海外网2024年10月14日发布:【心理健康】孩子赖床、不写作业、总玩手机……这个暑假总想发火怎么办？

【澳门四肖八码期期准精选资料软件】

【澳门正版资料全年免费公开精准】

【管家婆八肖版资料大全】

【澳门最快最准资料大全下载地址】

【澳门今晚特马开什么号】

【一码中精准一码免费中特澳门】

【2024新奥门全年九肖资料】

【会飞的像蚊子一样的虫子】

【2024澳门免费精准资料】

【澳门一肖一码记录】

【4949精准澳门彩最准确的资料澳】

【王中王王中王免费资料大全一】

【新澳门三肖三码精准资料】

【全年资料免费大全】

【澳门内部正版资料推荐】

【0149355cσm查询,澳彩资料】

【澳门今晚必中一肖一码准确99】

【新奥资料免费精准新奥生肖卡】

（来源：廊坊市疾控中心）

暑假期间，孩子原本规律的学习和生活节奏被打破，作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。“怎么还不起床？怎么还不写作业？怎么一直玩手机？”很多家长会催促和指责孩子，常常忍不住发火，亲子关系变得越来越紧张。事后，家长虽然知道发火不能解决问题，但还是难以控制。

01

导致这种情况的原因一般有以下几种：

家长对学习的认知与孩子不同。比如，在家长看来，只有把全部时间用到学习上才叫用心学习；而在孩子看来，只要自己努力了，做到问心无愧就可以。有些家长虽然能在认知上理解孩子，但还是会发火，原因在于，家长对自己曾经没有拼尽全力学习这件事情感到懊恼，当孩子没有拼尽全力学习时，可能会唤起家长内在的愤怒。

此外，家长对孩子发火，也可能是在表达对伴侣或其他家庭成员的不满，很多时候只是为了发泄情绪，并不能真正解决问题。

02

当忍不住发火时，家长应该怎样控制情绪呢？

首先，家长应及时觉察自己是否存在内在的失望和愤怒情绪，如果确实存在，应当及时调整或寻求专业人士的帮助，以免被这些情绪左右而影响与孩子的正常相处。

其次，家长可以学习一些情绪管理方法，比如通过握拳、深呼吸等方法提醒自己暂停对孩子的指责。被情绪裹挟的沟通，大部分情况下会变成争吵，就算孩子被迫接受了家长的情绪，这种状态也不能维持长久。

最后，好好休息也很重要。当一个人过于疲惫的时候，情绪也是容易被“点着”的。因此，家长要调整好作息，平衡工作和生活，通过运动、阅读等方式，让身心处在适度放松的状态。如果通过自己的努力无法协调好工作和生活，建议尽早进行相应的咨询和治疗。

来源：健康报

编辑：健康教育科返回搜狐，查看更多

责任编辑：

【新澳门最新最快资料】 【全香港最快最准免费资料】

【2004新澳门天天开好彩大全】 【澳门王中王论坛资料】

【澳门平特一肖100%免费】 【新澳最新资料单双大全】

【新奥天天免费资料】 【二四六246天天彩49图库】

【澳门4949资料免费大全】 【新奥彩资料免费提供353期】

【澳门一码一肖100%准】 【新澳门2024年资料大全管家婆】 【2024年香港6合资料大全查】