开学前2周，帮孩子调整好心态，让孩子轻松度过“开学适应期”

今天一上班，原同事王姐打电话说“老师，我家孩子说从今天开始要彻底放飞自我，玩2周，因为开学就不能带手机进学校了啊！我该怎么办？”一旁小李也说“我家姑娘从周一就开始哭，说是不愿意去上学，他奶奶说让给孩子请2周假，让孩子再玩2周，真愁死人了啊！”同事们也都在纷纷议论自己孩子是怎么过的这个不寻常的暑假？有的在欢呼“神兽终于要回炉了”，更多的是在感叹“孩子什么都没学，开学了怎么办？”

是啊！8月渐近尾声，“双减”政策落地的第一个暑假即将结束，以前的家长会想“大不了开学跟不上，再找补习班周末补补呗”，现在好多家长都不再有这种想法，可以完全寄希望于开学后让孩子一下子投入学习也不现实。不仅如此，一些孩子的“开学前综合征”也让各位家长头疼不已，比如“不睡觉，放飞自我玩2周游戏，开学就不玩了”、“先让我玩2周，开学我就好好学”、“睡懒觉，美其名曰睡够了，开学就精神了”、“现在学没用，开学后不考，上另一本书”等等；而我作为一位有着14年教学经验，7年高中班主任的教师，深刻地知道每学期开学前后都是学生心理波动比较大的时期，历年不乏一些孩子由于各种原因，开学状态调节不好，适应不了而“走极端”，通过打架、跳楼、离家出走、顶嘴等发泄自己累积的情绪，而一些家长往往这时候会觉得“孩子原来好好的，怎么一下子就变了啊？”其实不是孩子一下子就变了，而是这种情绪累积好久，在开学前后这个时机爆发出来了而已啊！日积月累的情绪点需要慢慢疏导，今天我们就重点和大家一起分享一下，开学前2周，家长应该怎样帮助孩子调整心态，让轻松度过新学期“开学适应期”。

帮助孩子调整心态，舒缓情绪，其实家长的心态很重要，我们为什么分析家长心态而不是孩子心态呢？因为我们要帮孩子舒缓情绪，前提是我们感受到孩子暑期在家的一些行为、想法有问题，比如孩子假期都没有打开书包、孩子玩了一个假期游戏、孩子假期日夜颠倒打游戏、孩子彻夜上网和陌生人聊天、孩子整天刷抖音、怀疑孩子网恋等等，甚至有孩子公开表示“不想上学”、“不想去原来那个学校上学”、或者有孩子一提到开学就发火，家长问作业就不吃饭把自己关起来等等。面对这样的情况，家长的心态对孩子是雪上加霜，我们要先分析家长的心态，再谈如何帮助孩子调整心态。

这个阶段有2种家长心态往往会给孩子负面影响，加重孩子负面情绪的累积，甚至误导孩子选择错误的方式表达情绪。

一是很“兴奋”。这种家长忍受了孩子一个暑假，就想着“快开学吧！快去学校吧！”我很理解这些家长的心情，人的忍耐都是有限度的，若不是到了自己情绪承受的极点，没有家长希望孩子快点离开自己身边。可是你这种心态，孩子是完全可以感受到的，孩子由于缺乏一定阅历，他们能够感受到您的情绪，理解和表达情绪的能力且往往不高，他们就会认为“我妈就是讨厌我，希望我赶紧去学校，看不到我，心情就好了”，孩子不会觉得您让他们去学校学习是为了他们好，他们只是觉得您讨厌他，他们就会和你顶嘴、吵架、甚至离家出走表达他们的不满，他们会认为“你让我去学校不就是不想看到我么？那我离家出走，你也不用看我了”，这时候的孩子就会容易走极端。

二是很“心疼”。这种家长会觉得孩子一个暑假在家里想吃什么就吃什么、想几点起床就几点起，去了学校就得早起晚睡，吃餐厅都没几样可选，甚至有孩子住宿的家长恨不得在这几天把最好的都给孩子，这类家长心里经常会觉得自己欠孩子的，更有一些家庭里有“隔辈亲”现象，父母管教孩子，祖（外祖）父母这时候就会觉得“孩子就要去学校了，还不能轻松活几天啊？”这时候有一些孩子就会彻底放飞自我，他们作业写不完无所谓，“彻夜玩游戏还有鸡腿啃”，他们的态度就是“一切等开学了再说”。

我们该怎么帮孩子调整心态，让孩子轻松迎接新学期“开学季”，开开心心度过“适应期”呢？

一、每天固定一个时间和孩子聊聊天。建议家长从现在开始直到开学2周后，比如每天晚上8:-9点这个时间段找孩子聊聊天。这个时间段一般是家里空间时间，晚餐吃完了，家务也不急着做，爸爸妈妈可以一起或者单个人找孩子聊一聊，聊天时长不固定，有话题就多聊一会，孩子很快乐说“很好、没事”或者“做作业、很忙”，那就少聊一会。总之建议家长这段时间每天一定要专门抽出一定时间给孩子，表达对孩子的关注，用自己的行动让孩子感受到家人的“爱”，而不只是嘴巴上空空的“我很爱你啊！妈妈很爱你的啊！”

二、聊天话题一定是孩子感兴趣的主题。我知道很多家长这时候就想和孩子聊“你作业做完了么？”“你复习好了没有啊？开学考怎么办啊？”“你不睡觉还玩游戏，去了学校起不来怎么办啊？”开学考结束回家第一周，家长很喜欢问“考得怎么样啊？难不难啊？”“暑假都没学，当然不会了”、“你同学怎么样啊？好不好相处啊？”“你XX科目老师怎么样啊？你能不能听懂啊”等等。我知道你很想知道孩子的学业状况，你很焦虑担心孩子暑假没认真学，开学考怎么办？你很想了解过了一个暑假，孩子在学校与同学老师处得怎么样？甚至有好多家长是暑假结束将孩子一个人送到异地上学（比如回老家上学），你很担心也很着急，可是我还是不建议你太过于问孩子学业、人际等问题，你要先和孩子聊一些轻松话题，问孩子“放假这么久想不想同学啊？”和孩子聊一聊学校最新的变化、好奇一下新学期有没有新同学新老师啊！这时候有些孩子暑假没学习已经是事实，家长就不要天天和孩子聊学业啊！本来有些孩子就处于没认真学习很愧疚或者很担心开学考这些事，你还天天和他聊，孩子就会觉得“你就会关心学习”，这种情绪累积就会让孩子不想上学、叛逆顶嘴、和家长对着干等等。

三、表达方式是影响聊天效果的重要因素。很多家长知道孩子暑假没学习、开学考考得不好、第一周数学就跟不上啊！还有学生迟到或者上课没精神睡觉等等，这时候就很着急，会不断指责孩子，甚至一些家长喜欢翻旧账，开口就是“你从小就这样，每一件事让我放心”、“让你睡觉你不睡，都是暑假晚上打游戏养成的坏毛病”，其实您说的好多都是事实，可是你说话的语气切让孩子感受不到您的关心，他们只是感受到了您的“讨厌、不喜欢和后悔生了他”，您看您的好心就这样被孩子误解了啊！还有的家长漠不关心或者怒气冲冲地说着“你怎么样啊？”好像是在表达关心，其实孩子感觉情绪能力非常强，他通过您说话的语态和神态就能够知道您的真实情绪是怎么的啊！我有很多学生和我说“老师，我妈很假，他其实都知道我没学，考不了几分，他还是假惺惺地问我”，他们都知道您是什么想法。那我们怎么办呢？建议家长一是该问就问，想问就问。就是在我上面说得找个专门时间，2或者3个人一起，安静地呆在一个无人打扰的空间问孩子，问孩子学业、成绩、人际关系等等，都可以问。二是只问问题，不要指责、不要评判、更不要翻旧账彻底否定孩子。你可以问问孩子的感受，也可以发表你对他成绩的感受，但是你要真诚，不要“正话反说式”地打击孩子，要给孩子辩解的机会，你可以不认可他的观点，但不能否定他这个人。三是问开放性的问题。不要一直问“是不是啊？”“就是这样吧？”你这样好像法官在核实证据的真伪而不是和孩子谈话聊天，没有给孩子说话的机会，要问孩子“你有什么想法啊？”“你最近感觉怎么样啊？”让孩子有话可说，只有让孩子把心里想说的话说出来，负面情绪才不会日积月累，最终找到时间点爆发啊！

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