春节期间 熬夜要谨慎！
⭐发布日期：2024年09月24日 | 来源:最爱酷电影
【新澳彩资料免费资料大全33图库】 |
【澳门免费资料最新跑狗图】 |
【最准的一肖一码100%】 | 【新奥门资料大全免费新鼬】 | 【7777788888澳门王中王2024年】 | 【2024年新奥门结果】 | 【新澳门六开彩资料查询】 | 【香港二四六开彩资料大全302期】 | 【王中王72385.cσm.7229查询】 | 【4949cn资料免费大全】 |
| 【新澳结果资料查询29期】 | 【香港最准的100%肖一肖】 | 【新澳门正版资料】 | 【新澳门资料大全免费澳门资料大全】 | 【香港今晚六给彩结果今天晚上】 | 【今晚澳门三肖三码开一码】 | 【澳门精准正版资料免费看】 | 【澳门马会7777788888】 |
春节期间，亲朋好友相聚一堂，熬夜也屡见不鲜。11点后，好像才进入真正的生活，刷个抖音，看个剧，一不小心就到了第二天。
长期熬夜的7重风险
皮肤受损
皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。熬夜时容易摄入更多食物，如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。
增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
如果夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、抵抗力下降等症状。
【免责：本平台部分文章改编自网络及其他公众平台，重在分享信息，版权原作者所有】
编辑：高伟珊 责任编辑：韩力
投稿邮箱：jilinsheng12320@163.com
联系电话：0431-12320
长按左侧二维码识别
关注健康吉林12320
喜欢这篇文章给个好看吧！
| 【2024澳门天天开好彩大全免费】 【新澳天天开奖资料大全最新】 |
| 【2024年天天开好彩资料】 【新澳天天开奖资料大全最新54期】 |
| 【2024澳门天天开好彩大全53期】 【澳门天天开彩期期精准】 |
| 【2024全年资料免费大全】 【新澳天天开奖资料大全】 |
| 【澳门内部最精准免费资料】 【2024澳门天天开好彩大全】 |
| 【2024年新奥门天天开彩免费资料】 【新澳2024今晚开奖资料】 【2024年澳门今晚开码料】 |
点赞数: 0
发表评论
Masini
6秒前：春节期间，亲朋好友相聚一堂，熬夜也屡见不鲜。
IP:89.58.2.*
郑宇成
1秒前：com联系电话：0431-12320长按左侧二维码识别关注健康吉林12320喜欢这篇文章给个好看吧！
IP:90.13.2.*
苏劲轩
5秒前：11点后，好像才进入真正的生活，刷个抖音，看个剧，一不小心就到了第二天。
IP:64.36.2.*