黑神话· 悟空和桃子的梦幻联动

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“这三千株桃树是三千年一开花，三千年一结果，吃了以后啊，可以润肠通便呢~”这句话有没有唤起你的童年回忆呢？

在古老的神话世界里，《西游记》为我们描绘了一幅奇幻绚丽的画卷，文中的蟠桃，数千年方能成熟，人吃了甚至能与天地同寿。

在文中，有桃子的地方就一定有孙悟空，看见桃子下意识就会联想到孙悟空。

而如今，一款名为《黑神话：悟空》的游戏以其震撼的画面和深刻的剧情，吸引了无数玩家， 在游戏世界中，桃子虽说没有出现，但是有孙悟空的地方就会想到他偷吃蟠桃，在烂桃山吃桃“见一山好桃树，我在那里吃了七次饱桃矣”等情节。

在瑰丽的神话和现代的游戏中，简单的桃子串联起两个神奇的世界， 更重要的是桃子被赋予的美好的品质和独特的魅力，和有孙悟空的世界相连。

今天，我们不说桃子的文学价值，单独就来聊聊吃桃对人体的好处。

01 补气血

“夭夭灼灼，棵棵株株。夭夭灼灼花盈树，棵棵株株果压枝。果压枝头垂锦弹，花盈树上簇胭脂。时开时结千年熟，无夏无冬万载迟。先熟的酡颜醉脸，还生的带蒂青皮。凝烟肌带绿，映日显丹姿。树下奇葩并异卉，四时不谢色齐齐。左右楼台并馆舍，盈空常见罩云霓。不是玄都凡俗种，瑶池王母自栽培。”

桃子有个作用就是补气血。

对于那些面色苍白、乏力、头晕等气血不足症状的人来说，适当食用桃子可以帮助恢复体力，提升气色。

桃子就像是一个进可攻退可守的战士。从中医角度来看，桃子味甘酸，性温。甘可以补可以缓，能够补益人体气血。补气血后，酸能收敛固涩，有助于气血的内守。甘进可补气血，酸退可固守气血，不至于补了白补。

并且桃子还可以入脾、肺、肾经，能滋养五脏，促进气血生化。

脾的运化功能能够将食物等转化为能量，脾色黄为土，就像是大地一样能够保罗万千，任何东西都可以在大地获取能量成长。

桃子就有很好的健脾功能，脾越强大，运化功能就越强，就能更好的将水谷精微转化为气血，从而补充人体气血的不足。

从营养成分方面分析，桃子这种特性和其所含有丰富的铁元素有关。

铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白主要功能就是运输氧气。把血红蛋白比喻成一辆运氧车的话，铁不足就无法合成充足的血红蛋白，这造成运氧车动力不足，从而引起缺铁性贫血，就会出现面色苍白、乏力、头晕等气血不足的症状。

桃子中的铁元素可以帮助人体补充铁，提高血红蛋白的含量，从而改善气血不足的状况。

02 生津止渴、润肠通便

《随息居饮食谱》中记载：“桃，补心，活血，生津涤热。”

在中医中，“生津”是指滋生津液，包括胃液、胃液、肠液、唾液、关节液等，津液最主要的作用有滋润和濡养。

一棵植物要有足够的水润养，一旦水不足，植物会缺水逐渐干枯。那么人呢，缺乏津液也就像植物缺乏水一样，就会一直口渴、皮肤干燥甚至起皮、大便干燥等症状。为了缓解缺水的症状，植物可以浇水，人则需要生津，方法之一就可以通过吃桃子等酸性食物生津。

且桃子色红、饱满鲜甜、汁水四溢，尤其是脆桃（我个人口味啦）非常爽口。

“这三千株桃树是三千年一开花，三千年一结果，吃了以后啊，可以润肠通便呢~”

桃子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，并且膳食纤维还能促进肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群的平衡，提高肠道的消化和吸收功能。

那些久坐，口干舌燥的人也可以吃一个桃子，可以分泌津液，缓解口渴症状还可以润肠通便。

一个主播，连播27h，严重影响肠道蠕动，容易引起便秘，可以适当运动一下吃桃子，促进肠道蠕动，预防便秘哦。如果已经便秘了，也可以每天吃一个桃子，慢慢的就可以缓解便秘问题。

但如果久坐后消化不良、胃胀等情况，就不建议马上吃桃子哦。

03 保护视力、美容养颜

“桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。“

如果坚持每天吃一个桃子，一段时间后，你也会发现自己的皮肤变得更加细腻、光滑。

这是因为桃子中富含丰富的维生素和矿物质等营养成分，为皮肤提供充足的养分。

桃子中含有丰富的维生素 C，每 100 克桃子中维生素 C 的含量可达 7 毫克左右。

维C 是一种强大的抗氧化剂，能够帮助人体抵抗自由基的伤害，减少细胞的氧化损伤，人体的衰老就是因为细胞的衰老和死亡，维生素C可以预防多种慢性疾病的发生，并且还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

一些护肤品广告打得就是早C晚A，就是因为维生素A、C对皮肤有很好的作用。

而桃子中也含有一定量的维生素 A，它能够促进视网膜细胞的生长和修复，预防夜盲症和视力下降。眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的眼睛，美貌值up up。

无论是学习、工作还是打游戏用眼过度，都可以适当吃桃子补充维生素，保护眼睛。

04 养心安神

“桃花四散飞，桃子压枝垂。寂寂青阴里，幽人举步迟。”诗词中的桃子，诱人又带着一种诗意的美好。

看见桃花随着微风四处飞散，桃子成熟后饱满的果实将枝丫压倒了，心情就变得轻松惬意。

在现代生活中，人们会面临各种压力和挑战，少年人的学业、青年人的工作、中年人的家庭各种压力的出现导致现代人容易出现失眠、焦虑、烦躁等各种症状，严重的甚至会感受到心跳加速。

而桃子，可以很好的养心安神。

桃子味酸，酸有助于收敛心神。桃子归心、肝、大肠经。心主神明，与精神意识思维活动密切相关。桃子入心经，可对心脏和心神起到一定的调节作用。

并且桃子是一种富含钾的水果，每 100 克桃子中钾的含量可达 166 毫克左右。钾是人体必需的矿物质之一，它对于维持心脏的正常功能、调节血压、促进肌肉收缩等方面都起着重要的作用，能够随心神产生积极的影响、。

维生素 B 族对神经系统的正常功能起着重要作用，有助于缓解焦虑、紧张情绪，促进睡眠。

05 活血消积

此外，桃子在中医中还有活血消积的作用。对于一些因跌打损伤、瘀血阻滞而引起的疼痛和不适，桃子可以起到一定的缓解作用。同时，对于体内有积滞的情况，如消化不良、食积等，桃子也能帮助消除积滞，恢复脾胃的正常功能。

桃子在现实生活中，对于那些经常受伤或者消化不良的人来说，桃子是一种天然的良药。

桃子中还含有一些其他的营养成分，如有机酸、黄酮类化合物、花青素等。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，对于维护人体健康也有着重要的意义。

无论是在名著中还是游戏里，孙悟空都拥有着勇敢、坚韧和智慧，他不断挑战自我，历经九九八十一，依旧追求真理，永不放弃。

而桃子，作为一种自然的恩赐，小小的身体里拥有着自然的能量，无论是皮肉还是果实，都可入药，用自己小小的身躯奉献人类。这也是在提醒我们珍惜珍惜大自然的馈赠，保持对生命的敬畏和热爱。

在忙碌的现代生活中，我们常常忽略了自己的健康，只为了工作或是赚钱而忘记了大自然中那些简单而美好的事物。

而桃子，就像是一个小小的使者，提醒我们要关注自己的身体，多吃一些健康的食物，保持良好的生活习惯。我们不期望像神话中吃个蟠桃就能成仙，永寿，只要健健康康的老去，减少病痛的折磨，这也是一种馈赠。

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