解忧大队2024年10月11日发布:上海最美跑步路线TOP12，流汗就流个畅快淋漓！

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想把自己冻起来，因为呼吸一下都要流汗。

既然怎么样都要流汗，不如以毒攻毒去跑步吧，搞不好还能顺便瘦成一道闪电，简称“趁热瘦”。

@skeeze

不知道去哪里跑？喵酱连全上海颜值最高的跑步路线都帮你挖掘出来了，说不定就在你家附近嗷：

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公园跑

/大宁灵石公园 /

• 全程：3.37公里；2.85公里

• 路线：园内两条官方路线

• 开放时间：5:00-18:00

@derwiki

||推荐理由

虽然早上5点至晚上6点的开放时间限制了夜跑，但这里仍是浦西跑步人数最多的公园。每天一早，随处可见早起的跑友。为此，园方还特地张贴了两条跑步线路，分别是3.37公里和2.85公里，可以随性跑。

@Wokandapix

/ 世纪公园 /

• 全程：5公里

• 路线：世纪公园外圈

• 开放时间：7:00-18:00

|| 推荐理由

被奉为“跑步圣地”的世纪公园也是沪上老牌跑友的聚集地，不少跑团也会在此开展活动，是一条非常经典的跑步路线，夜跑的人也不在少数。沿着世纪公园外围一圈，正正好好5公里，再伴着侧身四季不同的湖景，距离再长，也一样愉悦到底，乐此不疲。

亲水跑

/ 苏州河 /

• 全程：3.5公里

• 路线：外白渡桥 -河南路桥 -西藏路桥 -成都北路 -恒丰路

|| 推荐理由

如今的苏州河早已跃然成为上海最知名的跑步路线。从白外渡桥一路往西，仿佛回顾了上海的发展史，不论迎着日出，还是伴着日落，你总能看到不一样的苏州河。

@hpgruesen

/ 徐汇滨江 /

• 全程：3公里

• 路线：瑞宁路 -东安路龙腾大道 -龙耀滨江广场

这里是大多数跑友公认的最美跑步圣地，曾经作为国际马拉松赛的精华路段，长达3公里路程全部依附在黄浦江畔。这里灯光璀璨，伴随江风吹过，就算是炎热夏季也格外凉爽，非常适合夜跑。

@hpgruesen

全路段24小时免费开放，周围的配套设施也是应有尽有，自动售卖机、厕所、免费寄存处，你要做的，就是安心奔跑！

@heiyeuiu

/ 浦东滨江大道 /

• 全程：约2.5公里

• 核心路线推荐：上海国际会议中心出发，沿滨江路至东方路其昌栈码头。单程2.8公里，往返5.6公里。

• 外围路线：陆家嘴中心绿地绕圈，富城路 -浦明路 -浦电路 -张家浜河（单程3公里，往返6公里）

|| 推荐理由

江风阵阵，汽笛声声，一边是有百年历史的外滩灯光，一边是高耸入云的摩天大楼，仿佛不断在过往和现代间穿越。

@heiyeuiu

/ 滴水湖 /

• 6.6公里路线：由环湖西一路的庆典广场出发，绕湖半周，途径环湖北一路、环湖东一路后在小桉路左转向东，大约两公里后会抵达东海之滨的南汇嘴观海公园，大海也跃然展现在你的眼前。

• 8.5公里路线：从滴水湖地铁站出发环湖一周8.5公里。

• 半马及以上路线：对于跑步“大神”来说，以上距离也只是热身而已，那么环湖西一路一周+环湖西二路，刚刚好一个半马是个不错的选择哦~

环绕滴水湖一圈8公里，因为水天一色的美景和优质的空气成为了众多上海跑友们心中跑步圣地。在滴水湖约跑，无论你是新晋“菜鸟”还是跑步“达人”，滴水湖的各种里程，总有一款适合你~

文艺跑

/ 复兴公园 /

• 全程：1.8公里

• 路线：复兴公园 -思南路 -南昌路 -瑞金二路 -淮海中路

|| 推荐理由

从复兴公园一路慢跑至襄阳公园，总长1.8公里，你能领略思南公馆的历史底蕴，两侧阴翳的法国梧桐以及精致的洋房别墅。曾经的法租界，至始至终仍然留存着优雅的法式浪漫。

@heiyeuiu

/ 多伦路甜爱路 /

• 全程：约1.5公里

• 路线：多伦路 -甜爱路 -鲁迅公园

|| 推荐理由

一条是遍布名人的文化街，一条是最甜蜜的小马路。在这里，你可以享受多伦路的文化幽静，停驻在甜爱路边的浪漫，或在鲁迅公园的长椅上抬头看看星空。

@heiyeuiu

/ 武康路安福路 /

• 全程：约2公里

• 路线：武康大厦 -武康路 -安福路

|| 推荐理由

从武康大厦出发，依次路过黄兴故居、武康庭、巴金故居，到了安福路，餐厅小店开始多起来，成了另一派热闹的氛围。除了慢跑，逛逛时尚小店、进口超市，也能够愉悦心情。幽静的滨江大道，树丛掩映下，撒着浓淡相间的光影，跑步也成了一种享受。

摩登跑

/ 世博大道 /

• 全程：约4.5公里

• 路线：世博大道 -后滩

这条大道离开了世博会后，不仅通行顺畅，景观也很别致。大道沿线，一边是梅奔中心、世博公园、后滩公园，另一边则是中国馆、世博源等等。空气清新，视野宽阔。

@skeeze

/ 外滩老码头 /

• 全程：2.5公里

• 路线：复兴码头 -老码头 -海狮大厦

避开繁华摩登、人流杂乱的外滩，迈步往南便能收货一条意想不到的清净线路。一边奔跑一边欣赏两岸的绝美风采。灯火辉煌的夜晚里，徜徉在微凉的江风中，就算大汗淋漓也是无比畅快。

@skeeze

/ 衡山路 /

• 全程：约2公里

• 路线：东平路 -桃江路 -衡山路

衡山路大概是夜上海最有小资情调的马路之一了吧。从衡山电影院开始，百代小红楼、凯文咖啡西餐厅、国际礼拜堂、沿线的酒吧……包括东平路桃江路一带，都是老房子的博览。跑累了，选一家餐厅或者酒吧小憩，享受灯红酒绿的夜上海情怀。

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