身边朋友老是抱怨说周边环境太吵了，自己睡觉一直都是依赖耳塞，没耳塞就难以入睡。那长期戴耳塞睡觉究竟会损害耳朵吗？今天我们一起来探讨一下。

首先，为什么戴耳塞？一般都是受周边环境的影响，像身边人晚上睡觉打呼噜的时候，周边环境较吵闹的时候，或者对声音非常敏感的人等都会影响睡眠质量。

这时，耳塞就可以派上用场了。体积小，轻便可携带方便，还可以阻挡外界的噪音干扰，很是受大众喜欢。可是，长期的使用真的不会对我们的耳朵造成伤害吗？

频繁用耳塞会减弱听觉

其次，耳塞虽然可以隔绝噪音，但其实也有一些需要我们注意的。使用耳塞可能导致耳垢在耳塞插入耳道的同时被推进中耳，这在很大程度上会造成耳鸣，减弱听觉，疼痛或者细菌感染。

耳垢过多的使用者应当更加小心地使用耳塞，而且耳塞应经常用温水和专业清洗剂清洗。有一类泡沫类型的耳塞使用一次后可以完全丢弃了，因为，如果将其泡在水里弄干后可能会失去慢回弹性的特性。

这种耳塞容易引起耳炎

还有，防噪音耳塞也有可能成为是耳炎的激发因素。一般洗脸或洗澡完后，耳朵里多少会进一些水，这时如果想带耳塞的，就必须要把耳朵里的水分擦干净。因为在温暖或潮湿的环境下，许多细菌就会繁衍得更加旺盛。耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，影响到耳朵内的正常温度和血液循环，从而也会滋生细菌。

然后，睡觉时戴耳塞，在睡眠的过程中，如果把耳塞塞得太紧，很容易磨破耳朵里的皮肤，时间长了就会容易感染。同时，插入耳塞的时候会导致中耳的气压上升，并推向耳鼓导致疼痛，如果耳塞插得太深，会加剧疼痛感。所以为了避免这个危险，使用的时候要将耳塞插入较为舒服的位置，感受到膨胀后就不需在往里面挤了。拔出时也一样，轻轻的将耳塞螺旋式的拔出而不是强拉出来。

最后，挑选耳塞的时候，最好是选用质地较软、天然的材质，且可以覆盖在耳朵表面的、质地硬的耳塞，外形形状又是硬塞入耳朵较深的部位的耳塞，容易损伤骨膜。还有，化纤材质的耳膜容易产生静电，矿物质和金属材质的多少都会有放射作用，都不利于健康。