第一财经2024年10月12日发布:怎么样才能摆脱原生家庭的阴影,建立新的亲密关系?
⭐发布日期:2024年10月12日 | 来源:第一财经
【2024澳门六开彩免费资料大全】 |
【二四六天天彩香港资料大全】 |
【澳彩精准资料免费长期公开】 | 【新澳门精准的资料大全】 | 【王中王精选公开一肖一码】 | 【最准一肖一码100%澳门】 | 【新澳门内部资料精准大全】 | 【查看澳门记录】 | 【查看二四六香港开码结果】 | 【奥门一肖一码必中一肖】 |
【494949澳门今晚开什么】 | 【新奥资料免费精准网址是多少?】 | 【澳门最精准正最精准龙门】 | 【王中王免费资料大全料大全一一王】 | 【王中王高手论坛资料手机版】 | 【新澳门免费资料大全历史记录开马】 | 【新澳资料大全正版2024】 | 【澳门天天彩免费资料大全免费查询】 |
全球著名“家庭治疗大师”萨提亚认为:一个人和他的原生家庭,有着千丝万缕的联系,这种联系会影响每个人一生。
那个我们从小长大的家,有爸爸妈妈、也许还有兄弟姐妹的第一个家叫做:原生家庭。
原生家庭是每个人生命最初、也是最重要的关系。我们每个人都会或多或少的在原生家庭里受伤。该如何疗愈原生家庭创伤,活出自己的幸福?
原生家庭对一个人的影响是潜移默化,方方面面的。
小到吃饭习惯,大到人生大事,例如择偶标准等等,都会被原生家庭影响。
相信你曾听过一句话:判断一个男人适不适合结婚,看他父母就知道了,他父亲对他母亲怎样,他将来便会对你怎样。这足以说明原生家庭的威力。
而还有很多人,明明总想要脱离原生家庭,不喜欢母亲絮絮叨叨的样子,不喜欢父亲懒惰无为的样子,不喜欢他们教育我们时打打骂骂的样子……可长大以后,我们却发现,在不知不觉中,我们也开始重复他们的生活,用他们曾经对待我们的方式,去对待我们的孩子。
有人说,我父母总是控制,指责,抱怨,没有给我爱,没有给我认可。
我现在无能,不自信,发展的不好,都是因为父母没有正确对待我,父母没有提供一个完美的家庭。
“你们把我的人生毁掉了。”
原生家庭就像魔咒,影响着世世代代的人,哪怕拼命想逃离,最终却像是命运的归宿般,身上总带着原生家庭的影子。
原生家庭影响评估>>>
http://t.euzke11.top/cp/2254/536
原生家庭(或者是父母)的好坏,我们都没法选择,只能接受。但我们可以通过自己的努力,让自己变得强大,充满正能量,改变原生家庭给我们造成的影响!
爱不仅仅是一种感觉,更是一种行为方式。
爱的行为并不会折磨你,也不会让你失控,更不会让你产生自我憎恶。
爱并不会带来伤害,爱是一种令人幸福的感觉。
爱的行为会滋养你,让你拥有健康的情感。当有人爱你时,你会感到被接受、关怀、珍惜和尊重。
真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。”
——苏珊·福沃德
《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》
如何与原生家庭剥离,建立新的亲密关系?
首先,接纳原生家庭带来的伤害
我们回溯原生家庭带给我们的创伤,明白造成这样的结果不是你的错,并去探索父母婚姻模式背后的成因是什么,必要时,还可以跟他们进行交流。深入了解,接纳,才能更有意识地去摆脱原生家庭带来的不良影响。
其次,建立合理界限
正如张爱玲在《倾城之恋》中写下的那句话:“我们最怕的不是身处的环境怎样,遇见的人多么可耻,而是久而久之,我们已经无法将自己与他们界定开了”。如果原生家庭总是反反复复伤害你,你还跟原生家庭保持模糊界限,幻想能从原生家庭获取亲情温暖,它只会更狠地伤害你。不如鼓起勇气,建立自己清晰的界限去远离这样的原生家庭。
最后,搭建新的家庭模式
如果一直停步不前,伤害便不会远去,将自己的苦难归结于原生家庭,以受害者的姿态活着,原生家庭的伤害便会持续加深。好好对自己的人生负责吧,既然过去的原生家庭会给我们带来创伤,何不尝试建立一个自己理想中的新家庭模式呢?当你将目光朝前看,你才会将过去的创伤变成一种勋章,激励你不断前行。
原生家庭
原生家庭伤痛评估>>>
http://t.euzke11.top/cp/2254/521
别再自我惩罚
如果在日常生活中,你的脑海里出现“我太差劲了”这样的想法时,请赶紧打住,这正是你在进行自我惩罚。
那如何才能做到不自我惩罚呢?下面给你介绍三种具体的方法:
第一,不为父母开脱。
当父母不爱你,嘲笑和侮辱你,甚至因为他们自己的问题而对你发火时,你不要说:“他们本来不想伤害我,他们是为我好,这些都应该由我来承担。”
反之,你要大声告诉自己:你没有错,错的是父母,他们才是应该为这些事情负责的人。
第二,学会发泄自己的愤怒
成长在有毒的家庭中,你常年受到父母的压迫,不敢发泄自己的情绪。但事实上,发泄才是最好的方式。
第三,按自己的节奏生活
有时候父母并不会管你的想法,依然像以前那样对你。那你不要再想着去改变他们,也不要继续难过,你要过自己的生活。
学会做自己
第一,清晰的“自我界定”
通俗来说,就是你要清楚自己和父母之间的关系,你是你,你的父母是你的父母。
第二,情感上要与父母独立
当你向父母提出自己的想法时,他们进行了否定,这时候你不能放弃自己的想法,也不要为了父母而改变,而是忠于自己内心的真实想法。
萨提亚认为人的一生有三次出生。
- 第一次出生,是精子与卵子的结合,创造了一个生命;
- 第二次出生,是母亲把我们生下来,进入一个已经存在的家庭系统;
- 而第三次出生,就是我们成为自己的决定者。
对于前两次出生,我们根本没有选择的权利,但是第三次出生,却可以完全由自己掌控。
每个人都倾尽一生,在找寻自我的定义。或许探寻内心的路远比走向外界的路更加艰难,但我们都需要一些勇气去疗愈心中的那个“家”。
穿越原生家庭中的爱与痛,与内在父母和解,然后完成那个追寻幸福快乐的自己,重塑自己的人生。
点击左下角“了解更多”做更多原生家庭伤痛评估测试!
【2O24年免费奥门马报资料】 【澳门大全资料王中王】 |
【2024澳门精准正版资料大全】 【管家婆精准资料免费大全下载】 |
【澳门一肖一码100准确测算平台】 【2024澳门精准正版资料76期】 |
【新澳门最新结果记录历史查询】 【澳门王中王100%资料2024】 |
【2024港彩结果历史查询】 【2024澳门天天开好彩大全53期】 |
【香港二四六精准六肖】 【2024新奥资料免费精准资料】 【溪门精准一肖一码100】 |
发表评论
Gottardo
5秒前:首先,接纳原生家庭带来的伤害我们回溯原生家庭带给我们的创伤,明白造成这样的结果不是你的错,并去探索父母婚姻模式背后的成因是什么,必要时,还可以跟他们进行交流。
IP:40.12.1.*
秦景公嬴后伯车
8秒前:euzke11.
IP:59.24.6.*
叶逢春
4秒前:euzke11.
IP:12.34.6.*