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*「莲藕健康」科普团队出品
本期内容评审钟崇医生（肝胆外科-副主任医师）

熬夜加班已成为了很多人的生活常态，甚至很多人为了早上能多睡一会，喜欢省略掉早餐，更可怕的是，这种习惯一坚持就是数年。殊不知，不吃早饭，胆囊很“受伤”。经常不吃早餐养成了习惯，那危险就离你很近了。除了不吃早餐，还有哪些人群更容易患上胆囊炎呢？日常如何预防胆囊炎？

患上胆囊炎身体会有哪些症状呢？

急性胆囊炎：

1、上腹部疼痛，早期可能只是觉得上腹胀痛不舒服，后面逐渐发展至呈阵发性绞痛，晚上经常发作，饱餐、油腻食物进食过多经常导致发作。疼痛感发展到右肩、肩胛和背部。若病情继续发展，疼痛感会持续性、阵发性加重。

2、恶心、呕吐，疼痛发作的时候还会有恶心、呕吐，但是发作不严重，如果得不到缓解或变得更加严重，可能是胆囊结石进人胆总管内或继发胰腺炎。

3、发热，发热患者一般体温在38℃左右，一般是无高热无寒战，如果病情一直发展，可能会继发细菌感染，在化脓性胆囊炎阶段可出现高热和寒战。

慢性胆囊炎：很多慢性胆囊炎患者没有急性发作史，只有一些不规则的上腹隐痛，通常是在吃饱之后或者吃了油腻食物后出现腹胀、腹痛，疼痛程度不同，一般是右上腹部，可以牵引到右肩背部，很少会出现畏寒、高热或黄疸等情况，但是会有恶心、呕吐。

胆囊炎更容易“盯上”哪类人群？

一：喜欢油腻食物、肥胖、脂肪肝、“三高”、不喜欢运动、经常不吃早餐和胆囊结石家族史等。是胆囊结石的主要发病原因。

二：肥胖。长期高胆固醇和高脂肪的饮食，会引起肥胖者血液中和胆汁中的胆固醇含量增高，所以胆固醇容易析出、沉淀、形成结石。

三：不吃早餐。前一天的晚餐到第二天早餐相隔的时间长，不吃早餐就胆汁分泌减少，会增加胆汁在胆囊的时间，结石发生风险也会提高。

四：节食减肥。节食减肥导致蛋白质脂肪的摄入量不足，不能有效刺激胆囊里胆汁的排出，也会容易长结石。

五：其他因素。如胆囊结石家族史、服用影响胆汁代谢的药物、消化功能下降等，这些也是诱发胆囊炎的原因之一。

在日常中要如何预防胆囊炎？

首先，养成良好的生活饮食习惯，尤其是吃早餐的习惯，尽量避免胆结石的形成。少吃多餐不要吃太饱，暴饮暴食会使胆汁大量分泌、可诱发炎症和绞痛。

其次，清晨起床后要喝清水，大量水份摄入可以稀释胆汁，还能帮助前一晚上的代谢物排出体内，是降低胆囊炎发生率的有效措施。

最后，情绪不好导致病情的加重，保持平和的心态最重要，有利于身体内分泌的协调，疏调肝气。适宜的身心锻炼，提高身体素质。

温馨提示：建议大家要注意自己的身体健康状况，定期检查身体。此外，养成良好的生活习惯，有效避免胆囊炎的发生。

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