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• 人类那些过于复杂的思想和情感又何尝不是阻碍人们前行的绊脚石呢？
• 随着奶酪的变化而变化，并且享受变化。
• 有时候适当的恐惧是件好事。当你担心自己的无所作为会导致事态更加严重时，恐惧会促使你立即采取行动。但是如果恐惧已经束缚你的手脚，到了让你什么也做不成的程度就不好了。
• 毕竟我一块奶酪也没找到，而且连要去哪里都不清楚。
• 考虑自己会有什么新的收获。
• 新奶酪并不是让自己开心的唯一原因。
• 放下了过去的包袱，正在适应现在的新形势。
• 改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。
• 有时需要简单地看待问题，灵活、迅速地行动。
• 我们不需要用可怕的固有的观念把事情变复杂，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。 其次，我们要密切关注微小的变化，这样就会为可能来临的大变化作好准备。 唧唧知道自己需要更快地应对变化，因为如果不这样的话，就可能永远也无法适应变化。 唧唧不得不承认，要想作出改变，最大的障碍来自自身，除非自己想改变自己，否则一切都是枉然。 唧唧意识到，也许最重要的是，新的奶酪总是存在的，不管你当时是否发现了它们。如果你克服恐惧、乐于探险，就一定会得到回报，你将在探索中找到新的奶酪。 唧唧知道，某些恐惧是有益的，因为它们可以帮助人们避开真正的危险。但是，唧唧意识到，自己的大多数恐惧都是不理性的，会妨碍自己在必要的时候作出改变。
• 认为自己原有的奶酪就是唯一的奶酪。
• ‘旧奶酪’并非婚姻，而只是原来的行为。我们真正需要放弃的可能是导致婚姻不幸福的行为，并且用全新的态度和行动来对待现在的婚姻。
• 不管是在大企业还是小公司，或者是你的家庭，只有大部分人都改变，整个团体才会改变。

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