新京报2024年10月13日发布:读书3年，我是如何通过读书改变生活的？

首先，我深知自己的习性，所以最开始找了一些我感兴趣的书籍阅读，就比如我喜欢犯罪，悬疑，救赎类书籍，那我就开始找这类书籍去看，比如我最开始看的是日本著名作家东野圭吾的作品《白夜行》、《解忧杂货店》、《恶意》、《红手指》、《圣女的救济》等多部作品，还有就是经常关注读书类的博主，总是会推荐比较火爆的的小说，比如《沉默的病人》、《房思琪的初恋乐园》、《消失的十三级台阶》、《漫长的告别》、《生吞》后改编成电视剧《胆小鬼》，再就是马伯庸老师的作品《太白金星有点烦》、《长安的荔枝》等有趣的作品。

人都是在面对自己感兴趣的事物，就越想要靠近并探索，我也是抓住我自己的这种特性，所以最开始选择自己感兴趣类型的书籍阅读。

从最开始只能看十几页，那我就每天十几页，犯困了就放下书去睡觉，这种情况持续了大概1个月左右，但到后来，因为越看对剧情感越兴趣，导致后来看进去之后就忘记了时间，忘记了多少页，有的时候甚至为了知道剧情的发展和真相，看到凌晨都是经常发生。

这个阶段的变化也练就了我的专注力和耐心。以前我是那种如果专注做一件事，周围一切都需要安静的人。周围不能有人，不能有一点嘈杂的声音，因为一丝丝的声音都会牵动着我的思绪和思想。但现只要自己想要做一件事，就完全不会受到外界任何事物的干扰。这样既提升了做事的效率，也提高了做事的质量。

2、找一些提升自己认知和提升自己能力的书籍

我记得收益颇多的第一本提升自己的书籍是美国作家卡耐基的《人性的弱点》。

这本书告诉我们，正视每一个人都有的本性上的一些“弱点”，以充满热情的赞誉、理解和宽容，去适应别人的这些“弱点”，这样才能有效地避免与人交往中存在的一些误区，获得家庭和事业上的支持，因为每个人都有这样那样的缺陷，只有能够包容，才能彼此认同。

我总结出一句话就是赞同比反驳更重要，包容比苛责更重要，赞美比批评更重要，以和为贵，宽容待人。

我一边看书，一边做笔记，一边分析思考并总结分析，有的时候会结合自己平时遇到或是周围已经发生过的事情，将某些观点跟已经发生的事情相融合，分析当时事件会发生的原因，总结当时的做法，并自我反思，总结经验，告诫自己下次类似事情这样做会更好。久而久之，我们在看这类书籍的时候就会不自觉的将自己带入到其中。后来我通过读同类型比较火爆的书籍，比如《刻意练习》、《被讨厌的勇气》、《断舍离》不断地进行练习，虽然智商上对比之前有很大的进步，但情商这块还差之千里。

3、找一些基础心理学的书籍

基础的心理学书籍，不仅能释放我们因枯燥乏味的工作带来的烦闷的坏情绪，还能解决我们在职场中跟领导，跟同事，跟下级以及其他部门的协调和沟通问题。也能疗愈我们自身的伤感，烦闷的坏心情。最开始的时候我选择了比较基础和通俗易懂的简短类叙事书籍《蛤蟆先生去看心理医生》、《世界尽头的咖啡馆》、《钝感力》等。

因为我是彻头彻尾的i人，不仅性格内向，还社恐，不懂得处事圆滑的职场，听不懂领导的话里有话，说话直来直去，这也让我十分苦恼，所以想通过阅读这类书籍改变并提升自我能力。

《被讨厌的勇气》中有这样一段话“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。”这是著名心理学家阿德勒心理学的观点。毫不在意别人的看法，不追求他人的认可，只做自己想做的事情，不干涉别人，也不允许别人干涉自己。这使我在生活和工作中遇到事情不再emo，不再烦闷，也学会了遇事放平心态，想办法解决问题就好，不会乱发脾气，不埋怨自己，不让自己钻牛角尖。一切顺其自然“随缘”就好。