疯说时尚2024年10月13日发布:泡脚、营养餐、保温杯里泡枸杞，职场人这样养生

据统计，改善体质和睡眠成为大部分职场人的健康追求。然而落实到现实层面却是困难重重。数据显示，超六成白领保持着良好的运动习惯，健康追求已经提上日程并体现在行动上。从性别来看，保持运动习惯的男性职场人比例远高于女性。从薪资水平来看，越是高收入者，对自我的健康关注度越高，运动的比例也更高。月薪在2万以上的高收入人群坚持定期运动健身的比例达到了22.4%。而月薪在3000以下的人群中，却有一半的人基本不运动。

白领们最主要的运动/健身项目为跑步和徒步，由于这两项运动对场地、装备等要求不高，属于经济适用型运动，更容易坚持并达到运动的效果，对于缺乏时间的白领一族而言很适合。

除了运动，日常养生也是保健、预防疾病的一种途径。数据显示，56.1%的白领注重养生，其中8.4%白领表示非常热衷于养生。"保温杯里泡枸杞"，最初这被视为油腻中年人的标配，时下俨然成为年轻职场人的日常保健方式。

在养生途径中，以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位，位列第一的是泡脚，营养餐也在养生行为中比较主流。

仅三成白领购买健康保险

运动靠走，养生靠泡脚，白领们保健的方式大部分经济实惠。数据显示，69.3%的白领每年在健康上的投入少于年收入的10%。在白领的健康消费支出类型上，营养保健品是大头，占据了白领购买健康产品的一半。其次是购买"非处方药"用来应对一些日常的小状况。

购买健康保险也属于一种健康投资，在疾病来袭时多一份保障。调查显示，仅有三成白领购买了健康类商业保险，其中中年职场人占据主力。调查显示，收入越高的职场人，购买健康类商业保险的比例越高，月薪在2万以上的职场人购买比例达到了45.5%。

四成职场人会定期体检

定期体检是监测健康状况的唯一手段，但这一行为却未能普及。数据显示，仅42.1%的职场人会定期体检。在定期体检的人中，7成由公司组织。

在目前白领的工作状态普遍高压且疲劳，健康也不再是白领个人的追求和期许，企业也需承担起部分责任，为员工提供更人性化的工作环境和更多健康方面的关怀。调查数据显示，有62.4%的白领在求职时非常看重公司的健康福利。与此形成鲜明对比的是，仅有三成多的公司提供了健康福利，私营企业对在职员工健康的关怀度上远远低于外企和国企。

各类行业中，金融业职员健康福利最好，52.4%的金融从业者表示公司有较好的健康福利政策，相较而言，文体教育、传媒行业的企业对员工的健康关怀较少。享受到企业健康福利的职场人表示，公司提供健康福利的形式以"定期体检"为主，也有4成健康福利以补充医疗的形式存在，也有不少企业定期组织员工运动，培养健康的生活习惯。

编辑黄泽霖

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