徐小妙儿2024年10月10日日发布:经期这样做 让女人变美

【港彩二四六天天好开奖结果】

【二四六王中王香港资料】

【新澳新奥门正版资料】

【二四六香港天天开彩大全历史记录】

【澳门4949资料免费大全】

【管家婆一码一肖资料免费大全】

【2823澳门新资料大全免费】

【澳门资料大全正版免费资料】

【澳门二四六天下彩天天免费大全】

【2024年全年资料】

【澳门精准一肖一码一必中一肖】

【新澳彩资料免费资料大全33图库】

【二四六天天好944cc彩资料全 免费一二四天彩】

【2024澳门天天开好彩大全2023】

【2024今晚新澳门开特马】

【澳门内部资料】

【新澳最新版资料心水】

【澳门天天彩开奖软件优点】

在这个比较特殊的几天内，做这几件小事，可以让你的身体更加放松，同时，也能够让自己变得更加美丽。赶紧来看看吧，更加不要错过哦！

1、享受按摩

有些传统的老观念认为，月经不能做很多事情，其中就有一项是不能够按摩的。然而，这也是女性养生保健的误区之一，在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时，还能放松你的肌肉，对于痛经的女性来说，更能够减少痛经。但是，需要注意的是，不要让按摩师按摩到子宫周围，这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房，让乳房变得更加丰满，促进乳房的血液循环，减少乳房问题的发生。

2、保持睡眠充足

女性朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。生理期，女性朋友们都很容易感觉到疲惫，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，就是在这个时候保养出来的，女性朋友们千万别错过这样的机会哦！

3、按摩足底

经常按摩脚底，对促进身体的血液循环非常有好处，而女性朋友们可以在经期多按摩足底，因为在经期，女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态，这时候做足底按摩，能更好的促进身体的血液循环，并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素，在排毒的同时，还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感。

4、享受吃甜食

女性朋友们总是担心吃甜食会发胖，而在生理期的这几天，你完全不用担心，生理期女性朋友们可以享受着吃甜食，不但不会发胖，反而会为身体补充丰富的糖类，总而言之，在生理期这几天，吃任何甜食你都不用担心发胖，反而会对身体更加有好处哦。但是，女性朋友们值得注意的是，不要吃寒冷的甜食，例如冰淇淋就不要吃了，经期还是要注意保暖的好啊！

5、静静享受阅读

女性朋友们在生理期，记忆力要比平时有明显的提高，思维能力也更强，因此，这个期间，女性朋友们可以找几本好书来读一读，不仅能够令女性朋友们有更好地吸收知识的机会，还能够帮助女性朋友更加的平心静气，更是修养身心的好时候哦！

6、温暖的面膜做起来

女性朋友们对自己的小脸蛋儿总是悉心呵护的，那么，生理期期间，更要做好全面而又滋润的呵护了。生理期要避免寒冷，不妨来敷一敷温暖的面膜吧，选择一款适合自己的面膜，加温后敷在脸上，可以令肌肤更加滋润！生理期，也是皮肤护理的好时机。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

【2024新澳资料免费精准】 【澳门正版免费资料大全新闻】

【新澳门彩历史开奖记录走势图香港】 【澳门24年天天开奖免费资料】

【新澳资料大全正版资料2024年免费】 【2024新澳免费资料】

【2024新澳免费资科大全】 【新澳正版资料与内部资料】

【澳门码今天的资料】 【新澳精准资料免费提供网站有哪些】

【2024澳门六开彩开奖结果查询表】 【澳门六肖中特期期准免费100%】 【澳门二四六天天资料大全2023】