新华社2024年10月11日日发布:掏耳朵真的太太太爽了！但我却不建议你掏……

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掏过耳朵的人都知道，掏耳朵，是真的好舒服！

不论是用手指，还是用棉签，不论是自己掏，还是别人帮忙掏，只要掏到，就是爽到。

但是，本着为健康着想的角度，我们真的不建议你掏耳朵。

为什么呢？这篇就来详细说说！

（当然，如果你实在想掏，典哥也为你准备了“安全健康掏耳朵的6个小技巧”，你可以下拉到文末查看哦。）

掏耳朵，只有一个好处，那就是：爽！

我们的耳道分布着丰富的神经，掏耳朵可以刺激耳道末端的神经，从而促进大脑中的多巴胺分泌，就产生了这种让人着迷的“爽”感[1-3]。

而且，在掏耳朵的时候，我们会产生一种自发性知觉经络反应，又称为“颅内高潮”“耳音”。

它是一种通过触觉或听觉等感官刺激，在你的颅内、头皮等部位产生的独特刺激感，令人极度愉悦，甚至欲罢不能[4]。

所以，很多人不仅自己掏，还会去专门采耳的店里，花钱请人帮忙掏。

掏耳朵虽然爽，但是和耳道发炎、损伤听力这些可能的后果相比，这点“爽”真是微不足道。

每年因为掏耳朵进医院的人可真是数不胜数。

搜索掏耳朵后耳朵“发霉”，新闻比比皆是。

（来源：微博@新闻晨报）

也有人因为总是掏耳朵，增加了患癌风险。

（来源：微博@凤凰周刊）

为什么自己掏耳朵这么危险？原因有下面3个：

1. 器具消毒成问题

在家掏耳朵，很难对工具做到严格消毒，就给了细菌、真菌“可乘之机”，引起耳道发炎，让耳朵“发霉”“长毛”。

2. 乱捅乱掏伤耳朵

给自己掏耳朵的时候，只能凭“感觉”在耳朵中掏来掏去，可能反而让外耳道皮肤破损，造成外耳道炎。

3. 掏耳朵深度难把握

有一些人觉得掏浅了不够“爽”，还想去掏耳朵的深处，这个动作就可能损伤鼓膜，甚至引起化脓性中耳炎。

所以说，为了一时的“爽”，承担这些风险，真是得不偿失。

看到这里你可能想问：不能掏耳朵？那有“耳屎”了怎么办？

其实，正常人根本不需要主动掏耳朵！放任“耳屎”存在，是对耳朵的保护。

“耳屎”的学名叫“耵聍（dīng níng）”，由外耳道的耵聍分泌腺分泌。它的作用主要包括：

• 润滑保湿、抗菌防噪、自洁防尘；

• 减轻声波对耳膜的冲击，保护耳膜，保护听力；

• 有效阻止飞虫入耳。

而且，就算完全不掏耳朵，你也基本不需要担心耳屎“塞满”耳朵。

耳朵本身就有自洁功能，在日常生活中，随着我们每次说话、咀嚼，或是在睡觉时翻身，耳朵内的分泌物也会慢慢向外移动，自行脱落。

所以，真的不建议你主动掏耳朵，更不建议因为掏耳朵很爽而频繁地掏。

想要真正安全地掏耳朵，可以说只有一个地方能做到：医院。

如果你实在是耳朵不舒服，或者觉得耳朵“堵住”影响听力，可以去医院的耳鼻喉头颈外科或耳鼻喉科就诊，请求医生帮助你处理。

• 如果是耵聍（dīng níng）栓塞（俗称“耳屎堵住耳朵”），医生会拿出专业工具，比如借助耳镜检查并帮您清理耳屎。

• 如果耳屎过于干燥、凝结成块状粘在耳道侧壁，医生也不会强行取出。一般会使用液状石蜡或含有5%碳酸氢钠的耵聍水先将耳屎溶解软化再清理。

• 必要时，医生还会借助一些医疗器械清理，比如抽吸法，用一个像小吸尘器一样的设备吸走耳屎，清理耳道。

这一套操作下来，干净又卫生，安全又高效，是不是比自己在家乱掏放心多了？

如果实在实在实在忍不住，想掏耳朵爽一爽，也一定要注意下面这6点：

1. 注意工具选择：别用太大头的棉签，更不要用手指头，因为这样可能会将耳屎“推”进耳道更深处。

指甲、发夹、铅笔头、火柴棒等，也让它们离耳朵远一点。可以用前端略为柔软有弹性的工具，比如用酒精消毒的细头棉签，或者前端是硅胶材质的挖耳勺。

2. 记得每次用前都要给器具消毒！

3. 掏的时候，轻轻搔刮外耳道即可，千万别伸太深。

4. 尽量不要去不规范的“采耳”店随意体验。

5. 如果耳朵实在痒到无法控制，不掏就受不了，那可能是疾病的信号，记得及时求助医生！

最后，再跟我说一遍：掏耳朵虽爽，可不能自己随便掏哦！

审稿专家：王利一

北京医院耳鼻喉科主任医师

参考文献

[1]Sirgy MJ. Positive balance: a hierarchical perspective of positive mental health. Qual Life Res. 2019 Jul;28(7):1921-1930.

[2]孙虹，张罗.《耳鼻咽喉头颈外科学》. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.

[3]尤金·N.迈尔斯.《耳鼻咽喉头颈外科手术学》下卷, 第2版. 天津科技翻译出版公司.

[4]Niven EC, Scott SK. Careful whispers: when sounds feel like a touch. Trends Cogn Sci. 2021 Aug;25(8):645-647.

*腾讯医典内容团队出品

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