中国科学报2024-10-19 01:21:13发布:肾不好还在吃鸡蛋？医生告诫：若不想肾衰竭，这几件事千万别再做
⭐发布日期：2024-10-19 01:21:13|来源:中国科学报
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“医生，我这腰老疼，是不是肾出了问题？我平时可挺注意养生的，早上还吃了两个鸡蛋补身体呢。”
他最近总觉得腰部隐隐作痛，尤其是早上起床时，腰像被铁箍勒住一样，一阵酸痛，心里老怀疑是不是肾有啥毛病。
医生看着他的体检报告，脸上露出一丝严肃的神情：“上官大爷，您的肾功能确实有些下降，蛋白尿的指标也有点高。”
肾若欠佳绝非琐事，您平素的生活习性务必格外留意，尤以饮食方面为甚。您刚才说您早上还吃了两个鸡蛋，得，我跟您详细说说，这肾不好还真不能随便吃鸡蛋。
“鸡蛋可是好东西啊，补充蛋白质还能强身健体，我一辈子没少吃鸡蛋，怎么肾不好还不能吃了？”
医生耐心阐释：“鸡蛋确为好物，尤其于常人而言，其富含优质蛋白及多种营养成分。但是，咱们肾功能不太好的情况下，蛋白质的摄入得严格控制。”
上官大爷有点慌了：“那我是不是鸡蛋都不能吃了？那我这身体还咋补啊？”
平时如果蛋白质摄入过量，肾脏的排泄压力就会加大，长期下来，肾脏受不了。
上官大爷不停颔首表示赞同，但旋即又问道：“除了鸡蛋，平素我还有什么需格外留意的？”这肾脏可得好好保养。”
医生点了点头，继续说道：“除了饮食上的蛋白质控制，您还有几件事可千万别再做了，否则真是给自己找麻烦。第一，千万别再随便吃止痛药了。我看您这次检查结果里有一些肾损伤的迹象，可能跟您以前吃的止痛药有关。”
我这腰疼的时候确实吃了几颗，觉得挺管用的。
医生一脸认真地解释：“是啊，止痛药，比如那些非甾体类抗炎药，像布洛芬啊、对乙酰氨基酚啊，长期吃的话对肾脏的损伤很大。”
肾脏的血流供应和药物代谢密切相关，长期使用止痛药，会导致肾脏供血不足，甚至引发急性肾损伤。如果您本来肾功能就不好，再继续吃止痛药，肾脏可能会加速受损。
上官大爷点点头：“那看来止痛药不能乱吃了，我以后得小心点儿。”
医生接着说道：“第二件事，就是不能再大量喝水，尤其是短时间内大量饮水。这或许看似异常，不过您要明白，肾脏重要功能之一是调控体内水分。此作用至关重要，对维持机体平衡极具意义。”
如果您短时间内喝大量的水，肾脏一下子承受不了这么多液体的负担，可能会引起急性肾功能衰竭。要知晓，并非饮水越多就越好，适度方为恰当之举。
上官大爷张大了嘴：“啥？喝水还得控制？我以前听人说，水喝得多能‘冲洗’肾脏，怎么反而不行了？”
正常肾脏可适度滤水，然若肾功能欠佳，代谢能力衰退。此时，倘若一次性饮水过多，反倒会加重肾脏负担。
特别是一些慢性肾病患者，饮水量是要严格控制的，过多的水分会在体内积聚，甚至引发水中毒。
上官大爷一脸认真地记下了：“原来喝水也不能乱来，我以后一定控制着喝。”
医生解释道：“您可能不太了解，晚上其实是肾脏进行修复和排毒的最佳时机。熬夜的话，肾脏就无法得到应有的休息和恢复时间，它的功能自然会受到影响。”
长期熬夜不但会扰乱身体代谢，还或许致使血压与血糖水平攀高，于肾脏健康而言，此状况极为不利。
上官大爷听得连连点头：“看来我这老年人也得按时睡觉啊，不能再看电视看到半夜了。”
医生微笑着总结：“对啊，规律的生活作息、合理的饮食控制，这些都是保护肾脏的基础。特别是像您这样有些肾功能问题的人，平时更要多注意，不要让肾脏过度劳累。”
上官大爷听得一清二楚，心里也踏实了不少。他站起身来，准备离开，突然想起一件事，转身问医生：“那医生，我平时还喜欢吃点儿豆腐、喝豆浆，这些植物性蛋白能多吃吗？会不会也对肾不好？”
医生笑着回答：“豆腐和豆浆的植物性蛋白质相比动物性蛋白质，对肾脏的负担确实小一些，但也不能毫无限制地吃。”
还是得看您身体的总体状况，适量摄入最为安全。过多蛋白质，不论其源自植物还是动物，均会加重肾脏的代谢负担。
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参考文献
[1] 程帮兰.老年肾衰竭血液透析患者生活质量与心理弹性、社会支持、自我感受负担的相关性, 老年医学与保健, 2024-02-25
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Rem
7秒前：上官大爷听得一清二楚，心里也踏实了不少。
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马修连恩
1秒前：”
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杰弗里·S.米勒
3秒前：上官大爷点点头：“那看来止痛药不能乱吃了，我以后得小心点儿。
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赤木春惠
5秒前：医生看着他的体检报告，脸上露出一丝严肃的神情：“上官大爷，您的肾功能确实有些下降，蛋白尿的指标也有点高。
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