羽绒服短袖同框，全国乱穿衣预警地图告诉你如何应对精分天气祖辈子孙之间最坏的因果，谁家都逃不过！

近日，我国多地气温开启“随机模式”，有的地方中午春意融融、早晚寒气袭人，有的地方前一天气温飙升、后一天气温猛降，主打一个四季混搭。“乱穿衣”时节到了，大街上又出现了“短袖与羽绒服同框”的场景，小伙伴们直呼每天最愁的就是不知出门穿啥。中国天气网推出全国乱穿衣预警地图，看看哪里气温最任性，并奉上实用穿衣指南，让你轻松应对一日两季的精分天气。

全国多地昼夜温差超15℃，北方大部穿衣“乱到心塞”

眼下，一股冷空气正在影响我国华北北部、东北等地，预计今明天（3月28日至29日），这一带气温将陆续下降4℃至8℃，局地累计降幅可超10℃，尤其是东北地区气温将从前期的明显偏高转为明显偏低，穿越感十足。而暂未受到冷空气影响的华北中南部及以南地区，未来三天基本以回温为主，黄淮、长江中下游一带最高气温或将接近30℃，最低气温却在15℃上下，气温急速穿越，大街上“羽绒服与短袖同框”的混乱状况又会上演。

28日，西北大部以及山西西部、湖北西部、四川西部、云南西部等地昼夜温差将超过15℃，早晚寒意袭人，午后暖意融融，犹如一日穿越两季，当地小伙伴如果没跟紧“一秒换季”的节奏，很容易出现“你穿着貂她露腰”的乱穿衣终极画面；东北大部、京津冀以及河南、贵州、重庆、湖北、湖南、广西中西部、福建中东部等地昼夜温差将超过10℃，冷暖切换极快，穿衣乱到心塞；台湾、广东、海南、浙江、江苏、上海等地昼夜温差不足10℃，穿衣纠结程度相对较小，小伙伴们可以根据最低气温安心搭配。

29日，华北到长江沿线多地气温将大幅回升，白天气温将开启“狂飙”模式，但早晚气温回升速度要慢一些，河北西北部、山西大部、河南西部、重庆大部将与西北地区一起成为“乱到精分”区域，妥妥是“早穿棉袄午穿纱”的节奏；江苏、安徽、上海、浙江、江西等地昼夜温差则将明显拉大，从穿衣“轻松拿捏”区转变为“乱到心塞”区域，将会面临多穿一件嫌热、少穿一件则冷的状况，洋葱式穿衣法需要学起来；穿衣“轻松拿捏”区仅剩下广西东南部和广东、海南、台湾一带，继续穿搭不纠结。

30日，云南西部、重庆大部、四川西部、青海西部等地受弱降水和云量增加的影响，最高气温将有所下滑，加上最低气温略有回升，昼夜温差会稍微缩小，这一带将从“乱到精分”区转变为“乱到心塞”区，而青海中东部、甘肃、宁夏、山西大部、内蒙古中西部、河北北部以及陕西、湖北的部分地区仍处于“乱到精分”区。

一日两季温差大，“洋葱式”穿衣法帮你轻松应对精分天气

俗话说：“二八月乱穿衣。”这里的二月和八月一般指的农历二八月，对应阳历一般是三四月份和九十月份。为何此时气温如此任性？中国天气网气象分析师张娟分析，通常在三四月份，随着大气环流的调整，暖湿气流逐渐活跃，冷空气势力减弱，加上太阳辐射给近地面增温，导致白天升温快，暖意融融，但此时夜间最低气温回升慢，早晚依旧寒冷，昼夜温差非常大。此外，有时候冷空气还会顽力抵抗，也会带来明显的气温波动。

如何应对这种任性的天气呢？大家不妨试试“洋葱式”穿衣法，将防风外层、保暖中层、纯棉里层的衣物“叠穿”，每层都选取方便穿脱的衣物，随时根据温度和环境进行增减。

小伙伴们还可以根据不同的气温调整“洋葱皮”的厚薄程度。例如西北地区、东北地区的最低气温低于5℃，部分地区甚至在冰点之下，当地小伙伴外层可以选择保暖性好的羽绒服、厚棉服，中层选择毛衣等衣物；最低气温在5℃至10℃的华北地区，外层可以选择防风防寒的冲锋衣或棉服，中层穿卫衣；气温高一些的江南、江淮、江汉一带，“风衣+薄开衫+纯棉T恤”是个不错的选择。当然，对华南来说，可能只需要“橘子式”穿衣法，单穿T恤，早晚加件外套即可。

中国天气网温馨提示，春季气温多变，大家可多多关注临近天气预报，根据气温变化增减衣物，当昼夜温差大于10℃时，尝试“洋葱式”穿衣法，结合自己对冷暖的敏感程度和环境，随时调整着装，以免忽冷忽热引发感冒。（中国天气网）

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