家常菜日记2024年10月12日发布:这10款低脂又好吃的零食，强势解馋不发胖！

非专业测评小星人上线<第七期>

管不住嘴又迈不开腿

但又不想变月半？

这些低热量又好吃到飞起的“网红零食”

绝对是你轻松解馋的最好pong友~

话不多说

赶紧往下看章鱼的这波 低脂零食 安利

夏日肥宅低脂零食大指南

狂吃还能不发胖

| 关于这次攻略的人物介绍 |

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| 首先要了解这两大选择标准 |

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① 低卡路里含量

选择零食一定要看清配料表中的成分，尤其需要注意卡路里的含量，小仙女每天的卡路里只能摄入量在1500大卡左右的喔~

② 少碳水化合物

碳水化合物主要结合就是糖粉和淀粉，所以在这一块的选择也是十分重要哒~

章鱼零食列车正式开启

顺序不分排名

1

Orihiro 蒟蒻果汁果冻：

蒟蒻=魔芋，正在健身吃代餐减肥餐的伙伴肯定灰常熟悉了，吃完不仅能增加饱腹感同时还不用担心变胖。

低卡路里高纤维，整个的热量只有十几卡，就算你在减肥期间，吃一个也不会有负罪感。

蒟蒻的口感和小时候吃的那种喜之郎果冻很像，特别Q弹，但它又比普通果冻更韧更有嚼劲，重点每个果汁含量都很高。

| 价格 | 40RMB左右

| 购买地点 | 淘宝，天猫等

| 综评 | 休闲之时来上两个很解馋。还有不同的水果味选择，但章鱼要专门表扬白桃味~

2

巷仔边烤虾：

这款火遍大小娱乐圈的虾干是专门挑选了新鲜活虾低温脱水而成的，所以直接即食也可以享受到虾的原汁原味。

有五种口味选择，打开是一包包的独立包装，每袋有两只虾，每一只有五大卡，就算解馋也不会怕胖。

虾头连同虾壳都可以吃，酥脆还有嚼劲，轻轻一碰就会碎~绝对是爱虾星人吃过一次就会爱不释手系列。

| 价格 | 19.9RMB

| 购买地点 | 淘宝，天猫等

| 综评 | 冻干制成的它，没有任何油脂，可以放心大口吃。

3

bouron豆乳威化饼干：

它是威化饼界的一股传奇，靠着颜值风靡整个圈子，逢人见它都会忍不住的想要动手。

单独包装，每一小包热量为80大卡，休闲之时一小包就可以解馋，不过要特别注意这款是含有白砂糖的喔！

轻咬一口，一股浓浓的黄豆和麦粉清香味就迅速的冲刺了喉鼻，松脆中带着细腻柔软，清淡还不甜腻。

| 价格 | 18.8RMB

| 购买地点 | 天猫，小红书等

| 综评 | 一小包就有80大卡，不算是太低的低卡零食，所以要适量吃喔~

4

乐事轻培薯片：

乐事也加入了低脂搞事阵营了。轻培系列两种口味—柚香黑椒味、香焗芝士味，不少博主都纷纷PICK。

它用的是360度热风烘焙方法，跟平时吃的薯片很不一样，非油炸而且卡路里还灰常低，表示感动到暴风哭泣。

烘焙而出的薯片，土豆的味道一入嘴就能感受到，咬下去脆脆的，hin好吃，反正我是忍不住的连手指上的粉都吸吮一遍了。

| 价格 | 8RMB左右

| 购买地点 | 淘宝，天猫，马云爸爸等

| 综评 | 两种口味都不相上下，蛮给我惊喜的，重点是热气度没那么高。

5

奥嘉莱虾片 ：

来自印尼的它，有着蓝色大海中的味道。3种口味，各有各的特色，比普通虾片抢手。

第一口就会被它惊艳到 ，夹杂着虾的浓郁鲜味，香酥却大于脆感。二话不说果断成为了它的忠实粉。

| 价格 | 21.90RMB

| 购买地点 | 淘宝，天猫超市等

| 综评 | 很适合煲剧的时候吃，但就是热量应该算蛮高的了。

6

Asahi海苔脆片：

这款超低脂的脆片，在肥宅人群中也是掀起了不小风浪，常常逛零食圈就能看到它身影名列前茅。

一小块就5卡，就算一口气把一大包吃了也才75大卡，也算是减肥星人的福物了。

打开包装就是一股清新的香气扑面而来，圆圆小小的巧可爱。就是吃起来咯嘣脆，没有那么松脆。

| 价格 | 38.9RMB

| 购买地点 | 淘宝，天猫超市等

| 综评 | 它算是一款蛮低卡的零食了，几乎没什么油，有很多种口味选择。

7

博特农庄小胡萝卜：

它是来自美国的手指胡萝卜，成功坐稳了低脂零食的担当，连刘诗诗日常拍剧闲食都捧着它不放手。

每一袋都有 50 个左右，平均算下来一个胡萝卜还不到 2 大卡的热量，重点还可以补充丰富的维生素。

它不同于传统胡萝卜的清甜口味，咀嚼起来很脆很甜，吃多几根就会有少许的饱腹感，用它来代餐是个很好的选择。

| 价格 | 29.8RMB

| 购买地点 | 淘宝，超市等

| 综评 | 因为胡萝卜是生的，所以会有少许涩味的喔！不爱者需谨慎。

8

酥寻鱼脆片：

章鱼最爱的就是这一款了，咸香脆全包了，跟薯片这个妖艳贱货可不在一个等级喔~

一打开就会有浓浓的鱼香 ，最关键的是 ，它是零脂肪啊！ 全程非油炸的低温烘培 ，可以甩薯片好几条大街。

这次收购了两种味道—海苔味、火辣味。咸中带甜层次感非常丰富，辣味的就比较重口，嗜辣狂魔一定不要错过！

| 价格 | 34.9RMB

| 购买地点 | 淘宝，天猫等

| 综评 | 没有雷点，咸香味十足。据说还有黑暗榴莲味和芝士味的选择，坐等下一次。

9

无油无糖能量棒：

有着树枝同款的皮肤，却内心跟它不同。像是会魔法般，让人一吃就根本停不下来！

它不会带来任何饱腹感，只能满足嘴巴无限想吃东西的欲望，所以爱吃薯片减肥时忍不住嘴的可以尝试，味道咸鲜，特别酥脆。

| 价格 | 29RMB

| 购买地点 | 淘宝

| 综评 | 在办公嘴馋时的首选之物，吃了一根就会停不下来的系列。

10

1本满足高纤代餐棒：

它是不少健身达人运动前的必备零食，高纤维低热量，能让空虚的胃瞬间得到满足感。

巧克力的丝滑口感伴随着谷物饼干的粗糙感在舌尖翩翩起舞，香浓酥脆，满足了减肥中不能吃巧克力的遗憾。

| 价格 | 11.9RMB

| 购买地点 | 淘宝，天猫等

| 综评 | 虽然低卡能代餐，但是一条下去也是会有点腻的。

-End-

今天的安利就先到这啦

以上仅代表个人观点喔~

另外还是要提醒大家

低卡零食虽然热量低

但是不能因为是低卡,就放开猛吃噢~

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以上有没有你最爱的零食？

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