誓言心语2024年10月13日发布:【心理健康】孩子赖床、不写作业、总玩手机……这个暑假总想发火怎么办?
⭐发布日期:2024年10月13日 | 来源:誓言心语
【2024新奥今晚开什么号】 |
【澳彩正版资料长期免费公开吗】 |
【2024澳门天天开好彩大全杀码】 | 【新澳门免费2024年大全】 | 【2024澳彩今晚开什么号码】 | 【新澳门资料大全免费安装】 | 【2024澳门挂牌正版挂牌今晚】 | 【2024新澳彩资料免费长期公开】 | 【二四天天正版资料免费大全】 | 【2024澳门天天开彩正版】 |
【2024年新澳开奖记录】 | 【新澳天天免费资料大全】 | 【2020年新奥门免费資料大全】 | 【2024年澳门正版全年免费】 | 【新澳天天彩免费资料】 | 【2024澳门天天开好彩大全4949开奖网】 | 【新奥彩资料免费全公开】 | 【新澳2024年精准一肖一】 |
(来源:廊坊市疾控中心)
暑假期间,孩子原本规律的学习和生活节奏被打破,作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。“怎么还不起床?怎么还不写作业?怎么一直玩手机?”很多家长会催促和指责孩子,常常忍不住发火,亲子关系变得越来越紧张。事后,家长虽然知道发火不能解决问题,但还是难以控制。
01
导致这种情况的原因一般有以下几种:
家长对学习的认知与孩子不同。比如,在家长看来,只有把全部时间用到学习上才叫用心学习;而在孩子看来,只要自己努力了,做到问心无愧就可以。有些家长虽然能在认知上理解孩子,但还是会发火,原因在于,家长对自己曾经没有拼尽全力学习这件事情感到懊恼,当孩子没有拼尽全力学习时,可能会唤起家长内在的愤怒。
此外,家长对孩子发火,也可能是在表达对伴侣或其他家庭成员的不满,很多时候只是为了发泄情绪,并不能真正解决问题。
02
当忍不住发火时,家长应该怎样控制情绪呢?
首先,家长应及时觉察自己是否存在内在的失望和愤怒情绪,如果确实存在,应当及时调整或寻求专业人士的帮助,以免被这些情绪左右而影响与孩子的正常相处。
其次,家长可以学习一些情绪管理方法,比如通过握拳、深呼吸等方法提醒自己暂停对孩子的指责。被情绪裹挟的沟通,大部分情况下会变成争吵,就算孩子被迫接受了家长的情绪,这种状态也不能维持长久。
最后,好好休息也很重要。当一个人过于疲惫的时候,情绪也是容易被“点着”的。因此,家长要调整好作息,平衡工作和生活,通过运动、阅读等方式,让身心处在适度放松的状态。如果通过自己的努力无法协调好工作和生活,建议尽早进行相应的咨询和治疗。
来源:健康报
编辑:健康教育科返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【澳门天天开彩好正版挂牌四不像】 【澳门六开彩开奖结果开奖记录2024年】 |
【2024年新奥历史记录】 【新澳天天开奖资料大全最新开奖结果走势图】 |
【2024澳门天天彩免费】 【新奥六开彩资料2024】 |
【新2o24年澳门天天开好彩】 【2024澳门六开彩开奖结果查询表】 |
【2024年管家婆精准一肖61期】 【管家婆204年资料正版大全】 |
【2024澳门挂牌资料大全免】 【2024年新澳门免费资料查询】 【新澳门开奖结果2024开奖记录】 |
发表评论
Martijn
9秒前:01
IP:39.19.5.*
迈克尔·山克斯
2秒前:首先,家长应及时觉察自己是否存在内在的失望和愤怒情绪,如果确实存在,应当及时调整或寻求专业人士的帮助,以免被这些情绪左右而影响与孩子的正常相处。
IP:75.88.4.*
安尼克·冯·德·利佩
2秒前:当忍不住发火时,家长应该怎样控制情绪呢?
IP:34.42.8.*