

“每周一、三、五吃即食燕窝，平时也会吃玻尿酸果冻、胶原蛋白瓶这类方便的营养零食，有时间就炖一炖桃胶、血燕、皂角米……”伏案工作的小罗，一笔一笔盘着自己略显“疯狂”的养生日常，她养生方面的花费已经占到了月收入的四分之一。家中还有泡脚桶、护颈仪等养生装备，“平时哪里不舒服就用一下，缓解疲劳，挺好的”。

采访中，不少像小罗一样的年轻人表示，由于生活节奏快、工作压力大，加上日渐普遍的亚健康状态，刚刚进入职场的他们已经开始关注养生保健。

“养生”正在成为年轻人语境中的关键词。据麦肯锡调查数据显示，26岁—30岁左右的人群成为真正的养生主力军，有超过7成的“90后”把健康当成头等大事。

养生概念产品火热出圈

有需求就有市场，面对年轻群体巨大的养生需求，市面上出现了越来越多复核年轻人审美与消费习惯的养生产品。

坚果、五谷杂粮成“养生零食”。11月2日，记者在淘宝、拼多多等电商平台搜索“低卡零食”发现，综合坚果、黑芝麻丸、绿豆面、薏米茶、杂粮粉等食品，排在了热销商品的前列。

维生素、葡萄籽胶囊、胶原蛋白液、鱼油、钙片成为年轻人常备的保健品。记者走访益丰、老百姓、千金等药房发现，在货架的显著位置摆放了各种保健品，有抗衰老、辅助睡眠、美容养颜、燃脂瘦身等方面功能的保健品，是年轻人的宠儿。

为了迎合年轻群体的养生保健需求，商家也开始求新求变，向着潮流化、便捷性、即食性、口感佳等维度发展，不断满足当代年轻人的各种需求。比如“95后”女生李思思独自经营着一家养生炖品店，从常见的黑芝麻糊、杏仁露，银耳系列、烤梨系列，到桃胶、银耳、燕窝产品……30多种炖品且都是无糖或低糖，每一种炖品都有不同的“个性”，满足不同的脾胃。

养生方式五花八门、花样繁多，不同关注点导向不同的养生方式。据调查显示，购买仪器居家自查、定期体检，也成为年轻人审视自身健康状况的重要途径。

医生：养成合理的作息和习惯才是根本

当下，快节奏的生活使得年轻人一边忙着“拼命”，一边忙着“续命”，但这种方式的“朋克养生”可行吗？

湖南省第二人民医院中医科主任医师李永贵表示，在现代社会，如何应对压力和焦虑、如何进行健康管理，是每个年轻人都要学习的必修课。在李永贵眼中，最好的保健方式就是养成合理的作息和习惯。

同时，针对一些年轻人“迷信”保健品和中医食补，李永贵表示，这些只是辅助作用，如发现身体有问题，还须及时就医就诊。

（一审：黄娟 二审：黄京 三审：周文博）

[责编:吴岱霞]

[来源:三湘都市报]

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