家长必读

今年9月开学上小学一年级的方雨霁，过去的这个七月，每周有6天去道馆练习拳击和跆拳道3小时。

8月初，在全国体育运动学校联合会青少儿跆拳道巡回赛-杭州站，身高1米2左右，年仅7岁的他突围而出，夺得拳击项目 20kg级别的冠军。

还没开学，学校来了个“小拳王”的消息就已经在杭州市钱江外国语实验学校传开了。

而方雨霁会开始打拳，按照他妈妈的说法，最开始就是因为男孩子普遍会遇到的困扰：“精力实在太旺盛了，就想给他安排个运动的培训班消耗一下。”

两年多时间考到跆拳道绿蓝带

方雨霁还有个大三岁的哥哥，开学上四年级。雨霁妈妈说，两个男孩子在一起打架是难以避免的，家里人发现，身形娇小的弟弟居然还能占得上风，尤其是下盘特别稳。于是，他们决定让雨霁试试学跆拳道。

“雨霁从小就平衡感很好，走路跑步都不带摔跤的。”雨霁外婆说，她带着4岁的雨霁去上了第一节跆拳道课，当时雨霁还在上幼儿园小班，课一结束，教练就说这孩子虽然年纪小，但上课特别认真，都能按老师要求的尽力去做。

雨霁说，教练帮自己压腿的时候，因为太疼，自己也哭过，但自己还是喜欢跆拳道，想要练下去，“一定要考到黑带。”

雨霁的跆拳道教练屠潇阳说，一般孩子都是从幼儿园中班开始学，一周一次课，到幼儿园大班能考到黄绿带，但雨霁每周坚持上两次课，一年能考两到三级，今年7月已经考到绿蓝带了，比大部分同龄孩子高出两级了，按照雨霁的体能精力和训练强度，坚持下去的话，可能再过两三年就能考到黑带了。

别人练10分钟，他练一个半小时

去年暑假，方雨霁第一次去参加比赛，就夺得了2022年全国体育运动学校联合会青少儿跆拳道巡回赛暨城市对抗赛（杭州站）竞技项目幼儿18kg级别的冠军。

“他在同龄孩子里，各方面条件确实算突出的。”屠教练说，雨霁个子中等，但柔韧性、爆发力和力量都很好。比如立定跳远，一般大班的小朋友只能跳1.2米，他能跳到1.7米。

和妈妈说的一样，教练也觉得雨霁的精力很旺盛，训练的时候一点不喊累，“练习腾空的旋风踢动作时，别的大班小朋友练5分钟就喊累了，最多练10分钟就必须要休息了，但雨霁可以坚持一个半小时，一整节课都练习这个动作。”

“不仅身体天赋比较好，而且他上场不怯场，很敢做动作，是进攻型的选手，比较适合去比赛。”屠教练说，因此从去年开始他就推荐雨霁去参赛了，孩子家长也很支持，平时训练频率就比较高，暑假集训期间，更是能每天坚持两课时的训练，自然也就更能出成绩，孩子拿了金牌也更有训练的动力了。

他说，现在雨霁年龄小，还只能参加业余赛，过两年，也许会有希望去参加专业赛。

每天自己带饭在训练间隙吃晚饭

“我们倒没想他走专业路线。”雨霁妈妈说，孩子能坚持练下去，强身健体、陶冶情操就可以了。

“身体练好也蛮要紧的，能把一项运动钻研进去就是好的。”雨霁外婆也比较支持妈妈的这个决定，暑假期间都是她接送雨霁去道馆集训，并准备晚饭。

“一个月就休息了四天。”她说，整个七月，每周集训六天，只有周一休息，因为雨霁平时学的是跆拳道，比赛项目是拳击，所以暑假期间，他每天连训两个课时，分别练习跆拳道和拳击，从下午四点半到晚上八点半，中间课间休息一个小时。

雨霁的晚饭就在这一个小时的间隙里，自己在道馆的办公室吃的盒饭。盒饭是外婆每天中午提前给他准备好的，一盒饭一盒菜再加一盒水果。

“运动量大了，胃口也好了，每次三盒带去都能吃完。”雨霁外婆说自己一般不会在道馆陪着，都是雨霁自己吃饭休息，“孩子挺喜欢和同学老师一起吃饭的，道馆的老师也会拍照片发给我们看，他状态还挺好的。”

在比赛中学会了不怕输和有条理

拳击比赛，即使戴着头盔，有时也还是会有乌青，“我们看着还是会有点心疼的，但孩子自己觉得没什么，还是喜欢打，还说马上就会好的。”雨霁妈妈说，虽然心疼，但投入这么多时间在集训和比赛上，还是觉得挺有意义的，对孩子人格培养也很有帮助。

蓝色比赛服的是方雨霁

“他以前是个绝对不想要输的小孩，下飞行棋输了都会哭很久。”她说，但自从参加了竞技比赛后，他有点理解到一次比赛输了也没关系，可以找到自己的短板，下次再努力去赢，“这次他拿冠军的拳击项目，上一次比赛中就没有拿到冠军，这次暑假他特别努力去练，终于如愿以偿夺冠了。”

但同时，因为这次主攻了拳击项目，去年他夺得冠军的竞技项目，今年没能拿到冠军，“这也让他明白了，如果赢了也不用觉得骄傲，下次也可能会输。”

除此之外，因为比赛场地设在桐庐，小小年纪的雨霁就独自跟着教练团队去外地参加为期两天一夜的比赛了。

“一大袋运动装备，从头到脚的护具，我们就是在家教过他一遍该如何整理收纳，他一样不落地带回来了。”雨霁外婆说，孩子的自理能力得到了很大的锻炼，“一个孩子做事能有条理又自律，我想学习也不会太差。”