上游新闻2024年10月13日发布:人在低谷，经常做这22件小事，你会越来越顺

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1 跟自己说：“一切都好”，就算是碰上难题，也不过是小小的绊脚石而已！碰到什么难题，就自我鼓励一句“一切都好”，用这股乐观的劲儿去迎接生活的每一天。这四个字不仅仅是说说而已，它代表的是一种向上的心态，能在你觉得难过或者挫败的时候，给你加油打气。

2 动手写点正能量的话：在小便条上写点“我能行”、“每天都充满机会”，然后把它们放在容易看到的地方，比如枕头下、钱包里，或者电脑桌上。这些小便条就像是悄悄话，每天都在提醒你，你值得拥有最棒的。哪怕你每天闲着的时候或者心情不好的时候，经常写一些这些正能量的话，你也会瞬间能量满满。不信的话，你自己试试看，最好每天坚持写一写。多夸夸自己，多说旺自己的话，你会越来越有力量。试试看吧。这种方法不花一分钱，却很有效。

3 把“凡事对我都有好处”作为人生格言：生活给你添堵的时候，记得这句格言。它就像是你的护身符，也是前进的动力，帮你把每一次摔倒都看作是往前走的一大步。正如那句古话，“只有经历过最艰苦的挑战，才能成就非凡”。稻盛和夫说，不管境遇是好是坏都要感谢。不管什么事，你都把它当成好事。

4 每天起床对自己说一句：“今天是个好日子，美好的事情就要发生”。这话就像是给新的一天按下了美好的启动键。它不只是祝福，更像是一种自我实现的预言，好比在心里种下了一粒期待的种子，等它慢慢开花结果。早上心情好，一天都会有好运气。一日之计在于晨。每天起床的时候，多说一些美好的话，祝福今天是美好的一天。

5 用好听的话来定你的未来：别总是嘴里念叨“我真倒霉”之类的，换成“我是幸运星”或者“我的好运在路上”吧，让这类话成为你生活的座右铭。记得了，积极的念头能带来积极的生活，就好比“心想事成”真能成真一样。语言决定你的命运。多说美好的话语，多说旺自己的口头禅，比如，我太厉害了，一切都这么顺利。

6 觉得运气差得不能再差了？那就早点洗洗睡吧，钻进温暖的被窝，做个好梦，梦里想想你心里那最美的生活。不就说“早睡早起使人健康”嘛，再添一句“烦心事儿留给明儿”，给自己一个深呼吸的机会。明天醒来，新的一天可能就会有新的惊喜等着你，正如那句老话，“最黑的夜里总会有光明”。

7 多往外跑跑，晒晒太阳，享受自然的怀抱：别窝家里了，出去晒晒太阳，让那温暖的光线抚摸你的心。坐在软绵绵的草地上，抬头看看蓝天白云，感受大自然的美丽。这就像是给你内心那片小世界，来一次温暖的拥抱。大自然的磁场能够滋养你，为你补充能量，这叫天补。

8 走路得挺胸抬头，让自信满满：无论你身在何处，都要胸膛挺得直直的，头抬得高高的，让自信从你的姿态里流露出来。这样做，你不仅在无声地告诉自己：“我配得上最好的”，还能让你的气场更强，看上去更有底气。

9、对那些不开心的事儿，就当没听见：就像老话说的，“少一事比多一事强”，面对那些带负面能量的事情，最好的办法就是视而不见，心里不留痕。让你的周围都是正能量满满的！

10、放点给力的音乐，心灵得到治愈！音乐就像魔术一样，能立马让你心情好转。不论是摇滚还是古典乐，挑那些能让你心情振奋的歌，用音乐的力量把你从低谷中拉出来，跳到快乐的节拍上。

11、绕开那些爱唠叨的人：不用跟那些总找你茬的人斤斤计较，他们的负能量只会让你更加沮丧。记得，你的好心情很宝贵，别浪费在那些唠叨不休的人身上。特别是心情不佳的时候，更要远离他们，给自己一个清净的空间。

12、别人批评时保持冷静：别人对你指指点点时，就学着“默默赚大钱”。沉默不代表弱，它是种深不可测的力量。用你的沉默来显示你内心的强大，好像是“智者不言”的境界。

13、换个新发型，感觉焕然一新：换个头型就像给生活按个重启键。尤其是把前额弄得透透气，仿佛让你的思维也清晰起来。记得，改变是从头开始的，换个发型可能会给你带来意想不到的运气呢！

14、保持干净整洁，随时展现自信：不管运气如何，都要打理好自己，为自己加油。外表的整洁是内心条理的反映，让你随时都充满自信。换上鲜艳的衣服，充满活力：就像花儿离不开阳光，人也需要色彩来照亮生活。穿上那些让你觉得美丽的衣服，让色彩给你带来正能量。记住了，“生活要有色彩”。

15 避开那些消极的人：走人生这条路，难免会碰见些让你不太舒服的人。但记着，和他们保持点距离，是在保护你自己。如果真碰上了，少搭理，多听听就行，别让他们把你的好心情都吸干了。

16 多想想别人的好处：得记住，“夸夸别人，其实也是在给自己的心情加分”。多留意身边人的优点，这不仅能让相处更融洽，自己心里也会跟着晴空万里。善待别人，其实就是在善待自己。

17 心情不好？试试大扫除吧！手拿扫把和抹布，动起来！打扫屋子，不仅能让环境变得清新，心情也会随之变得明朗。这就像对心灵进行一次大扫除，把所有阴暗都扫得干干净净。想想，面对一个干净整洁的家，心情怎能不好转？

18 坚持运动，让阳光追上你！不管是跑步、瑜伽还是跳舞，让身体活跃起来。运动不仅能让你更健康，还能驱散心中的阴霾，让快乐翻倍。正如那句老话，“活动一下，快乐就来”，让身体的每个细胞都跳跃起来！

19 把旧物扔了，清除负面能量！别让那些破烂占着你的空间。旧东西代表着过去的记忆和能量，把它们清理掉，给新鲜事物腾出地方。整理你的空间，也是在整理你的生活。

20 点亮你的空间：换个明亮的灯泡或者添个台灯，让你的房间亮堂起来。光明的环境能提升心情，给你带来正能量。

21抽时间独处：找个安静的地方，花点时间和自己独处。这是充电和自我反思的好机会，让你更清楚自己想要什么，心里也会更平静。

22 感恩练习：每天找时间写下至少三件你感激的事情。这个习惯能帮你看到生活中的美好，培养积极的心态。

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