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职场上不仅不受领导重视，还处处遭领导打压欺凌，安排你做别人不愿意做的工作，让你背黑锅，给你穿小鞋，还处处针锋相对。

作为下属苦闷是肯定的了，甚至在领导的打压下越来越卑微，连周遭的同事都不把你当回事，这时候巴结讨好、一味退让都没用，只有好好用这三招，才能化解。

1、 提升能力，具有话语权

在职场上，你无非是做了什么领导看不惯的事情，才会导致领导处处打压你，想要消除领导对你的偏见，那么首先得找到原因。

如果是因为自己的能力有限办砸了领导的重要工作，那就要从自身工作水平去提升，加强自己在职场上的分量，提升话语权，才能让领导重新重视你，对你的态度有所改变。

2、 建立原则，沟通化解。

自己本身的性格，也会造成自己在职场上不受待见。如果凡事都是唯唯诺诺，没有自己的原则，让领导觉得你老实巴交，逆来顺受，当领导有些特殊的任务没有人可安排的时候，就会指使你去做。

因此，要让自己有一定的原则，而不是一眼就让人觉得你好欺负，当领导给你一些不合理工作的时候，主动去沟通，被领导打压的时候，积极去化解。

3、 大事小事，多为自己做辩护。

领导经常打压你，首先要反思自己，是不是哪里做得不到位，让领导看不顺眼了，或是在某些场合是否做了得罪领导的事情。

大事小事，都不要忽视，当找到原因，调整自己，还需要主动为自己辩解，你不说，误会永远都在，领导依然会这样对待你。

不要因为被领导打压，就束手无策，用好这些方法，可能可以帮你摆脱困境。

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