闹大了!9岁女童体育课猝死 监控细节曝光,家长质疑老师无效救援少年白马醉春风:李长生最渴望得到的弟子,不是百里东君,是谢宣
⭐发布日期:2024年10月10日 | 来源:大河网
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“他每天坚持运动,身体很健康,怎么会猝死!”
“运动不是健康的生活方式吗?为什么会运动后猝死呢?”
一、错误的运动方式带来不可预料的后果
01、警惕!一杯冰水要人命
“快打120!有人晕倒了!”
王峰(化名)失去意识前的记忆停留在篮球场上,他刚刚投完一个漂亮的三分,然后下场休息时喝了一杯冰水,然后眼前一黑失去了意识。
王峰是一个篮球迷,他每天一有时间就会风雨无阻的到球场上挥洒汗水,即使是34℃的高温,他也会在球场上肆意奔跑。这天王峰打完篮球后,他感觉到
异常疲惫
身体不适,同伴让他先在旁边坐下休息,在高温和过度流汗的情况下,口干舌燥的他一口气
灌下一整杯冰水
,然而他的情况并没有得到缓解,反而开始
呼吸不畅
,
两眼发黑
,5分钟后人就倒下了。等到同伴发现异常时,王峰已经失去了意识。
王峰被送往医院后还是没能抢救会来,同伴们悲伤之余百思不得其解,几分钟前还生龙活虎的王峰,下一秒就再也醒不来了,王峰平时坚持运动,身体健康,连感冒都很少,为什么会因为一杯冰水而丢了性命呢?
02、7岁女童体育课上的意外
妞妞(化名)是小学二年级的学生,体育课上要进行50米短跑测试,妞妞和另一名同学快速冲过就终点线,正当她要返回时,却突然
倒地不起
。
旁边的男同学最先发现异常,他们将妞妞围住却不敢靠近,之后体育老师才过来查看情况,将妞妞扶到操场边缘
坐下休息
。
之后,班主任赶到现场并拨打120,同学们逐渐散去,体育老师开始为妞妞
进行心脏复苏
。急救人员赶到学校时,妞妞的瞳孔已经放大,已经没有任何生命迹象了。
妞妞父亲查看监控时发现,妞妞晕倒后,体育老师立刻就扶她坐起来,这时候
容易缺氧
,
呼吸困难
。妞妞父亲认为学校老师第一时间没有进行有效处理,耽误了抢救的黄金时间。而且在短跑测试之前,老师
没有组织任何运动前的热身工作
。
明明平时看起来身体挺健康的人,怎么只是运动一下,就能造成如此严重后果?这两例猝死事件都与运动有关,前者在高温天气下人体汗液蒸发大、体温升高,心脏已经是
高负荷状态
,加上高强度的运动,冰水就成了
心源性猝死
的诱因。而后者可能是本身就有
心血管疾病
(可能是隐匿性的),也有可能是
超负荷运动
导致心脏缺血。
如前文提及的,尽管部分人群风险比较高,但实际上运动相关的猝死发生率仍属于很低的水平,适当的运动对于所有人而言都是利大于弊的,而且运动相关的猝死是
可以预防
的。
二、剧烈运动后有以下前兆,请立刻停下!
运动是良药,但不适当的运动也有危险。我国学者分析了广东地区2007~2021年与运动相关的374例猝死事件,调查显示,篮球(34.5%)、跑步(19.5%)和羽毛球(12%)导致的相关猝死人数位列前三名。如果你在运动过程中出现以下前兆,要立刻停止运动:
1、运动时有
头晕
现象,还带有
眼前发黑
,
头痛
,反复不明原因的
晕厥
情况时,要立即去检查并进行专业治疗。
2、一旦出现
心律失常
、心慌、心悸、
心动过速
,还有明显的
气喘
、胸闷、
胸部压迫感
时,要立刻减缓运动或停止运动。
3、出现
面色苍白
、
口唇紫绀
、
大汗淋漓
的情况,这些是猝死的预警信号,此时应积极进行相关的检查监测,避免发生猝死。
不要忽视以上预警信号,运动前要判断自己是否适合,有心脏病史、晕厥病史,以及高血脂、高血压、糖尿病或冠心病家族史的人
不要长时间剧烈运动
。科学选择运动时间,还要避免阴霾天外出运动。科学运动,运动前
充分热身
,
适量补充水分
。
三、黄金4分钟:身边发生猝死要及时处理
发生猝死后
前4分钟
是抢救的黄金时间!抢救开始越早成功率越高、后遗症和并发症越少。如遇到有人突然倒地,意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸,首先不要惊慌,千万不要自行送往医院。
第一步:自己一人的情况下,先
拨打急救电话120
,简要说明一下情况和所处的位置。
第二步:立即让病人
平躺仰卧
,下颌抬起,头部后仰。
第三步:立即进行
胸外心脏按压
。在病人一侧双手重叠,手掌根部正中置于其胸部中央双乳头连线的中点,连续用力快速垂直向下按压,频率
每分钟100次以上
,按压幅度
至少5cm
。未经心肺复苏培训者,可以只按压,不必吹气,要坚持到专业急救人员赶来。
第四步:如果在配有
体外自动除颤器
(AED)的场所,胸外心脏按压之后,配合使用AED,按照语音提示操作,可以提高抢救的成功率。
运动导致的猝死
发生率很低
,法国一项全国性调查显示:运动相关心源性猝死的发生率为0.46/10万,即20万人中仅有不到1人可能会发生。希望大家不要因为零星的相关报导而对运动产生恐惧。运动对于绝大多数人而言,都是利大于弊。不运动带来的长期健康隐患,同样不可忽视。只要
做好预防
工作,
及时调整
,就会收获健康人生!
参考资料:
1、《运动时感觉很累,可能是猝死前兆,注意3点可避开》腾讯医典2011-10-24
2、《5年运动猝死事件数据告诉你,这三类运动最“危险”》生命时报2022-09-16
3、《健康科普|如何预防运动性猝死》联勤保障部队第924医院2022-08-09
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马提亚斯·施维赫夫
7秒前: 第四步:如果在配有 体外自动除颤器 (AED)的场所,胸外心脏按压之后,配合使用AED,按照语音提示操作,可以提高抢救的成功率。
IP:21.21.2.*
葛丽泰·斯卡拉诺
5秒前:我国学者分析了广东地区2007~2021年与运动相关的374例猝死事件,调查显示,篮球(34.
IP:34.35.7.*
DeBello
5秒前: 运动是良药,但不适当的运动也有危险。
IP:71.38.8.*