警惕熬夜致命的危害！

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当今社会飞速发展，电子产品广泛应用，应用一些社交工具和微信，头条，游戏，抖音，娱乐节目都离不开电子产品等等。因为这些电子产品，熬夜是施司空见惯的普遍的现象，尤其是年轻人和脑力劳动者更甚，为了你的健康和家庭的安宁，让大家了解熬夜的危害，熬夜可导致生命危险，今天分享一下熬夜的危害:

1、消化系统的功能有影响

一般在充分休息下状态下，也是肝胆充分休息的时间，胃肠蠕动最强，消化液的分泌增加，能量补充也是最好的时机。如果熬夜，吃夜宵，影响胃肠消化功能，导致消化道症状功能紊乱，出现一系列的消化道症状

2、脑细胞的影响

发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。所以长期熬夜会有严重的后果，另外熬夜之后，导致睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，新陈代谢减慢，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，导改失眠多梦，健忘，头痛，易怒，焦虑，抑郁，甚至还可出现记忆力减退。

3、植物神经内分泌功能影响

一般晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，如果错过，将失去最佳时间，长期熬夜会引起植物神经内分泌功能紊乱，会引起皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

女性会出现内分泌失调，引起各类妇科疾病;对男性的危害是可影响精子的质量、数量以及成活率，最终影响生育。

最严重的是植物神经功能紊乱，导致免疫力下降，抵抗力下降，最终导致癌症，有的可以出现猝死！

所以为了健康拒绝熬夜！警惕熬夜致命的危害！

#孙洪鹤读书会#

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