果姨妈育儿2024年10月10日日发布:为何中国脑梗死患者越来越多?厨房里的3种调料滥用或是其帮凶黛玉进贾府,带来两样东西,林家才是高于贾、王、史的顶级家族
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:果姨妈育儿
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1.为何我国脑梗死的发病率有增加的趋势?
客观来说,脑梗死的病因是比较多的。但是,在这些病因之中,有一些就是脑梗死发病率增加的主要原因。具体的,总结为以下几点:
❶人均寿命增加:
民国
在之前,我国的人均寿命是比较低的。即便到了民国,我国的人均寿命也低于40岁。进入了新中国时期,人均寿命有了明显的增加。
最近这几年统计的数据,我国的人均寿命都在70岁以上。可能大家听了70岁没有啥感觉,但是您要知道,在古代能活到70岁的人是比较少的,毕竟古语说“七十古来稀”嘛。在我们身边,年龄超过70岁的,大有人在。
对于人来说,活得越久,动脉就容易发生动脉粥样硬化。动脉粥样硬化本身就属于脑梗死的基础病变之一,因此人均寿命增加,也就注定了脑梗死的发病率呈现上升的趋势。
❷肥胖人数增加:
自从改革开放以后,我国的经济得到了显著的提高,大家也基本不再为吃不饱而发愁。但是,长期吃得太饱,就会增加肥胖的可能性。
当人变得肥胖以后,那这个人本身比正常人更容易患上高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。这些疾病,本身又是脑梗死的高危因素。
因此,肥胖人数的增加,本身也会造成脑梗死的发病率增加。
❸其他:
其实,除了以上2点以外,造成脑梗死发病率增加的原因还有很多。常见的原因,主要就包括吸烟、喝酒、熬夜、精神压力大、运动量不足、慢性病患者的人口基数大等。
很多慢性病本身就是脑梗死的高危因素,比如糖尿病、高脂血症、高血压等。在我国,得这些慢性病的人数保守估计也有1亿以上。很多人在得了慢性病以后,压根就管理不好。这样的话,无疑使得脑梗死的发病率增加。#健康科普大赛#
2.冬季本身属于脑梗死的高发季节,中老年人应该注意预防!
在现实生活中,很多中老年人都有晨练的习惯。这个看似比较健康的生活方式,却是一个隐形的杀手。
我们都知道,冬天的早晨气温是比较低的。当中老年人在这个温度下晨练时,人体为了减少热量散失,就会收缩毛细血管。毛细血管收缩时,就容易引起血压快速升高,而血压快速升高本身就是脑梗死的诱因之一。因此,对于中老年人来说,应该避免晨练。如果想适当运动,那就尽量把时间放在气温相对高一点的中午或者下午。当然了,如果室外的天气比较恶劣,也可以在室内进行力所能及的运动。
另外,在洗澡结束以后,应该注意保暖。我们在洗澡的时候,水温是比较高的,这个时候人体为了散热,就会让毛细血管舒张。当人在洗澡结束以后,突然从温度高的地方进入到气温低的地方,毛细血管又会收缩。这样的话,就会使得血压的波动比较大。血压变化的幅度比较大的话,就容易诱发脑梗死。
与此同时,平时也应该注意适当多喝点白开水。我们都知道,对于大多数的地区来说,天气是比较冷的,而且空气也干燥。如果不及时补充水分,那就会造成血液的粘稠度增加。血液的粘稠度增加以后,就会增加患脑梗死的风险。为了降低脑梗死的风险,中老年人朋友可以适当多喝点开水。当然了,有些人群是需要控制饮水量的,比如心力衰竭、肾衰竭、腹水等。#真知新坐标#
3.脑梗死的发病率增加,厨房里面3种调料滥用或是帮凶:
❶食用油:
食用油作为人体脂肪的主要来源之一,其重要性不言而喻。
但是,不少朋友在吃饭的时候,比较喜欢吃高脂肪的食物,比如油炸或者油煎的食物、肥肉等。这样的话,就容易造成摄入超标的油脂。久而久之,就容易得高脂血症。
因此,我们平时在吃饭的时候,需要适当控制油脂的摄入,稳定在25~30g以内就可以。
❷食盐:
对我们来说,食盐是比较重要的。如果做饭不放盐,那口感会很差的。
然而,很多人可能重口味,所以在做饭的时候,会放很多的食盐。与此同时,还有一些朋友本身喜欢吃零食,这样的话就有可能会在不知不觉之中摄入超标的食盐。
长期摄入太多的食盐,本身就会增加患高血压的风险。如果血压控制得不达标,那就容易损伤动脉,而动脉受损本身就是动脉粥样硬化的高危因素。当动脉粥样硬化发生在脑部的时候,就会增加脑梗死的风险。
❸糖:
很多朋友看到糖,可能就会感觉到发懵。这是因为他们觉得平时自己不吃糖,而且即便吃糖了也不会吃太多的糖。
然而,事实并非如此。我们平时出去吃饭的时候,很多菜里都放了不少糖,比如糖醋鱼、糖醋排骨等。我们平时吃得零食和饮料中,都有可能会含有很多糖。
长期摄入太多的糖,就会增加肥胖的风险,而肥胖本身就是脑梗死的高危因素。
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巴勃罗·埃查里
6秒前:在我们身边,年龄超过70岁的,大有人在。
IP:92.23.5.*
达拉斯·罗伯特斯
1秒前:在之前,我国的人均寿命是比较低的。
IP:95.89.5.*
山口麻美
2秒前:可能大家听了70岁没有啥感觉,但是您要知道,在古代能活到70岁的人是比较少的,毕竟古语说“七十古来稀”嘛。
IP:18.49.2.*