电视猫2024年10月11日发布:是另类健身还是返璞归真?
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:电视猫
【澳门澳彩高手论坛】 |
【正版免费全年资料大全2012年】 |
【澳彩资料免费的资料大全】 | 【新粤门六舍彩资料正版】 | 【澳门开彩开奖结果历史】 | 【香港二四六开奖免费结果一】 | 【澳门资料大全正版免费资料】 | 【新澳最新最快资料】 | 【2024年澳门天天开彩】 | 【2024澳门新资料大全免费老版】 |
【2024年澳门天天开彩免费记录】 | 【澳门免费资料大全精准版853】 | 【新澳六开彩资料2024】 | 【澳门118开奖结果查询】 | 【澳门精准四肖八码期期准免费】 | 【二四六香港资料期期准一】 | 【澳门六开彩天天资讯大全客服电话】 | 【澳门正版资料免费大全2020年】 |
咸阳市的渭滨公园内有这样一位老人,他的名字叫陈海港。他今年50岁了,之前身体虽没什么大病却也小病不断,牙痛、耳鸣、颈椎病,身体十分的亚健康。 虽然他也尝试了很多锻炼的方法,但是都收效甚微。
10年前,来咸阳打工的他,在休息的时候去公园闲逛。因为之前就喜欢观察动物的动作,于是突发奇想,他开始模仿猴子和猩猩的动作,在地上爬行,爬树,还踢踢毽子。 这样一动就坚持了十年,他的那些小毛病在不知不觉中竟然都消失了。
这更加增加了他的信心。他觉得自己的运动方式能活动手腕,刺激全身的经络,还能锻炼身体的协调性。
其实我们中华民族早就有五禽戏的健身法,据传是华佗所创。五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟,能除疾,兼利蹄足,经常练习可以延年益寿。
陈先生模仿猴子的动作,其实和五禽戏也有异曲同工之处。只是他必然没有华佗研究的透彻,所以可能也不会锻炼的那么全面。 但只要这些锻炼对他是有益的、有效的,其实也大可不必一定要去改成五禽戏的套路。无论是健身还是自己的生活,适合自己的就是最好的。
其实,在我们身边还有不少这样的健身达人。我附近的公园里,每天都有一位师傅在练习蛤蟆功,他还教会了不少徒弟。 有些动作也和陈先生的有些类似,都是弓着背用手去摸地。 大家只要注意健身时的分寸,不要用力过猛伤到自己,自己创造一些方法也是很有意思的。 当然,如果自己还没有找到什么方法,那么大可以去中国的历史宝库中去寻找那些已经盛行了千年的功法。 八段锦、太极拳还有五禽戏都是十分适合老年人的健身活动。
【2024年澳门特马今晚开码】 【澳门正版免费资料大全新闻】 |
【六和彩开码资料】 【澳门天天最准最快资料】 |
【新澳36码期期必中特资料】 【一肖一码100%】 |
【7777788888新澳门】 【香港开彩期开奖结果记录】 |
【最准的一肖一码100%】 【澳门资料大全免费资料】 |
【香港今晚六给彩开奖结果 今天】 【2024新澳特玛内部资料】 【2024新澳门天天六开好彩大全】 |
发表评论
崔慕燕
9秒前:八段锦、太极拳还有五禽戏都是十分适合老年人的健身活动。
IP:47.79.1.*
AndreyTerentyev
2秒前:因为之前就喜欢观察动物的动作,于是突发奇想,他开始模仿猴子和猩猩的动作,在地上爬行,爬树,还踢踢毽子。
IP:28.12.7.*
胡安·巴勃罗·维泽格
3秒前:10年前,来咸阳打工的他,在休息的时候去公园闲逛。
IP:15.31.8.*